白木耳湯

紅棗蓮子白木耳湯

這道湯以白木耳、紅棗和蓮子為主要材料，含豐富的膳食纖維、鉀、鋅等營養素，具有美容養顏、補腎益氣的功效，加入二砂糖或冰糖後，味道鮮甜可口。

食材：白木耳、紅棗、蓮子、二砂糖或冰糖

白木耳湯

用新鮮白木耳

食材：家樂福新鮮白木耳、紅棗、枸杞、桂圓肉、砂糖（二砂）

白木耳湯（特福萬用鍋）

食材：乾白木耳、枸杞子、紅棗乾、龍眼乾、冰糖

當歸白木耳牛肉湯

當歸可補血和血、調經止痛、潤腸及改善末梢血液循環,搭配白蘿蔔湯底和含豐富膳食纖維的白木耳,養生湯也可以很清爽,當歸香氣足,湯頭鮮甜...

食材：白蘿蔔、紅蘿蔔、亁香菇、杏鮑菇、當歸、枸杞、冷凍牛五花肉、亁白木耳

蓮子白木耳湯

食材：蓮子、白木耳、冰糖、水

肉骨茶銀耳白木耳湯

有感變冷了🥶🥶 來溫暖自己跟家人的胃吧～ ✨百搭銀耳 X 異國風味料理 肉骨茶湯✨ 簡單煮，輕鬆上桌！🔥

食材：新鮮銀耳、梅花排骨、蒜頭、肉骨茶中藥包、枸杞、鹽、醬油、蠔油、米酒

白木耳紅棗枸杞甜湯

食材：白木耳、紅棗、枸杞

【過年點心】大橘大利銀耳白木耳湯🍊

大橘大利🍊橘祥如意！ 過年最喜氣的甜湯🤩✨～ 養生甜湯自己煮👩‍🍳 橘子飽滿多汁搭配銀耳的豐富膠質 新的一年也要照顧好自己與全家人...

食材：新鮮銀耳、冰糖、紅棗、橘子、水

究市集｜白木耳排骨湯

春天天氣變來變去，燉個白木耳排骨湯養養身子吧。 完整食譜點我看 >>https://reurl.cc/9VD54d

食材：究好豬支骨、究好豬枕頭肉、白木耳、白蘿蔔（細長型）、芹菜、鹽巴

白木耳枸杞肉餅湯

白木耳大多都煮甜湯或者木耳露，不想吃甜的食物也可搭配肉餅湯，最後用枸杞點綴，口味清清淡淡，視覺也加分喔！

食材：豬絞肉、鹽1、紹興酒、薑泥、胡椒粉、白木耳、鹽2、水

百合蓮子銀耳白木耳湯

換季除煩躁幫助入睡首選，銀髮族上班族必備✨清新淡雅還能養顏美容✨

食材：亞大T8新鮮銀耳、乾蓮子、乾百合、水、黑糖

銀耳白木耳蓮杞西洋蔘湯

修復補養可以怎麼煮？ Q彈潤喉的銀耳加上這幾味一起 調整體質 增強身體機能💪✨ 一起來做一碗 不論熱飲冷飲都可以喝的 銀耳蓮杞西...

食材：亞大T8新鮮銀耳、蓮子、枸杞、西洋蔘、水、冰糖

白木耳地瓜湯

新鮮白木耳容易烹調，與乾燥白木耳不同，不需要泡發，也沒有煮不爛的問題。但卻不常在傳統市場買到，有機會可以嘗試一下喔

食材：新鮮白木耳（銀耳）、地瓜、紅冰糖、水

奧莉廚房-（月子餐）桃膠皂角白木耳甜湯

桃膠是桃樹的樹脂，號稱平民的燕窩，高纖、高蛋白質泡發後會膨脹數十倍，天然的植物膠原蛋白。 用精緻小碗盛起，像宮廷劇點心很有趣，吃起...

食材：桃膠、皂角米、百合、紅棗、白木耳、冰糖

桂圓紅棗白木耳甜湯

秋天到，各種乾燥困擾著~就是所謂的秋燥！ 營養師有建議吃些溫補&滋補的食物， 能減緩不適唷！這類食物如： 龍眼乾、白木耳、...

食材：白木耳、帶籽龍眼乾、黑糖、龍眼乾肉、紅棗、枸杞

白木耳紅棗甜湯

白木耳紅棗湯的營養價值非常高，可以補充人體所缺乏的蛋白質以及維生素等多種礦物質，製作方法相當簡單，對身體非常好，有平民燕窩之稱，具...

食材：白木耳、紅棗、冰糖

冰糖白木耳甜湯

**疫情期間一日一菜，跟大家分享簡單料理，在家一樣可以快速上菜，吃得健康、吃得美味** 天氣正熱，什麼樣的飲品都輸這一道冰糖白木耳...

食材：乾燥白木耳、水、枸杞、紅棗、甘草、冰糖

龍眼蓮子白木耳燉湯

食材：龍眼、蓮子、冰糖、白木耳