清

低碳生酮高蛋白_美式鬆餅(椰子粉基底)

椰子粉為主的鬆餅麵糊 #生酮 #低碳水 #小份量 #高蛋白

食材：椰子細粉、乳清蛋白、雞蛋、泡打粉、牛奶、水、其他口味食材、奶油

和風蛤蜊義大利麵〞一鍋到底的清炒義大利麵

完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47415611 蛤蜊義大利麵是我很喜歡的料...

食材：文蛤、義大利麵、水、鹽、柚肉和風醬、薑片、橄欖油、黑胡椒粒/蒜粉

👩🏻‍🍳清炒娃娃菜

我發現娃娃菜可以存放滿久的。可存放2星期，煮了還是很青脆好吃。

食材：娃娃菜-切塊、大蒜-切碎、薑-切絲、鹽巴、香油、胡椒粉、雞湯塊-切割

日式炸雞（日清炸雞粉）

相當好用的日清炸雞粉加上新手也能輕易掌握的半煎炸法，宵夜可以自己動手囉 喜歡我的分享嗎～歡迎加入謝太太的生活小事粉絲專頁 ht...

食材：日清炸雞粉、水、雞胸肉、美白菇、酪梨油

神奇雞腿丼

食材：蒜頭、乾辣椒、米酒、雞蛋、味醂、水、清醬油、無骨雞腿排

家常手撕雞肉飯（便當菜）

手撕雞肉淋上自製雞肉飯的靈魂醬汁，只能說香氣十足，白飯只會忍不住一碗接一碗了

食材：清雞胸肉、紅蔥頭、鹽巴、白醬油、煮雞胸的湯水、油

五辛素清炒義大利麵

這個食譜沒什麼特別的，只是把超市的特價蔬菜全部集合在一起。

食材：義大利麵、球芽甘藍、洋蔥、甜椒、蔥、鹽、黑胡椒粉

悶燒雞(水波爐和電子鍋的料理)

電子鍋和水波爐通力合作完成美味悶燒雞料理~~

食材：土雞肉、小黃瓜、蒜末、紅甜椒、糖、醬油膏、清醬油、胡椒粉、開水、鹽

巧克力燕麥軟餅乾

高蛋白軟餅乾，柔軟口感、熔岩內餡🤩 整形部分比較困難要有耐心 喜歡軟餅乾的一定要試試，份量不會太大很容易就吃完，所以可能會後悔做...

食材：乳清蛋白、花生醬、巧克力塊、燕麥粉、羅漢果代糖、無糖可可粉、希臘優格

檸檬美乃雞

食材：去骨清雞腿、奶油、檸檬汁、美乃滋、砂糖、醬油

清炒青江菜

清淡 簡單

食材：青江菜、油、蒜頭、鮮味炒手或鹽巴、水

清炒綜合時蔬

用冰箱剩少許的食材完成一道豐盛的菜、食材內容也可依個人調整加以變化。

食材：玉米筍、小黃瓜、鴻喜菇、紅蘿蔔、去殼蝦仁、鹽、辣椒、味精、蔥段、太白粉水

清炒水蓮

食材：水蓮

遲來的復活蛋-昆布清雞湯蒸烤蛋(附影片)

復活節到了, 需要蛋來應節??? 但又不想太普通??? 這隻蒸烤蛋就適合你~~~ 步驟 02 - 04: 昆布清雞湯 步驟 05...

食材：清雞湯、乾昆布、蛋黃、柴魚片、全蛋、昆布清雞湯、蟹籽、蔥絲、已煮昆布(切幼條)

三杯雞絲炒菇絲〞祭拜三牲雞變化料理

完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/46929412 拜拜剩下的三牲常讓煮婦們頭...

食材：熟雞肉、大朵杏鮑菇、小磨坊三杯雞粉、水

鬆餅球 電烤盤

鬆餅球 小孩愛吃一口接一口 簡單點心 也能在家中和小孩一起做

食材：日清鬆餅粉（家樂福）、光泉高鈣牛奶、巧克力醬、雞蛋、草莓、奶油

芝麻燒雞

這道菜超級簡單，而且材料就是廚房常備的調味料。

食材：去骨清雞腿、食用油、醬油、米酒、砂糖、白芝麻