2,811 道「番薯」食譜
[烤箱料理]減糖黑糖地瓜蛋糕
[烤箱料理]減糖黑糖地瓜蛋糕 小林的幸福廚房

今天分享一道健康美味的甜點——減糖減油黑糖地瓜小蛋糕。除了用比較健康的黑糖除代砂糖外,黑糖、無鹽奶油的量也比較少,加上有豐富膳食纖維...

食材:地瓜、低筋麵粉、黑糖、無鹽奶油、泡打粉、小蘇打粉、蛋、芝麻

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【自製超快速早餐】紅茶拿鐵+地瓜
【自製超快速早餐】紅茶拿鐵+地瓜 chou

早餐奶茶控的必須試試‼️ 整顆地瓜總熱量468卡 半顆地瓜總熱量312卡←(適合早上沒胃口的人) ✔️快速✔️好吃✔️營養💯 ...

食材:全家夯番薯(地瓜)、純喫茶(紅茶)、低脂牛奶

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費工小菜:涼拌地瓜葉梗
費工小菜:涼拌地瓜葉梗 Shelly Lai

地瓜葉含有很多的纖維可以幫助消化排便,在料理的時候葉子和梗的熟度不一樣造成吃起來的口感沒有很好,這一次將葉子和梗的部份分開來料理!

食材:地瓜葉、香油、醬油、白芝麻、康寶自然鮮嫩雞風味調味料

【蓮子地瓜綠豆湯】煮8分鐘😆消暑又好吃
【蓮子地瓜綠豆湯】煮8分鐘😆消暑又好吃 憨吉娘❤料理

什麼?蓮子綠豆湯只要煮8分鐘?憨吉娘你是不是想騙我啊? 當然沒有啊~其實針對食材屬性先事先處理,既能達到節省能源又省時間,不用顧爐...

食材:綠豆、地瓜、悶燒罐、蓮子、糖

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地瓜圓
地瓜圓

自己做的地瓜圓 才能真正嚐到滿滿的地瓜香

食材:地瓜(削皮後)、地瓜粉、太白粉、水

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氣炸地瓜
氣炸地瓜 張雯筑

食材:全聯早安地瓜、全聯慶全紫地瓜

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【健康吃飽飽】紫地瓜雞肉豆腐煎餅早午餐
【健康吃飽飽】紫地瓜雞肉豆腐煎餅早午餐 chou

紫金地瓜(紫心地瓜)220g,189k 蘋果一顆130g(去籽100g),53k 板豆腐190g,133k 雞腿肉200g,355k...

食材:紫金地瓜(紫心地瓜)、蘋果、純喫茶(紅茶)、板豆腐、莓果、雞腿肉、花椰菜、蒜香調味

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地瓜香蕉蛋塔
地瓜香蕉蛋塔 Amber 的烘焙日記

引用YT:愛烘焙的烤拉姐姐的紫薯藍莓蛋塔,做塔皮整形有沒有想像簡單,布丁液不能像我倒太多,會溢出來,這次的香蕉不夠甜,可選較甜的水果...

食材:地瓜、燕麥粉、雞蛋、砂糖、牛奶、香蕉

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地瓜葉炒皮蛋🥬
地瓜葉炒皮蛋🥬 俏媽艾瑪 x NA星人

幾年前在南港的日本料理店「陶膳」吃到這道菜,女兒NA星人讚不絕口!媽媽決定複製這道料理,還可以依照自己喜好多加很多皮蛋,和地瓜葉的風...

食材:地瓜葉、皮蛋、蒜頭(搗碎)、水、柴魚粉(調味粉)

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地瓜菇雞日式炊飯
地瓜菇雞日式炊飯 Lincecum Wu

Masa老師食譜整理

食材:米、地瓜、雞腿肉、油豆腐、鴻禧菇、豌豆、日式高湯、鹽巴、醬油、味淋

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地瓜沙拉
地瓜沙拉 美美

這是一道適合當早餐或是點心的營養備餐,可以前一天煮好先冰冰箱,想吃的時候就可以拿出來吃,夏天吃更是清涼消暑。 可以單吃當沙拉,也可...

食材:地瓜、小黃瓜、雞蛋、牛奶

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千張焗烤地瓜卷(氣炸鍋料理)
千張焗烤地瓜卷(氣炸鍋料理) 樂樂媽咪

加了乳酪絲鹹甜味道超級搭,減醣料理用千張黃豆皮取代麵粉皮,健康又好吃😋重點超簡單,氣炸鍋料理

食材:千張皮24*22、地瓜泥、乳酪絲

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醬煮紅蘿蔔馬鈴薯牛肉
醬煮紅蘿蔔馬鈴薯牛肉 潔西卡的美味筆記

今天使用的大量根莖類來料理(其實是因為冰箱裡完全沒青菜,超級炎熱的天氣,連人都快被融化了,因此遲遲未出門採買)還好還有耐放的根莖類蔬...

食材:油、牛肉切塊、紅蘿蔔切塊100g、馬鈴薯切塊150g、醬油、味霖、水

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療癒系「小熊地瓜球/QQ蛋」夜市必吃♡
療癒系「小熊地瓜球/QQ蛋」夜市必吃♡ Popo Huang

最近因為疫情的關係很少去夜市, 於是動手做了大人小孩都愛的夜市點心「地瓜球/QQ蛋」 而且小熊造型完全吸引孩子的目光 ♪ MissQ...

食材:地瓜、木薯粉、糖粉、沙拉油

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地瓜玉米濃湯
地瓜玉米濃湯 實習料理生

用地瓜取代馬鈴薯,煮出來的玉米濃湯喝起來更香甜 詳細食譜或想收藏文章,也歡迎到我的痞客邦晃晃呦 https://gary79205...

食材:地瓜、火腿、蒜頭、紅蘿蔔、洋蔥、玉米粒、蔥、蛋、鹽、奶粉、黑胡椒粉

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芋圓地瓜圓
芋圓地瓜圓 Vina的夢幻小廚房

炎炎夏日,將煮好的芋圓、地瓜圓淋上黑糖水、再加點挫冰,就是我最消暑的天然甜品😋

食材:地瓜、地瓜粉、芋頭、太白粉、糖

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寶寶點心-地瓜芝麻燕麥煎餅
寶寶點心-地瓜芝麻燕麥煎餅

家裏有一大包地瓜吃不完 只好努力消滅它

食材:地瓜、芝麻燕麥、雞蛋

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燙地瓜葉
燙地瓜葉 美美

自己種的有機地瓜葉,簡單、健康又方便。

食材:地瓜葉、鹽、水、醬油

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