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30分內搞定鹹水雞🐔
熬夜健身協會常任理事將喜歡的食材食材燙過，喇喇就完成了ᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ 不用再買外面貴鬆鬆的鹹水雞啦～ 守護錢包你我有責👌🏻
食材：花椰菜、雞胸肉/雞腿肉、木耳、蒜、蔥花、香油、白胡椒、蒜鹽
煮雞胸肉
6,636 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「煮雞胸肉」的零失敗食譜
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高蛋白雞胸肉餅
Qianyun Zheng低脂高蛋白、高纖維適合減重人士
食材：雞胸肉、板豆腐、蘿勒葉、金針菇、黑胡椒粒、甜玉米、鹽
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檸檬Mojito嫩煎雞胸
KOKO好食光🍸小朋友也OK的雞尾酒風格主餐🍸 Mojito是一款以檸檬薄荷為基調的調酒，在夏天特別受歡迎，這次取其材料作為醃料的靈感，其中檸檬...
食材：雞胸肉、薄荷、檸檬汁、檸檬皮、大蒜、蜂蜜、油、孜然粉、鹽
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花椰菜米炒飯
草莓海豚的鮮滋味用低熱量的花椰菜米代替白飯，降低澱粉吸收，是不錯的減肥替代品
食材：花椰菜米、雞蛋、火腿、生豆皮、雞胸肉、韓式辣椒醬
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柚子雞絲拍黃瓜
浦維老師的料理廚房又到了柚子的季節，市場賣場好多柚子，而且很便宜，顆顆飽滿 利用柚子做涼拌料理，柚香風味而且多汁可口 #中秋 影音食譜：https:...
食材：雞胸肉、柚子、鹽巴、小黃瓜、米酒、蒜末、辣椒、醬油、白醋、砂糖
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印尼炒麵
patty今天，把統一肉燥麵變成印尼風的炒麵，放進喜愛的配菜外，更要以肉燥風味油包為基底，加入辣椒醬、番茄醬等製作成印尼炒麵醬，最後最後一定...
食材：統一麵肉燥風味、紅蘿蔔、番茄醬、番茄(中)、辣椒醬、蛋、醬油、蔥、胡椒粉、蒜頭、雞胸肉、蒜酥、油
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日式菠菜雞肉拌豆腐/中華鹽滷豆腐
潔西卡的家常美味今早好熱，要來點什麼？ ～日式菠菜雞肉拌豆腐！ 完成了十人份的小菜，當做兩人份的早餐一口氣吃光了！ 一般的菠菜豆腐通常都只有菠...
食材：冷凍菠菜段、中華鹽滷豆腐1盒、米酒、鹽、醬油、胡麻醬、鰹魚粉、太白粉、柴魚醬油、白芝麻、雞胸肉切片
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韓式泡菜嫩炒雞胸肉
Serena的美味廚房雞胸肉料理又一發, 這次搭配美味的韓式泡菜。泡菜不管是配豬肉或是雞肉都很搭。簡單炒一下, 就能上桌, 如果吃膩了水煮雞胸肉, 可以...
食材：韓式泡菜、雞胸肉、醬油、紅蔥頭或蒜頭、鹽、麻油、米酒
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咖哩香菇雞炊飯
Emma電鍋掀開的那一剎那之間，整個咖哩香氣撲鼻而來，咖哩香彌漫餐廳裡，令人食指大動。S&B特製咖哩粉和S&B金牌純素咖哩...
食材：白米、帶皮雞胸肉、S&B特製咖哩粉、S&B金牌純素咖哩塊中辣、乾香菇、毛豆、紅蔥酥、熱開水、水、細蔥花
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日式咖哩蔬菜雞胸肉 (限碘者可)
我被我老婆趕進廚房入味又下飯的一道日式料理 營養又美味的便當菜！ --------------------------------- 無(限)碘飲食...
食材：雞胸肉、高麗菜、蒜頭、青江菜、日式無鹽咖哩、無碘鹽、白胡椒、無鹽雞高湯、葵花油、水
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涼拌雞絲杏鮑菇
大黑天酒樂食堂御廚御廚是胖子！正找尋瘦身食譜⋯，發覺很多平淡無味，或是舒肥⋯⋯，這裡示範都是簡單易學的！不妨試試看唷！
食材：杏鮑菇、雞胸肉、香菜（可改蒜苗或略過、紅蘿蔔絲、烏醋、醬油
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培根雞肉捲
gui在肉捲裡有著焦糖蘋果的口感酸酸甜甜的讓每一口都不膩
食材：培根、雞胸、小蕃茄、蘋果、洋蔥、甜椒、蒜
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簡單炒：金針菇炒青椒/金針菇豆豉炒青椒
雀兒的小廚房｜擁有雙寶的職業媽媽青椒的季節來啦～～～
食材：青椒、金針菇/美白菇/鴻禧菇擇一、臘腸/香腸/雞胸肉/豬肉擇一、鹽巴、豆豉、蒜頭
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【緊張的】高蛋白味增拉麵
緊張喜歡拉麵的濃郁風味，又想要吃的不那麼油造成身體的負擔，藉由豆腐、荷包蛋和雞胸肉完成一份，簡單、好吃又有風味的高蛋白質味增拉麵。
食材：拉麵、白味噌、雞蛋、雞胸肉、嫩豆腐、蔥花、食用油、鹽、醬油、黑胡椒
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鹹酥雞-半油炸半氣炸 減油又酥嫩
明耕田想要自己做出巷口鹹酥雞的味道，但是又少油健康！就是這一味。長年住海外，每週五例行公事就是炸鹹酥雞，但是之前都沒有台灣街頭小吃的傳奇...
食材：肉雞-雞胸肉、低鹽醬油、米酒、糖、蛋、蒜、地瓜粉、五香粉、九層塔
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免開火豆乳雞
火柴媽豆腐乳吃完後常常剩下許多醬汁，醬汁可以留來醃肉作為豆乳雞。而吐司邊也可以善加利用，將吐司邊以食物調理機打成碎末後當麵包粉使用，自製...
食材：去骨雞胸、腐乳醬汁、麵包粉、雞蛋、中筋麵粉
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咖喱
🐷豬自己做的真的很好吃 煮給朋友吃看看也說好吃
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、雞腿肉或雞胸肉、洋蔥、咖喱塊或咖喱粉、芡粉
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雞肉蔬食蛋炒飯
天才小廚師阿群群冰箱還有一些這幾天的食材，週日晚上不想外食，全部拿出來炒成一鍋飯。這道雞肉蔬食蛋炒飯營養豐富，含有豐富的蛋白質、碳水化合物和纖維素...
食材：雞胸肉、白飯或隔夜飯、九層塔葉、紅蘿蔔丁、杏鮑菇、素火腿、青椒、小白菜、雞蛋、醬油、鹽
