素食

酥脆杏仁瓦片

烘焙剩餘的蛋白就拿來做杏仁瓦片吧✨✨ 超簡單的作法 也很適合新手來操作唷！！ 酥酥脆脆的口感 是個大人小孩都喜歡的點心❤️

食材：蛋白4顆、砂糖、低筋麵粉、鹽、無鹽奶油、杏仁片

Oreo巧克力棒(親子手作）

跟小朋友一起製作好吃又好玩的～ 巧克力棒

食材：白巧克力、芝麻餅乾棒、Oreo粉、花生粉粒、食用色素（紅、藍）

五分鐘薑絲炒小白菜

食材：小白菜、薑、胡蘿蔔（可加可不加）、鹽、油

奶油曲奇餅乾

材料份量做出的完成品大約30顆左右。口感酥鬆，然後成品的紋路都看不見了～😂

食材：無鹽奶油、糖粉、全蛋、低筋麵粉

台法好朋友-法國鮮奶油玉米奶冰

因為疫情關係沒辦法出門，待在家裡每日念念不忘，到底哪時候才可以吃到我的玉米冰呀…那就來自己做吧！ 用法國鮮奶油做出意想不到的台法...

食材：法國鮮奶油、鮮奶、煉乳、砂糖、鹽巴、玉米醬罐頭

電鍋料理~滷梅乾菜

很下飯的料理😋 ［滷汁］可參考：https://icook.tw/recipes/390848?utm_source=copy&...

食材：梅乾菜、滷汁

金菇絲瓜

食材：絲瓜、金針菇、薑絲

烤餅佐咖哩醬(水波爐料理)

昨天拌300公克的麵團放入冰箱低溫發酵~~ 要來傷腦筋想想到底要變化哪一種麵包呢? 最後選擇簡單零失敗又好吃的烤餅沾咖哩醬。

食材：高筋麵粉、糖、酵母、鹽、水

乾燒天貝飯/素食

這是我第一次吃到天貝，哇～嗚！🤤好好吃喔！上網爬了一下文營養價值非常高👍，簡單乾煎一下用紅燒的方式看起來整碗飯都加分了呢^_^

食材：天貝、糖、醬油膏、水、紅蘿蔔、酪梨油、鹽、川耳、青椒、杏鮑菇、黑胡椒粒、糙米黑米小麥種子藜麥

🇺🇸果汁機就能搞定的法式薄餅食譜🫓

完整食譜含熱量營養成分⬇️ https://macyskitchen2021.blogspot.com/2021/08/crepe...

食材：麵粉、鹽巴、食用油、全蛋、鮮奶、無鹽奶油

酸菜炒麵腸

食材：香油、蒜片、辣椒、麵腸(切片)、芹菜絲、炒酸菜、蔥花

檸檬天使蛋糕

忘記拍照⋯ A 油（奶油也可以）50g 檸檬汁 15g （約一顆以內） 檸檬皮少許 （留1/3 最後使用） 牛奶（可用水代替）6...

食材：低筋麵粉

馬鈴薯烘蛋三明治

西班牙人教我的吃法😋 他們習慣把吃剩的馬鈴薯烘蛋做成三明治，隔天可以當早午餐吃。 個人也很喜歡這種偷懶省時的方式～ 煮一餐可以當兩...

食材：馬鈴薯、蛋、吐司、安食小品醬鹽、橄欖油、美乃滋、番茄、黑胡椒粒

🚩經期時的營養補充品🍎

減脂增肌💪中但經期🚩來到。。想補充營養又舒緩痛楚，就弄了這個果汁當下午茶點。 蘋果，紅菜頭，薑，紅莓。。對女性都特別好。

食材：紅蘋果、紅菜頭（新鮮或罐頭）、薑粉/薑片、紅莓汁、水

炸氣泡馬鈴薯

超快速零嘴，切片吃起來超爽！灑上自己喜歡的香料配上飲料跟電影，完美！

食材：馬鈴薯、鹽、玉米粉

奶酥餅乾（氣炸鍋）角落小夥伴

黃金比例奶香酥脆口感！跟市售曲巧餅一樣美味 趕快「親子動手做看看」吧^—^ 玫瑰花曲奇餅 食譜使用１２３的比例，糖粉１奶油２...

食材：安佳奶油(一條)、低筋麵粉、生蛋黃、糖、奶粉、煉乳(可省略)

雪碧釀情人菓

食材：鹽巴、青芒果、雪碧、細砂糖