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九層塔香煎蛋
Kimiko這道菜可是好處多多呢！ 調節女生月期、消水氣、抗氧化、更是顧胃，也可幫助腰酸背痛哦！
食材：雞蛋🥚、九層塔葉、牛奶🥛、醬油膏、麻油、橄欖油、胡椒粉
橄欖油料理
7,826 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「橄欖油料理」的零失敗食譜
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清爽檸香‧香煎黃金鮭魚
好食好市鮭魚的營養價值高，用香煎方式料理可以讓鮭魚豐厚的油脂提昇香氣，選對油與配菜也是讓料理加分的小秘訣，煎魚一點也不困難，就從煎出香噴噴...
食材：鮭魚、豆苗、米酒、檸檬、鹽巴、顆粒胡椒鹽、特級初榨黑標橄欖油、奶油
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白醬蒜香檸檬鮭魚 一鍋到底簡單到不行
LazyKateCooking妳以為很複雜的美味，其實很簡單，30分鐘即可讓妳從妳家廚房到高級西式餐廳享用這道菜
食材：鮭魚排、冷凍綜合蔬菜包、牛奶、洋菇、鮮奶油、香蒜黑胡椒、洋蔥、起司粉、檸檬、橄欖油
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小鳥胃鮭魚沙沙堡
美魔女Jolyn有時正餐也會有食慾不佳，如何讓熱到變小鳥胃時，來點開胃的午餐或點心呢？ 今天利用食材的天然，簡單輕鬆做出好吃的小鳥胃鮭魚沙沙堡 酸...
食材：冷燻鮭魚切片、英格蘭堡、結球萵苣、洋蔥、蕃茄、酪梨、黃檸檬、黑胡椒粒、橄欖油、蜂蜜
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焗烤彩椒鑲肉～甜椒青椒
樂樂媽咪氣炸鍋料理，不加糖也能吃到肉的鮮甜，減醣料理。也可以用烤箱烤唷
食材：彩椒、絞肉、黑胡椒、洋蔥、白胡椒粉、乳酪絲、米酒、蒜末、醬油、辣椒、橄欖油
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薄粉炸雞腿排
廚房女漢子Rita's香酥外皮，多汁可口的台式薄粉炸雞腿排，用來帶便當、下酒最適合，無骨雞腿排醃前先劃刀、快速入味也快熟，兩面各炸6分鐘，再撒點胡椒鹽就...
食材：雞腿排、胡椒鹽、麵粉(任何筋度)、在來米粉、玉米粉、鹽、黑胡椒粉、棕梠糖或二砂、蒜頭粉、紅椒粉(可有可無)、全蛋、橄欖油或油、水
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煙燻鮭魚貝果三明治
和平國際出版 【漢湘文化】無論是上班上課前的匆忙早餐？或是悠閒的早午餐與下午茶時光？多款麵皮、豐富拌料與爆漿內餡，以及菠蘿皮、起司、顆粒穀物的新口感，夾入生...
食材：貝果、優格沙拉醬、原味優格、煙燻鮭魚、沙拉醬、洋蔥、黑胡椒1ㄕ、生菜、橄欖油
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脆皮馬鈴薯沙拉杯
凱蒂廚房馬鈴薯連皮一起吃,據報導, 馬鈴薯9成的鐵及纖維都集中在皮.這個馬鈴薯雞蛋沙拉,把軟軟的沙拉加上烤得酥脆的馬鈴薯皮,一口咬下, 外...
