爽口開胃涼拌小黃瓜
享食嗑炎炎夏日就是需要涼爽開胃菜 https://enjoyfoodtime.com/cucumber-salad/ IG:enjoyf...
食材：小黃瓜、蒜頭、鹽巴、辣椒、醋、糖、香油
涼拌
4,521 道食譜-
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涼拌過貓
美美過貓的營養成分有蛋白質、脂質、纖維質、鈣、鐵、鉀、錳及維生素A、B、C。過貓富含纖維質，可促進腸胃蠕動，預防便祕。 過貓錳含量較...
食材：過貓、肉鬆、沙拉醬
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涼拌雞絲小黃瓜
Yami's Handmade雞胸肉用熱水泡熟後撕成絲，與小黃瓜、紅蘿蔔、醬料簡單拌在一起，就是一道很好吃的涼拌菜囉！喜歡吃辣的人也可以再淋一點辣油 ^^ --...
食材：雞胸肉、小黃瓜、紅蘿蔔、白芝麻、鹽、醬油、香油、烏醋、糖
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蘿拉老師上菜之【泰北涼拌拉肉】
♦ 泰 泰 風 ♦泰北涼拌拉肉是含東北在內的北部地區Larb 系列的料理之一。 在香料的使用上是有明顯的差異，且已改成無油煨熟而食的普及大眾的菜式，...
食材：雞胸肉 剁細丁、紅蔥頭 切薄片、椰糖、檸檬香茅嫩莖 切薄片、魚露、乾辣椒 切碎、檸檬汁、香菜 切末、卡菲爾萊姆葉 切細絲、炒米香、辣椒粉
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蒜香涼拌筊白筍 無油
晶晶秋季美味筊白筍，常常被拿來燒烤。 如果不想上火喉燥，改用簡單的川燙後，以無油醬汁涼拌，清爽有滋味。
食材：筊白筍、紅蘿蔔、淡色醬油、味醂、醋、細砂糖、蒜泥、香菜
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泰式酸辣涼拌豬肉片
ijustcookit這道一定要吃冰冰涼涼的才會對味 天氣熱想開胃就趕快來試試看這道😆
食材：梅花豬肉片、洋蔥切絲、高麗菜絲切絲、檸檬、魚露、糖、蒜頭10辮切末、辣椒切末、香菜切末
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涼拌金針菇
Mi的簡單廚房冰箱裡剩下一些金針菇跟紅蘿蔔，來做個簡單又快速的小菜吧！
食材：金針菇、紅蘿蔔、韓式辣醬、蔥、蒜頭、香油、白芝麻
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涼拌泡菜小黃瓜
簡單料理小廚房天氣太熱沒胃口時，是道比較能促進食慾的料理。 而且食材很簡單，不需要開火也能製作（需微波爐）。
食材：小黃瓜、泡菜、乾燥海帶芽、白芝麻、鹽、糖、香油
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涼拌素雞
Amy's Kitchen買了香菜做保存試驗 就來玩香菜適合料理
食材：素雞、豆干、香菜切末、蒜末、辣椒末、素蠔油、白胡椒粉、黑胡椒粒
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秋季涼拌時蔬
灶頭鑊尾芝麻沾醬是葷食。 素食建議：買未經調味的芝麻醬(白芝麻、花生)，加醬油、醋、開水調成醬汁。
食材：秋葵、茭白筍、焙煎芝麻沾醬、蔥
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川味涼拌茄子
Madeleine Chiu茄子跟苦瓜一樣是個好惡兩極的食材，喜歡它的怎麼料理都愛呀！尤其是涼拌做法，真的是百吃不厭。 微涼的天氣吃涼拌菜，不須像夏天那樣冰涼...
食材：紫茄、蒜末、蔥花、新鮮辣椒末（可不加）、醬油、花椒油、香油、糖、油潑辣子
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泰式涼拌蔬食沙拉
Vennisa5食材：彩椒、紫洋蔥、洋蔥、玉米筍、蘆筍(隨意)、小番茄(隨意)、小黃瓜(隨意)、泰式甜雞醬、檸檬汁、魚露、糖、高梁醋、花生、香菜
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涼拌米線
ijustcookit最近這天氣就是要吃點涼拌料理才舒服 這道是從料理123上偷學來的 基本上就是一種組裝的概念 大家快來嘗試看看酸酸甜甜...
食材：米粉或越南米線、梅花豬肉片、紅蘿蔔切絲、小黃瓜切絲、蒜頭切末、花生、蔥切末、辣椒、檸檬汁、李錦記蠔油、糖、白胡椒粉
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涼拌虱目魚皮
ijustcookit如此熱的天氣就是要吃點酸酸的才會開胃 再搭配有豐富膠原蛋白的虱目魚皮簡直完美 大家快來嘗試看看吧😆
食材：虱目魚皮、紫洋蔥切絲、薑、檸檬、米酒、魚露、冰水、糖、蒜頭切末、辣椒切末、蔥切末
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電鍋料理～夜市風涼拌小黃瓜雞絲
陳太太的菜菜味簡單用兩樣食材， 再加上關鍵的調味料， 小磨坊萬用胡椒鹽👍🏻 簡單快速做出有夜市風味， 鹹水雞般的涼拌小黃瓜雞絲👍🏻 歡迎來陳太太...
食材：雞胸肉、鹽麴、小黃瓜、小磨坊萬用胡椒鹽、香油、小磨坊香辣紅辣椒、小磨坊鮮磨黑胡椒
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涼拌雞絲沙拉
新手人妻日常炎熱的透中島！ 沒什麼食慾 卻又肚子餓的很 又不想吃澱粉的好選擇
食材：小黃瓜-中型、紅蘿蔔-中小型、大成雞胸肉、胡麻醬、味霖、白開水
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涼拌素雞🌿全素
觀音山素食料理簡單做鮮甜清脆的小黃瓜及木耳，搭配略有嚼勁的「滷素雞」，醬料鹹甜爽口的滋味，豐富的口感，滿足您的味蕾。在炎熱的天氣，做為開胃小菜最合適不...
食材：滷素雞捲、木耳、醬油膏、小黃瓜、糖、香菜、醋、紅辣椒、香油
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簡易不敗料理〜涼拌洋蔥
小牛的媽媽天氣變化大；想增強一下抵抗力，於是買了幾顆洋蔥。本來想煮洋蔥湯，想到小牛可能會說：『蛤又是洋蔥湯喔?〜』算了！那煮洋蔥麵呢?小牛應...
食材：紫洋蔥、洋蔥、鰹魚醬油、香菜、醬油、香油、味醂、黑胡椒、白砂糖、檸檬汁(或白醋)、蒜頭
