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火燒蝦炒泡麵
螞蟻舉天秤當家裡沒什麼菜時 炒泡麵是我的救星 還可以順便清冰箱 喜歡起鍋前淋上“S&B 辣油（四川風）” 點睛之筆 增添香氣 讓炒泡...
食材：統一肉燥麵、冷凍火燒蝦、洋蔥、豆芽菜、紅蘿蔔、青蔥、S&B 辣油（四川風）、白胡椒粉
炒煮
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「炒煮」的零失敗食譜
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涼瓜炒牛肉
麵包碎碎念夏天吃苦瓜，可以清熱消暑，不過苦瓜性寒，搭配牛肉一起炒，可以中和苦瓜的寒性。炒苦瓜之前稍微下點功夫，可以大大降低苦味，讓平時不愛吃...
食材：山苦瓜、牛肉片、醬油、蔥、米酒、乾豆豉、糖、蒜頭、油、蠔油、太白粉
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滿滿蔬菜纖維｜鹹蛋炒小黃瓜杏鮑菇
May 姐健康台味沒想到鹹蛋炒小黃瓜那麼好吃！爬九號步道看到小農賣的小黃瓜很新鮮，朋友力推這道小黃瓜炒鹹蛋，回家立馬做給家人吃果然大受好評！喜歡杏鮑...
食材：小黃瓜、紅蘿蔔、白胡椒粉、鹹蛋、米酒、蒜末、香油、蔥、杏鮑菇
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糯米椒炒雞腿肉
下班後的100種生活從來沒有吃過糯米椒的我，對於這個食材超級期待！ 原本預期應該吃起來要跟青椒很像 沒想到糯米椒的口感吃起來脆脆的！ 有辣椒香氣越不會...
食材：玉米雞雞腿肉、糯米椒、大蒜、醬油、辣椒
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櫻花蝦炒油菜
小蕊媽媽油菜伴隨櫻花蝦的香氣，風味豐富多變，是一道健康美味的菜餚。
食材：油菜、櫻花蝦、蒜頭、鹽巴、白芝麻（可略）
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蘿蔔糕炒菇菇
德德今天的午餐是用老婆自製的蘿蔔糕來製作一道用舞菇來炒蘿蔔糕唷！這道菜既香又甜，蘿蔔糕軟糯，與嫩滑的舞菇相互搭配，是傳統美食中的必吃佳...
食材：自製蘿蔔糕、好菇道舞菇、雞蛋、沙拉油
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古早味鯖魚罐頭炒高麗菜
小蕊媽媽這道菜式的主要食材包括高麗菜和古早味鯖魚罐頭，它們的結合帶有濃濃家鄉味。豐富的維生素和纖維，具有美味的風味。
食材：高麗菜、鯖魚罐頭、鹽巴、白芝麻、蒜末、辣椒粉（可略）、香油（可略）
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泡菜雞肉炒冬粉
Klaudia Ho好吃有飽足感
食材：洋蔥、雞胸肉、泡菜、雪白菇、紅蘿蔔、蛋、高麗菜絲、橄欖油、冬粉、水、黑胡椒粉、醬油
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舞菇炒三絲
幼在隨便煮中秋剛過，連續大魚大肉好幾天，完全沒有站到體重機的勇氣，趕緊為家人準備好吃的蔬菜料理幫助消化，但又不想單純吃生菜沙拉，覺得少了點溫...
食材：好菇道舞菇、黃豆芽、木耳、韭菜、辣椒、大蒜、水、黑胡椒、鮮雞粉
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【山藥糯米椒炒杏鮑菇】
Aling Yin糯米椒又稱青龍辣椒，一點都不辣，喜歡吃辣的朋友可以加點小辣椒，先將杏鮑菇切滾刀，山藥切條塊，把這三者簡單煸炒一下，變成一道的素食料...
食材：杏鮑菇、糯米椒、山藥、紅辣椒
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炒雞胗
壹津食煮非常下飯的一道雞內臟料理，醬油蠔油米酒等調料烘托出了豐富的鮮味和香氣，非常適合當作下飯菜品。
食材：雞胗、蒜末、薑絲、醬油、蔥段、素蠔油、辣椒、米酒、白胡椒粉、水、糖
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蒜炒香菇櫛瓜
Jane Hsu消滅烤肉剩下的食材
食材：櫛瓜、香菇、蒜頭
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清炒瓠瓜
胖仙女瓠瓜本身很甜，可以不必加太多鹽，品嚐它天然的清甜。家人最喜歡的組合就是蝦米和冬菜，蝦米香、冬菜鹹，最後起鍋前再加一咪咪鹽和適量的白...
食材：瓠瓜、蝦米、冬菜、鹽、白胡椒粉、香油
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免炒無油無糖自製棗泥
Doris冰箱多餘的紅棗，拿來做細緻的棗泥，雖然手工棗泥十分花時間，沒有想到真材實料的自製棗泥如此美味，根本不需要調味就很好吃。
食材：紅棗、水
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炒高麗菜
漢柏格小廚房高麗菜便宜又清甜，要炒得好吃也是有小訣竅的！
食材：高麗菜、蒜頭（切片）、蝦米、鹽巴
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家常鴻禧菇炒高麗菜
水瓶貓ü不管是鴻禧菇還是雪白菇，跟高麗菜一起炒都很搭。 感覺增加了高麗菜的鮮甜，顏色的搭配也讓高麗菜看起來更美味。備料又簡單，很家常的一道菜。
食材：高麗菜、鴻禧菇、醬油、紅蘿蔔、蒜頭、鹽、米酒、開水、烹大師鰹魚風味調味料（選）
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絲瓜雞蛋麵線
鄭君母親的重陽敬老禮品，麵線1包，於是和母親去林口街的早上市場趕上打烊時間，買了颱風過後的絲瓜，30元1條，一口氣買了五條，晚餐吃它囉⋯⋯
食材：麵線、絲瓜中型、雞蛋、鹽巴、鮮味炒手、糖、薑絲
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杏鮑菇蝦滑無澱粉一口漢堡
懶人新手恩恩媽咪 寶寶餐這款漢堡使用杏鮑菇當外皮、蝦滑當內餡料，用簡單食材，做出健康高蛋白低脂多纖維的漢堡，適合各年齡層。
食材：杏鮑菇、蝦仁、蛋清、鹽巴、鮮味炒手、蒜泥或薑泥
