紅藜麥飯｜飛利浦萬用鍋
阿珠粒粒分明的米飯只需要不到30就能完成，享受萬用鍋的效率，省時又方便，配咖哩或燉牛肉都很好吃！
食材：白米、水、飛利浦快速洩壓智慧萬用鍋、有機紅藜麥
紅藜麥
193 道食譜進階搜尋：
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自煮防疫，免費試用 21 天，看看「紅藜麥」的零失敗食譜
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南美式紅藜麥早午餐
Yen✌🏽根據Jamie Oliver的South American-style brunch食譜改動，將食材替換成自家農田收成的作物。並使...
食材：紅藜麥、水、蕃薯、鹽、南瓜、白酒醋 或 紅酒醋、橄欖油、現磨胡椒、辣椒、檸檬、冷凍毛豆、蛋、小黃瓜、紅蔥頭、洋蔥、青龍椒、小番茄、薄荷葉、香菜
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紫心雙黃地瓜飯
席綸媽咪廚房菜 🍳紫心地瓜有著滿滿花青素， 黃地瓜香甜可口，加入紅藜麥更健康， 小朋友很愛吃喔！💕
食材：紫心地瓜、黃地瓜、白米、紅藜麥、水、沙拉油
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OmniPork新餐肉-紅藜麥燕麥粥
草莓海豚的鮮滋味用燕麥代替白米煮粥，口感相近卻少負擔 加上鹹香的OmniPork新餐肉，小朋友一直說再來一碗
食材：OmniPork新餐肉、紅藜燕麥、高麗菜、洋蔥、鴻喜菇、雞蛋
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紅藜麥菇菇米（僞炒飯）五辛素
榛榛小胖子不能吃米飯的福音 吃膩花椰菜米就嘗試看看菇菇米吧
食材：杏鮑菇、玉米筍或玉米粒、日式醬油、甜椒、白胡椒、雞蛋、蒜頭、蔥、豆干、紅藜麥（煮好）
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堅果松露紅藜巧克力片🍫🌰
欸咪料理簡單做單吃松露巧克力，你/妳膩了嗎？ 這次我們來把松露巧克力融化， 加入烘烤過後的堅果及紅藜麥增加口感吧！
食材：松露巧克力、堅果、紅藜麥
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玫瑰草莓堅果紅藜巧克力🌹🍫🌰
欸咪料理簡單做玫瑰形狀的草莓巧克力， 配上烘烤過後的紅藜麥跟堅果🌰 香甜又好吃٩(ˊᗜˋ*)و
食材：草莓巧克力、堅果、紅藜麥
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簡單帶便當06-紅藜麥飯
營養筆記本紅藜麥為營養密度很高的食材，包括蛋白質、膳食纖維、鐵質等，可以抓1:4～5的比例與白米混煮，就可以讓便當很美又很營養喔！ #大同...
食材：紅藜麥、白米
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懶人健身仔蛋白質電鍋炊飯
夜巴黎#懶人食譜 #ㄧ鍋到底 #電鍋料理 最喜歡這種簡單又美味的電鍋料理 清冰箱+帶便當，一鍋搞定XD
食材：生米、紅藜麥、綠花椰菜、香菇、長豆、鮪魚罐頭、毛豆仁、鹽巴
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紅藜麥鹽可頌
熱血煮婦Amy的實驗廚房大家知道紅藜麥粉嗎？紅極一時的天然有機食品，最近煮婦身體欠安，保健從吃的健康開始！ 用米森愛有機最近推出的「有機即食純紅藜麥粉」...
食材：高筋麵粉、砂糖、鹽巴、速發酵母、無鹽奶油、鮮奶（或白美娜）、雞蛋、紅藜麥粉、海鹽
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藜麥飯
nana484太簡單都沒有食譜可以看🤣 真的很簡單喲～ 這是我們家2大2小份量噢
食材：紅藜麥、白米
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家常什錦炒麵
灶頭鑊尾偶爾想吃夜消，今天分享用冰箱常備食材和乾燥麵條做炒麵！底下還有冷凍小妙招，別錯過了噢！ 🍝相關食譜：「台式素炒麵(五辛素)」、「...
食材：紅藜麥麵、豬絞肉、鹽、櫛瓜、砂糖、洋蔥、雞粉、胡蘿蔔、白胡椒粉、蔥末、蒜末、醬油、蠔油、香油、植物油、米酒、煮麵水
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自煮防疫，免費試用 21 天，看看「紅藜麥」的零失敗食譜
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格子鬆餅「蛋餅粉也能做鬆餅」
Celeste 捨淚格子鬆餅「蛋餅粉也能做鬆餅，沾上花生醬真好吃」 作法請參考： https://youtu.be/Jo1NOg7E_hw 市售的...
食材：太陽蛋餅粉-全麥紅藜、雞蛋、砂糖、快發酵母粉、水、沙拉油
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海陸雙拼燴五穀
烹大師 愛玩味「烹大師」秋季新食譜 #海陸雙拼燴五穀 以五穀雜糧取代白飯， 鮮蝦和松阪豬肉作補充蛋白質營養 加上滿滿蔬菜均衡飲食 超適合當上班族...
食材：芡實、紅蘿蔔、「烹大師」昆布風味、紅藜麥、水、鮮蝦、鹽、山藥、太白粉、青江菜、蓮子、蛋白、大白菜、松阪豬肉
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紅藜鱸魚香米粥
小磨坊香濃滑順的廣式粥做法，結合鱸魚鮮甜，滑入口中引發豐富的味道，鱸魚口感彈牙創造更多層次，香米淡淡芋香與蔥風味油讓香氣更加誘人，蘊藏一...
食材：金目鱸魚片、紅藜麥、枸杞、香米、洋蔥、薑絲、蔥花、芹菜、小磨坊羅勒葉、小磨坊白胡椒粉、小磨坊蔥風味油、海鹽、雞高湯
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台式濕炒麵(純素)
灶頭鑊尾營養豐富、清香又順口的素食炒麵，只要15分鐘就能上桌！明天午餐就這樣吃！ 🍝相關食譜：「台式素炒麵(五辛素)」、「家常素炒麵(五...
食材：紅藜麥麵、乾香菇、醬油、高麗菜、素蠔油、胡蘿蔔、老抽/印尼甜醬油、櫛瓜、香油、小白菜、烏醋、芹菜、鹽、香菇水、砂糖、白胡椒粉、香菇粉、植物油
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藜麥薑黃飯(純素)
灶頭鑊尾臺灣藜是花東和屏東的傳統作物，因其含有豐富蛋白質、鐵、鋅、鈣質與膳食纖維，有穀物中的紅寶石之美譽。 ※已經適應粗糧飯口感的話，可...
食材：白米/泰國米、紅藜/藜麥、清水、橄欖油、薑黃粉、黑胡椒粉
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巧克力球★okane
okane完整食譜👉https://okaneidea6.blogspot.com/2023/01/quiche.html
食材：太陽蛋餅粉台灣全麥紅藜風味、雞蛋、鮮奶、無鹽奶油、85%巧克力、巧克力醬、糖粉
