找到 4,012 道的「涼拌」食譜
涼拌木耳
涼拌木耳 林家瑩

天熱沒食慾時 最適合吃的涼拌木耳 既可以養生 還可以保健家人的腸胃唷!

食材:木耳、辣椒、蔥、生薑、蒜頭、砂糖、蠔油、醋、芝麻油

  • 6 說讚
超簡單懶人料理:涼拌結頭菜
超簡單懶人料理:涼拌結頭菜 雀兒的小廚房:全職媽媽輕鬆料理

食材:結頭菜、香菜、鹽巴、烏醋、醬油、香油、冰糖、辣椒、蒜頭

  • 6 說讚
涼拌大頭菜(結頭菜)
涼拌大頭菜(結頭菜) 腹女小廚房

食材:大頭菜1顆、香菜、鹽、辣椒、細砂糖、醬油、蒜末、白醋、味醂、香油

  • 39 說讚
涼拌蕃茄
涼拌蕃茄 m66660000

食材:蕃茄、糖

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涼拌韓式海苔黃豆芽
涼拌韓式海苔黃豆芽 Melinda Li 料理之美好

黃豆芽是物美價廉的營養食物,透過韓式海苔的油鹽香,直接調味了涼拌菜,做法簡單的零廚藝料理,還讓喜歡海苔的小朋友因此吃了豆芽菜!

食材:黃豆芽、韓式海苔

  • 4 說讚
涼拌西芹雞絲-豆油伯甘田醬油
涼拌西芹雞絲-豆油伯甘田醬油 豆油伯

膩了三杯雞、麻油雞、醉雞,還有哪些雞肉料理可以簡單又上手呢? 來學學涼拌雞絲,醬汁就用甘田醬油、美乃滋、檸檬汁,來調涼拌雞絲的沾醬吧

食材:蔥段、薑片、雞胸肉、西芹菜、山葵醬、美乃滋、豆油伯甘田醬油、檸檬汁、白芝麻

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韓式涼拌豆芽 (콩나물 무침)
韓式涼拌豆芽 (콩나물 무침) Yawu Mi

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食材:黃豆芽、韓式辣椒粉、蒜頭、韓式湯醬油、香油、胡椒粉、白芝麻、鹽

  • 11 說讚
涼拌菜-豆腐乳拌大頭菜
涼拌菜-豆腐乳拌大頭菜 實習料理生

大頭菜變換口味,除了炒,可試試涼拌風味

食材:豆腐乳、辣椒、香菜、鹽

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韓式涼拌菠菜(시금치무침)
韓式涼拌菠菜(시금치무침) Yawu Mi

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食材:菠菜、蒜頭、韓式湯醬油、白芝麻、香油

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  • 1 跟著做
夏日涼拌木耳
夏日涼拌木耳 Lun Lun

食材:新鮮黑木耳、冰塊、醋、糖、醬油、香油、鹽、薑、新鮮辣椒

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涼拌秋葵配和風味噌柚子汁
涼拌秋葵配和風味噌柚子汁 假日廚房~好煮易

秋葵又名 Ladies Fingers 、羊角豆、黃蜀葵或毛茄,日本稱之為「綠色人參」!  好處多多,能減肥、美肌、補鈣、降血糖等...

食材:秋葵

  • 1 說讚
涼拌海蜇皮
涼拌海蜇皮 翎羽

海蟄如一頂降落傘,像一個白蘑菇。蘑菇頭的部分就是「海蟄皮」;傘蓋下像蘑菇柄一樣的口腔與觸鬚便是 「海蟄頭」。 海蟄含有人體需要的多種...

食材:海蜇皮頭、蒜頭、白蘿蔔、紅蘿蔔、黃糖、鹽巴、辣椒、話梅、香油、小黃瓜、蘋果醋或工研醋

  • 19 說讚
涼拌大頭菜
涼拌大頭菜 廖尹嬋

「大頭菜」盛產季節從11月〜4月大家可要把握當季最營養呀! 食用前需要先削除硬實的外皮裡頭的肉質細藥甘甜可口。 大頭菜具有清熱解毒與...

食材:大頭菜 (去皮後)、香菜、辣椒、蒜頭、清醋、白糖、鹽巴(醃軟用)、白糖(醃軟用)、香油

  • 21 說讚
涼拌小菜-梅漬蕃茄
涼拌小菜-梅漬蕃茄 Amy Li

酸V啊酸V,帶點梅子的甘甜,大魚大肉時,非常解膩的小菜

食材:小蕃茄、飲用水、糖、酸梅

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川味涼拌開胃菜
川味涼拌開胃菜 蜜兒愛料理🍜

冰箱中每一樣菜是不是都剩一點點呢? 這是一道清爽下飯的開胃菜, 又可利用冰箱中任何食蔬做拌菜搭配, 簡單快速又好吃喲~

食材:小豆芽、青椒、蠔油、黑木耳、醬油、生香菇、花椒辣油(有顆粒)、洋蔥、白醋、蒜頭、砂糖、香菜、白芝麻、食用油

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涼拌結頭菜絲
涼拌結頭菜絲 viola料理師

食材:結頭菜、小番茄、檸檬汁、辣椒、糖、香菜、魚露、蒜頭

  • 84 說讚
木木作羹湯|簡易版 涼拌木耳
木木作羹湯|簡易版 涼拌木耳 木木‧作羹湯MuMuCook

木木作羹湯|簡易版 涼拌木耳 木耳可以清血管的好食材!! 沒有太多熱量也不會造成身體上的負擔 簡單的料理!!可成為冰箱常備菜的好幫手...

食材:木耳、蒜頭、味醂、蔥、鰹魚露、辣椒、香油

  • 45 說讚
涼拌豬肝
涼拌豬肝 viola料理師

#涼拌豬肝 豬肝價錢便宜,但是很多料理人都會怕煮太柴,這道料理要教大家掌控時間,還有一些小撇步! 輕鬆煮出不柴口的美味豬肝! 有空...

食材:豬肝、蔥、醬油、香菜、香油、辣椒、糖、蒜頭、烏醋、薑、玉米粉

  • 96 說讚

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