食材：薄皮馬鈴薯(只要是薄皮即可)、水煮蛋、燻鮭魚或是鮪魚罐頭、美乃滋、橄欖油、黑胡椒、鹽、迷迭香
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紅白蘿蔔糕
Christina Wang蘿蔔糕，怎麼能只有白色，討喜的紅白蘿蔔糕，補充護眼的紅蘿蔔素。
食材：紅蘿蔔（中型）、白蘿蔔（中型）、鹽、黑胡椒（視個人喜愛添加）、水、在來米粉、中筋麵粉、鵝油蔥酥（或油蔥酥）、橄欖油、香菇（大）
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露營地高級料理~羅勒培根番茄義大利麵
E歐膩的懶人食譜輕鬆做歐膩愛露營🥰 露營地不要一直吃泡麵😂 歐膩教你有點厲害又不麻煩的現做義大利麵料理😘 跟著步驟完成，絕對羨煞所有營友😁
食材：義大利麵、培根、橄欖油、番茄、鹽、蒜頭、黑胡椒粉、羅勒葉
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家常菜圃蛋
【洗手作羹湯，收服胃大人】菜圃蛋常常是搭配白粥的菜餚， 透過菜圃本身的鹹香及蛋的蓬鬆焦香，簡單、美味又下飯， 有興趣的你跟我一起試試看吧。
食材：乾菜圃、蛋、橄欖油、鹽、水
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［家常料理］蔥爆炒松阪豬
Gina 廚房全聯松板豬真的好吃，每次出著道菜都是秒殺料理😋😋😋
食材：全聯松板豬、洋蔥、海鹽、蔥、醬油、蒜頭、米酒、辣椒、橄欖油
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歐風香料油封鮭魚
ST終極料理教室鮭魚是台灣人喜愛的魚類之一，不管是生魚片還是鮭魚非力，都是好吃的食物，這次選用鮭魚非力進行油封低溫烹調方式呈現。
食材：鮭魚非力、檸檬、芥子醬、黃椒、鹽、紅椒、黑胡椒、水、花椰菜、義大利香料、油、橄欖油
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♡麻油松阪肉♡
♡Chen Angel♡松阪肉切要的大小、老薑切薄片 倒少許橄欖油煎老薑片爆乾加黑麻油炒松阪肉， 加少許水煮滾，即可
食材：松阪肉、老薑、橄欖油、崁頂黑麻油、R〇水、米酒（可加可不加）
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水牛城辣雞翅【烤箱無油炸】
YUKI.ifoodie在家防疫也能享受美式大餐！重點是還很簡單😏👌🏻🙌🏻 水牛城辣雞翅雖然有市售醬料，但自製更低卡健康還一樣好吃！ 配上用希臘優格調製清...
食材：雞翅、棒棒腿、橄欖油、玉米粉、鹽、黑胡椒、番茄醬、紅椒粉、雀巢鷹牌煉乳、Tabasco辣醬、質立無糖希臘優格、無鹽奶油（已融化）、起司粉(可省略）、檸檬汁、蒜泥、玫瑰鹽
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防疫宅料理~~義大利鮮菇紅蘿蔔燉飯
Justina 賈斯汀娜好久沒有出門吃外面的餐廳, 而且我也不喜歡叫外賣, 所以我都是想辦法把想吃的料理變化成我有辦法煮的方式。像這道菜就是義大利最有名的...
食材：黑蠔菇撥開、山茶茸切段撥開、牛頭牌雞肉高湯、鴻喜菇去蒂頭撥開、熱開水、喜馬拉雅岩鹽、澳洲紅蘿蔔切絲、現磨黑胡椒粒、蒜頭切末、橄欖油、洋蔥切末、白米、紅藜麥
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夏威夷/沖繩 蒜味奶油蝦蝦飯
Mango 芒果不用去外國吃！自己做很簡單
食材：蝦、蒜頭切末、鹽、奶油、橄欖油、黑胡椒、白胡椒
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米蘭燉羊膝( 邱寶郎教你用鑄鐵鍋簡單做)
大古鑄鐵義大利人逢年過節經常做;台灣民眾很少吃到的＂膝關節"料理，像是加入紅酒和天然香料、先煎後燉耗時精燉的米蘭燉羊膝，吃起來風味獨特、入...
食材：羊膝、小馬鈴薯、紅酒、大番茄、鹽巴、橄欖油、西芹、奶油、蒜頭碎、紅蘿蔔、黑胡椒、蒜頭、鼠尾草、番茄糊、新鮮迷迭香、月桂葉、砂糖
