簡易食譜

簡單一步驟~皮蛋瘦肉吻仔魚高麗菜粥~營養

食材：皮帶、吻仔魚、絞肉、高麗菜

❤️黃媽媽咖喱飯 簡單的好味道❤️

食材：豬五花、紅蘿蔔、馬鈴薯或地瓜、洋蔥、蒜泥（可不加）、佛蒙特咖哩（口味自選）

超簡單一人速成咖喱飯（不開火只用微波爐）

做咖喱飯一般都很繁瑣，準備很多食材還要熬煮1-2小時。今天來做超簡單咖喱飯，只需要用到微波爐，非常適合小家庭或單身者。每次可以只做...

食材：咖喱塊、絞肉或者是碎肉塊、白飯、洋蔥、荷包蛋、料理酒或米酒、黑胡椒粉、水

超簡單開胃醃製罐｜賽食譜

這個醃製罐非常的簡單，而且做起來吃上一週都沒問題♡ 酸甜的口感，做為吃膩口的料理，或是開胃菜都很不錯~

食材：洋蔥、黃瓜、鹽巴、大蒜、雞粉、紅蘿蔔、醬油、白醋、冷開水、辣椒粉、大蒜（蒜末）

🥗鮪魚沙拉(簡單沙拉升級款)

現代人飲食，蔬菜常常攝取不足，我的朋友也常說早餐沒時間準備！ 其實，真的很簡單！💪💪💪 這是家中常備菜，隨時都可以上菜，只要將蛋白...

食材：萵苣、蘿美、紅、黄彩椒、蕃茄、小黄瓜、玉米粒、鮪魚罐頭、洋蔥、橄欖、培根、橄欖油、醃黄瓜、白煮蛋、水果醋、核果、西生菜、雞胸肉、沙拉醬、果乾、玉米筍、檸檬汁、莫滋瑞拉起士、青花菜、蜂蜜、帕馬森乾酪、黃芥茉醬、煙燻鮭魚

香菇蒸蛋蟹肉棒簡單容易好吃到舔盤子

小孩最愛超好吃蒸蛋，好吃，吃光光。

食材：蛋、水半顆蛋殼量、香菇、雞粉或鹽、醬油

自製超簡單肯德基蛋撻

我超愛澳門的葡式蛋撻 記得第一次在澳門Andrew吃到驚艷 立馬買兩盒回飯店準備享用 沒想到先生趁我午睡居然吃光光🙄 台灣肯德基蛋...

食材：酥皮片、雞蛋、牛奶、液態鮮奶油、糖（量請依個人喜好）

簡易氣炸牛肉丸

肉丸子其實很易做，氣炸的話外脆內軟 可以配上蘑菇汁，黑椒汁之類或是乾著吃都可以 小朋友都很喜歡

食材：攪碎牛肉、麵包皮、蒜頭、牛奶、鹽，黑胡椒、蛋、醬油、香料 (九層塔，百里香)

零失敗 焦糖烤布蕾🍮

軟綿綿又細緻的布蕾😍 搭上甜蜜蜜的焦糖~~~ 充滿濃濃的奶香和蛋香😚 不管是暖暖的還是冰冰涼涼的吃 都好幸福呀(❁´ω`❁) 做...

食材：砂糖、溫開水、鮮奶、熱開水、動物鮮奶油、雞蛋

防疫期間居家手作-超簡單抹茶馬芬蛋糕

防疫期間，在家不知道做什麼的話，可以用一些簡單材料，自己動手做小點心，如果家裡有小朋友的話，也可以當成親子活動的一種喔！馬芬蛋糕非...

食材：奶油、糖粉、鹽巴、雞蛋（約4顆）、牛奶、低筋麵粉、泡打粉、抹茶粉

聖誕餐簡單版花圈薯泥

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、小黃瓜、火腿、美乃滋、水煮蛋

[🍮點心] 蘋蘋安安 - 簡易蘋果派

現成的派皮沒有膜具怎麼辦？ 莫慌！直接切開來做簡單又方便, 還可以避免一次吃太多變胖的風險😆 －－－－－－－－－－－－－－ 🙋...

食材：蘋果丁、無鹽奶油、糖(白糖＋紅糖各半)、肉桂粉、檸檬、玉米粉、現成派皮

零失敗剝皮辣椒香菇蛤蜊雞湯

主要食材有桂丁雞（空）香菇（陸），蛤蜊（海），使用電鍋烹飪，搭配使用的食材，完全無需另外再調味，是適合新手嘗試的料理。

食材：桂丁土雞切塊、冬菇、剝皮辣椒、蛤蜊、大茂黑瓜

超簡單副食品點心~奶香芝麻地瓜

用得是有機地瓜可以連皮一起吃 煎得酥酥趁熱吃超好吃的啦～ 孩子孩子午睡差點被媽媽吃光

食材：地瓜、奶油適量、黑芝麻

簡易版紅燒獅子頭🦁️

簡易版紅燒獅子頭，有菜有肉有蛋白質還有湯，真的很營養，一鍋到底！ 吃飽飽很滿足！

食材：大白菜、豬絞肉（半瘦半肥）、紅蘿蔔（攪拌碎）、木耳（攪拌碎）、豆乾（攪拌碎）、蔥、雞蛋、白胡椒、米酒、醬油、香油、太白粉、鹽巴、香菇（小朵）覆蓋鍋子上方、紅蘿蔔（覆蓋在鍋上）、蔥（點綴）

簡單好喝番茄海鱺魚湯

養殖在海上箱網的海鱺魚，膠質滿滿！使用魚頭和營養滿分的番茄煮湯經濟實惠又好喝！

食材：海鱺魚頭、牛番茄、大洋蔥、橄欖油、鹽

大黃瓜不只能煮湯：超簡單涼拌大黃瓜

大黃瓜只能煮排骨湯或炒蒜頭炒香菇嗎？今天來做涼拌菜吧！

食材：大黃瓜、蒜頭、辣椒、鹽巴、醬油、醬油膏、糖、香油