找到 55 道的「炒龍鬚」食譜
干貝醬炒龍鬚菜
干貝醬炒龍鬚菜 Emily C.

食材:龍鬚菜、蒜頭、干貝醬

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清炒龍鬚菜
清炒龍鬚菜 涴涵媽咪

食材:蒜頭、龍鬚菜

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炒龍鬚菜
炒龍鬚菜 料理菜菜子

夏日清腸胃,就來一盤龍鬚菜吧! 龍鬚菜熱量低,而且有大量的膳食纖維,幫助穩定血糖、降低膽固醇及促進腸胃蠕動、預防便秘。

食材:龍鬚菜、蒜頭、小魚乾辣油、鹽巴、烹大師

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鮮蝦龍鬚炒
鮮蝦龍鬚炒 塔咪的生活狂想曲

富含纖維素與鐵質的龍鬚菜,青翠又爽口, 與鮮蝦一起快火熱炒,多了海味,更多鮮味, 健康美味好營養喔^^ 部落格相關圖文: htt...

食材:鮮蝦、龍鬚菜、蒜、辣椒、鹽、太白粉、醬油、米酒、烏醋、糖

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黑木耳辣炒龍鬚菜.柯媽媽の植物燕窩
黑木耳辣炒龍鬚菜.柯媽媽の植物燕窩 Komama

食材:龍鬚菜、香菇昆布黑菇醬、紅辣椒

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纖維多熱量低(洋菇炒龍鬚菜)
纖維多熱量低(洋菇炒龍鬚菜) i58

食材:洋菇、龍鬚菜、(蒜/薑擇一)、苦茶油、黑 麻油、鹽

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營養高熱量低(清炒龍鬚菜)
營養高熱量低(清炒龍鬚菜) i58

龍鬚菜,是佛手瓜的嫩芽,每100公克龍鬚菜熱量只有17大卡,膳食纖維含量也很豐富,促進腸胃道蠕動、順暢不卡卡。 鐵質含量也不少,鐵...

食材:新鮮龍鬚菜、蒜片/薑絲/辣椒、冷壓苦茶油、冷壓黑麻油、鹽

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[綠色蔬菜]破布子炒龍鬚菜
[綠色蔬菜]破布子炒龍鬚菜 貪吃貓

食材:龍鬚菜、破布子、紅蘿蔔絲、薑絲、肉絲

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清炒龍鬚菜
清炒龍鬚菜 Na Na Shen 的幸福花園

食材:食材:、龍鬚菜、胡麻油、薑絲、蒜末、調味料:、雞粉、鹽、米酒

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清炒龍鬚菜
清炒龍鬚菜 Hannah Wu

食材:龍鬚菜、黑木耳 紅蘿蔔 嫩薑、鹽 烹大師

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香菇炒龍鬚菜
香菇炒龍鬚菜 MANDY

食材:A.龍鬚菜、B豬肉絲、B.薑絲、B.香菇絲、B.蒜末、B.辣椒絲、調味料、C鹽跟白胡椒粉、C香油跟糖

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泰山橄欖油/吻仔魚醬炒龍鬚菜
泰山橄欖油/吻仔魚醬炒龍鬚菜 新手

泰山橄欖油油質穩定, 快炒、起鍋點香、或涼拌都很適合喔!

食材:泰山橄欖油、龍鬚菜、吻仔魚、蒜頭、薑、豆豉、豆瓣醬

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龍鬚金針炒
龍鬚金針炒 Vicky Sun

龍鬚菜不是只能配鳳梨醬,今天搭配了滑溜的金針菇,讓纖維多更多,把腸胃顧好才能健健康康~

食材:龍鬚菜、金針菇、大蒜、破布子、米酒、油

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《eagle的廚房》龍鬚菜炒肉絲
《eagle的廚房》龍鬚菜炒肉絲 will

食材:香油、醬油、、豬肉絲、龍鬚菜、地瓜粉、水

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清炒龍鬚菜
清炒龍鬚菜 Lin Ji Rou

食材:龍鬚菜、薑絲、蒜頭、辣椒、鹽、雞粉、麻油

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炒龍鬚菜
炒龍鬚菜 維恩 廚房實驗室

食材:龍鬚菜、破布子、蒜頭(拍碎)、鹽、高鮮味精、米酒

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龍鬚菜炒肉絲
龍鬚菜炒肉絲 Vennisa5

食材:龍鬚菜、肉絲、辣椒絲、蒜片、香油

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許效有約~icook 柳松菇炒龍鬚菜!
許效有約~icook 柳松菇炒龍鬚菜! 許效

兩種口感都具有"脆"度的蔬菜~新鮮組合! 蒜香拌炒..鮮雞粉帶出鮮香好滋味!

食材:柳松菇、龍鬚菜、蒜末、鮮雞粉

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