394 道「滋補養身」食譜
四色海苔豆包捲
四色海苔豆包捲 Carol營養師食養療

豆包變化料理

食材:生豆包、山藥、扁豆、紅蘿蔔、壽司海苔片、玉米筍、油

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乳白色蒜頭蛤蠣雞湯 by 偷懶賢妻
乳白色蒜頭蛤蠣雞湯 by 偷懶賢妻 Yuan👀

增強抵抗力 免調味卻滿滿鮮甜的雞湯 小媳婦家秒殺款

食材:洋蔥、蒜頭、仿土雞雞腿、蛤蠣、蔥花、胡椒、香油

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  • 1 跟著做
川貝冰糖燉水梨
川貝冰糖燉水梨 長毛職場小筆記

潤肺止咳聖品 作法也很簡單 適合菸咳的人食用

食材:水梨、川貝粉、冰糖

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銀耳紅棗蓮子湯
銀耳紅棗蓮子湯 Tintin

用電鍋燉一鍋銀耳湯,非常方便。一共要燉煮三次,依次加入食材,木耳會燉得很滑順好入口。 冰冰吃,更好吃。

食材:乾白木耳(大朵)、乾蓮子、紅棗、糖

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懶人料理 當歸豬腳湯
懶人料理 當歸豬腳湯 橘子🍊愛偷懶

只要有電子鍋 壓力鍋 大同電鍋 把食材通通丟鍋裡,不用理 就可以得到營養滿點的煲湯

食材:豬腳、當歸、薑片、蒜頭、蔥、胡椒、桂皮(剛好有就加)、鹽、米酒

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四神湯
四神湯 Chen Mei Ling

豬肚小腸四神湯

食材:豬肚小腸、四神湯加新鮮山藥、薑洋蔥米酒少許

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黃耆黨參湯 補中益氣 適合懷孕女士
黃耆黨參湯 補中益氣 適合懷孕女士 蝸煮

行樓梯總腳軟? 拿東西手無力? 看劇集就瞌眼瞓? 都應是飲北祈的時候了。 忌 : 小孩不宜飲用 請訂閱以表支持🙇🙇🙇 Fa...

食材:黃耆、黨參、果皮、海竹頭、豬展肉、清水

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四物排骨湯
四物排骨湯 Nainai Wang

濃郁好喝的四物湯

食材:全聯豬排骨、四物中藥包、料理米酒、鮮味粉

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湯水篇|夏枯草豬橫脷大生地湯 (附影片)
湯水篇|夏枯草豬橫脷大生地湯 (附影片) 蝸煮

作用: 清肝火, 散鬱結, 明目, 清熱, 利濕, 舒肝, 清風熱 請訂閱以表支持🙇🙇🙇 Facebook: Small H...

食材:夏枯草、生地、豬橫脷、豬脊骨、生薑、果皮、清水

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【煮】甘羅漢果水
【煮】甘羅漢果水 啤梨媽工房

食材:甘羅漢果、接木骨花、水

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暖暖的黑米椰漿榴槤粥~補身聖品!
暖暖的黑米椰漿榴槤粥~補身聖品! GOLDTHON愛台灣

榴槤是女生補身體的聖品,對小朋友的發育也很好喔. 這是一人份的份量,也可以自己做調整比例一次煮大鍋分裝來吃喔.快來動手做起來吧! 每...

食材:馬來西亞榴槤果泥、椰漿、黑米、桂圓、紅糖、枸杞(沒有桂圓的替代品)

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三杯雞麵線
三杯雞麵線 貓貓愛吃肉

三杯雞,大家都會。試試加多些水,然後和麵線,很好吃哦!

食材:雞腿、雞翅、薑、麵線、黑麻油、醬油、米酒、水、九層塔

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蟲草燉湯 高海拔之寶 甘甜清香 (附影片
蟲草燉湯 高海拔之寶 甘甜清香 (附影片 蝸煮

作用 : 補中益氣, 肺氣不足,鼻敏感,失眠、糖尿病患者 請訂閱以表支持🙇🙇🙇 Facebook: Small House C...

食材:冬蟲夏草、海竹頭切片、清水

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四物排骨養生湯
四物排骨養生湯 鄭恬

四物湯是中醫補血.養血的經黃藥方.由當歸.川芎.白芍.熟地四味藥組成.四物湯被廣大中醫們稱作補血的良方,有調經止痛,養血疏筋和滋潤肌...

食材:肋排、水、米酒、紅棗、枸杞、當歸、白芍、川芎、熟地、黃耆、桂枝

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燉梨子潤喉
燉梨子潤喉 比留川

梨子本身屬於涼性 經過冰糖燉煮後溫和清肺止咳化痰

食材:梨子、冰糖、水

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海參配清保涼湯 降血壓 膠原疍白 附影片
海參配清保涼湯 降血壓 膠原疍白 附影片 蝸煮

不適宜的進食者 : 對海鮮過敏者不宜 海參有很多種類,來源地有中國、日本、印尼、非洲、越南、土耳其、加拿大、南美、澳洲 海味店出...

食材:己浸發的海參、白蓮子、海玉竹頭、百合、泰國元肉、河南淮山、美國合桃肉、洋薏米、豬展骨、清水、薑片

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桂圓蓮子湯🍯
(加油湯)
桂圓蓮子湯🍯 (加油湯) 小雲果愛呷ㄅㄥ

小雲果心情插曲🤫🤫 感傷總在分別後 分別後會思念,會不捨 會心痛,會難過 就是不能放棄自己 人生有歡笑,有淚水 跟自己說聲加油吧( ...

食材:蓮子、紅棗、枸杞、龍眼乾、冰糖、水

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以形補形《金銀菜豬肺湯 洗豬肺(附影片)
以形補形《金銀菜豬肺湯 洗豬肺(附影片) 蝸煮

此湯有助: 潤肺去燥火, 喉乾頸涸 成品: 3人份 時間: 明火 2 小時 請訂閱以表支持🙇🙇🙇 Facebook: Sma...

食材:菜乾 (金菜)、大白菜 (銀菜)、龍皇大南杏、北杏、金絲蜜棗、陳皮、原色未洗豬肺、清水、薑

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