4,502 道「涼拌」食譜
茶葉蛋鮪魚洋蔥涼拌
茶葉蛋鮪魚洋蔥涼拌 三哥
茶葉蛋的香,鮪魚罐頭的營養,洋蔥的甜,夏天消暑的小菜。

食材:茶葉蛋、洋蔥、鮪魚罐頭

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涼拌川耳小黃瓜
涼拌川耳小黃瓜 貓兒食堂
秋天燥邪當令易耗氣傷陰,秋燥傷肺,這時應吃點潤燥的白色食物,有助預防秋燥,但白色食物多偏寒涼,過敏性體質者不宜多食,不如選則黑色食...

食材:泡開的川耳、小黃瓜(滾刀切)、砂糖、蒜末、白醋、嫩薑(切絲)、醬油、辣椒(切片)、香油、香菜或蔥花

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涼拌花生豆腐🌿全素
涼拌花生豆腐🌿全素 觀音山素食料理簡單做
炎熱的季節裡,來盤充滿濃郁花生香氣的花生豆腐,搭配豆腐的綿密,令人難忘的滋味! 快跟著觀音山蔬食館主廚,一起素食料理簡單做吧! ...

食材:在來米粉、玉米粉、生花生、鹽巴、水

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涼拌雲耳【MaiMai廚房】
涼拌雲耳【MaiMai廚房】 MaiMai廚房
💥炎炎夏日💥,總是要來點涼拌菜,不然常常覺得沒胃口~【#涼拌雲耳】是一道超爽口的小菜,作法快又簡單。雲耳富含✅鐵質和✅膠質,是女性...

食材:雲耳、薑(切絲)、蒜頭(切末)、醬油、辣椒、白醋、香菜、糖、香油、花椒粉

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百香果涼拌青木瓜[百家珍58藜麥高粱醋]
百香果涼拌青木瓜[百家珍58藜麥高粱醋] Taco Lin
大熱天吃不下飯 就自己動手作 蜂蜜百香果涼拌青木瓜 有蜂蜜的香甜有加上 季節水果百香果氣 不可少青木瓜鮮氣 不可少的[全聯限定販售...

食材:青木瓜、百香果粒、[百家珍58藜麥高粱醋]、蜂蜜、鹽

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泰式涼拌魷魚【58藜麥高粱醋】清涼又開胃
泰式涼拌魷魚【58藜麥高粱醋】清涼又開胃 憨吉娘❤料理
喜歡泰式那種酸甜辣,常常都是家中餐桌上的秒殺菜餚,魷魚的營養價值很高,富含人體必需的多種胺基酸,且必需胺基酸組成接近全蛋白,是一種...

食材:魷魚、洋蔥、鹽、有機柳丁、糖、百家珍58藜麥高粱醋、大辣椒、魚露

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涼拌綠竹筍沙拉
涼拌綠竹筍沙拉 美美
夏天吃不下飯,最適合煮這道開胃菜,清涼消暑。 另外筍水清香甘甜,可以拿來煮湯,或者放涼後直接飲用。

食材:綠竹筍、沙拉

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花生風味~醬香涼拌四季豆
花生風味~醬香涼拌四季豆 小喬君Joyc
自製的涼拌花生米漿醬好美味,做成涼拌醬汁真的很百搭!!濃稠的醬汁因為醬油和白醋提味,米漿濃縮後,花生味超香濃的,純米的濃縮後帶有著...

食材:四季豆、檸檬、光泉米漿、大蒜末、醬油、香油、白醋

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酸甜小黃瓜【58藜麥高粱醋】涼拌好滋味。
酸甜小黃瓜【58藜麥高粱醋】涼拌好滋味。 憨吉娘❤料理
天氣好炎熱啊啊啊~ 吃不太下,有時候真的需要點開胃菜開開胃,這時候涼拌菜就是一個很好的選擇~ 現在是瓜類盛產的季節,剛好家中庭園種...

食材:小黃瓜、糖、百家珍58藜麥高粱醋

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涼拌木耳   配兩種醬料
涼拌木耳 配兩種醬料 東東
清水q彈的口感!

食材:木耳 (整盒)、薑、醋、麻油、鹽巴、白糖

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素涼拌鮮蔬
素涼拌鮮蔬 宅大富
快速上桌

食材:四季豆、彩椒、湯匙菜、芝麻醬包、鹽巴、薑片

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泰式涼拌海鮮
泰式涼拌海鮮 男人廚房1+1
炎炎夏日很多人的食慾都降低不少,今天就要來跟大家分享經典的泰式涼拌海鮮,口感酸酸甜甜,讓你一吃食慾大開,為這漫長的夏天帶來一絲絲涼...

食材:透抽、蝦子、黑糖道黑糖、小黃瓜、蒜末、洋蔥、辣椒、紫洋蔥、香菜末、小番茄、魚露、芹菜、醃蒜頭(切末)、蔥花、醃蒜頭醬汁、香菜、是辣差辣醬、開水

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椒香涼拌豆腐【頭道減鹽醬油】
椒香涼拌豆腐【頭道減鹽醬油】 李錦記
淋上醬油、香油的涼拌豆腐,雖簡單樸素,卻是記憶中難忘的味道。 吃慣了皮蛋豆腐、紅燒豆腐,想換不一樣菜色,運用小巧思變化出椒香豆腐。...

食材:嫩豆腐、小黃瓜、李錦記頭道減鹽醬油、胡蘿蔔、醋、花生碎、花椒油、香菜、香油、白芝麻

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涼拌金針花
涼拌金針花 Ally Chen
最近金針花海盛開,買了包六十石山當地的有機金針花,再搭配上花東的剝皮辣椒名產,老闆娘教我涼拌方法,回家試試果然甜美多汁又有脆度😋有...

食材:金針花、剝皮辣椒醬汁、橄欖油

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涼拌秋葵 無油煙
涼拌秋葵 無油煙 晶晶
秋葵是涼拌菜的首選。它纖細的造型擺在盤子裡實在美感十足。 搭配最簡單的醬汁,快手上菜,健康也滿分。

食材:秋葵、初榨橄欖油、淡口醬油、味醂

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涼拌雙耳【百家珍58藜麥高粱醋】
涼拌雙耳【百家珍58藜麥高粱醋】 Chen Mei Ling
涼拌雙耳是涼拌川耳及白木耳加蝦仁、蟹肉棒、小黃瓜、紅蘿蔔等食材是夏季清爽、熱量很低的最佳涼拌菜,也是營養美味可口的佳餚,這道菜簡單...

食材:川耳、白木耳、薑蒜辣椒芹菜醬油、蝦仁蟹肉棒小黃瓜紅蘿蔔、百家珍58藜麥高粱醋

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簡易料理-涼拌酪梨甜柚沙拉
簡易料理-涼拌酪梨甜柚沙拉 小牛的媽媽
最近常在市場、全X、大X發看到酪梨的身影甚至飲料店大X子還推出了酪梨鮮奶,引的牛媽忍不住跟流行,除了喝酪梨鮮奶也買了酪梨。酪梨放了...

食材:酪梨、小玉米筍、糖、洋蔥、橄欖油、鹹蛋、黑胡椒、香菜、甜柚汁、枸杞、甜柚果肉

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涼拌小黃瓜🥒
涼拌小黃瓜🥒 魚魚🐟愛料理

食材:小黃瓜、蒜末、辣椒、鹽、白醋、糖、香油

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