煮米

高麗菜飯

食材：熟米、高麗菜、紅蘿蔔、香菇、豬肉絲、蝦米、鹽

（提拉米蘇）隨性版

個人不愛市售有酒味 所以選擇自己做 喜歡有酒味的可以自行加少許威士忌或是甜酒。 甜度都是依好自己喜好加入 稍微偏甜一點。 份量大約...

食材：雞蛋、咖啡、Mascarpone、糖、手指餅乾

麻油炒米血

想吃補，但又不想吃太補，可以試試這道麻油炒米血喔~

食材：米血、薑、醬油、麻油、糖、香油、水、米酒、鹽

清補涼

清熱袪濕，健脾潤肺，適合初夏飲用，純素湯！

食材：生薏米、熟薏米、茨實、紅蓮子、乾百合、沙參、紅蘿蔔、水

麻油雞佛湯

天冷了，來一份超簡單的麻油雞佛湯吧！ 👉 湯底團購在這：https://linktr.ee/cinya 👉 更多料理可以關注Cin...

食材：雞腿肉切塊、薑、高麗菜、米血切成小塊、紅棗、金園麻油酒香鍋底、香菇、枸杞

蔬食松露野菇燉飯

假日【蔬福】地睡到自然醒，為自己準備一份【布朗曲】 從買食材開始，感受身體帶來最直觀的感受。去市場看看蔬菜水果，到廚房聽豆豆豆的...

食材：義大利米、杏鮑菇、月桂葉、松菇、松露醬、鮮奶油、水、無鹽奶油、鹽巴、起司粉

雪碧梅漬苦瓜

居酒屋🏮小菜

食材：苦瓜、梅子、雪碧、糖、鹽、米醋

🍱便當提案：醬油蔬菜炊飯🥘

（這一鍋是一人份的一週便當飯量） 鹹鹹甜甜的米飯，配上清爽的蔬菜，炎熱沒食慾的中午也能輕鬆入口！

食材：米、甘甜醬油、香菇、玉米筍

家常便當01 奶油起司鮭魚燉飯

下班後快速弄弄的簡便料理，好吃營養又健康♡♡♡

食材：洋菇、玉米筍、挪威鮭魚、蒜末、安佳有嚴奶油、牛奶、起司、米、洋蔥、清酒、鹽巴、高湯

43.煎大腸（米腸）

簡單快速好吃，不需要技巧。 手工米腸也很好吃，但我們家偏好小條的，哈哈～～

食材：米腸、蛋、地瓜粉

素食料理：普羅旺斯蔬果燉飯

陽光充沛的田園 醞釀甜美的蔬果 配合容易取得的豆奶混合穀奶和黎麥。你會得到南法燉飯與陽光的養份

食材：芋香米、番茄泥、菇類、什錦蔬菜絲、甜味醬油、素蠔油、黑糖蜜、橄欖油、味增、韓式紫蘇香油

絲瓜雞肉粥

食材：絲瓜、雞腿肉（好市多）、醬油、米、鹽巴、乾香菇、白胡椒粉、柴魚高湯包

高纖舞菇早餐拼盤

健康的飲食從早餐開始~~ 舞菇，高纖、營養高，其多醣體成分可促進新陳代謝並降低血糖、降三高，平常就非常適合多多攝取。 如果平常上班...

食材：好菇道舞菇、燻鮭魚、冷壓初榨黑橄欖油、火龍果、巴薩米克醋、水煮蛋2顆、芝麻鹽、嫩葉生菜、餐包2個、無糖黑豆漿2杯

三杯米血杏鮑菇

三杯料理是獨特的台式風味料理， 用麻油、醬油、米酒各一杯，來燉煮主材料。 不過經過各家大廚們不斷改良，現在的做法已經和原始的三杯燉...

食材：米血1塊、杏鮑菇3根、醬油、九層塔、米酒、薑、糖、蒜、黑麻油

玉米黃瓜滑蛋飯

冰箱剩餘的食材白飯，玉米，黃瓜隨手做料理，５分鐘搞定。

食材：白飯、小黃瓜、王米、蛋、香油、醬油、鹽、水

《培根蛋炒飯》

食材：白飯（3杯米）、培根丁、洋蔥丁、蔥花、黑胡椒粒、胡椒鹽、沙拉油、鮮味炒手、雞蛋液

芋頭糕

食材：油蔥酥、紅蔥醬、香菇、蝦米、芋頭、糖、鹽、白胡椒、香菇水、水、在來米、肉絲