杯

酪梨螺旋麵沙拉

這是一道輕食料理，用酪梨做的沙拉醬，搭配螺旋麵，可以當主食，也可以當沙拉。

食材：螺旋義大利麵、酪梨、1/2杯新鮮羅勒葉、大蒜、檸檬汁、黑胡椒粉、橄欖油、蝦仁、紅蘿蔔、鹽、起司粉(可省)、歐芹

滷蛋五花肉 (電鍋版)

用最簡單的食材，滷一鍋肉與蛋。

食材：五花肉、水煮蛋、醬油、蔥、冰糖、蒜頭、五香粉、水(內鍋2杯、外鍋2.5杯)

覆盆莓巧克力塔（免烤箱）

容易上手又不需要熱烘烘的烤箱⋯⋯30分鐘就能漂亮上桌的甜點，適合款待客人或慰勞自己！

食材：鋁箔杯（內徑約7cm)、黑巧克力(a)、新鮮或冷凍覆盆莓、細砂糖、黑巧克力（b)、鮮奶油、新鮮覆盆莓（裝飾用）、防潮糖粉

【秋天去野餐】午餐肉飯糰

秋天去野餐最方便就是自製飯糰， 做法超簡單！小食派對也很適合呀！ ＊更多食譜： https://www.youtube.com...

食材：日本珍珠米 3/4 杯、水 3/4杯、午餐肉 6片、蛋 3隻、鹽 1/3茶匙、照燒汁 2- 3湯匙、水 1湯匙、紫菜 2片

【厚生廚房】蜂蜜肉桂土司杯

超暖心 蜂蜜肉桂土司杯，滑順可口帶有肉桂香氣，溫暖的在口中化開，隨時隨地就能享用， 暖心暖味超省力，不用洗鍋子，一杯搞定 5分鐘上...

食材：雞蛋、小農鮮乳、土司丁、細砂糖、肉桂粉、蜂蜜、糖粉

輕鬆用豆漿做豆花

豆花可以說是我在台灣時，夏天必吃的美食。最喜歡冰冰的豆花入口即化，配上珍珠、芋圓等配料。這幾天天氣開始變熱，自己做一碗冰涼的豆花來...

食材：無糖豆漿 4杯、吉利丁粉

紅棗地瓜薑湯-燜燒杯料理

冷冷的天，做杯熱熱的地瓜湯當早餐最幸福不過！

食材：地瓜、薑片、紅棗

香烤紅茶雞腿

用蜂蜜檸檬紅茶烤出來的雞腿, 香味獨特: 有醬香, 有檸檬香, 也有蜂蜜香, 吃起來更有茶香, 值得嘗試! *歡迎到"飄香筆記"...

食材：雞腿、紅茶包、醬油、檸檬皮、米酒、鹽、檸檬汁、黑胡椒、蜂蜜、蜂蜜水、熱水 (3杯)

土司咖啡布丁杯【小七派對美食】

7-11晨光嚴選土司變身成為可以食用的布丁杯，選用統一咖啡牛奶來蒸烤咖啡布丁，還有什麼比材料在家旁的小七買到，簡單就能完成土司咖啡...

食材：統一瑞穗咖啡牛奶、7-11晨光嚴選土司、雞蛋

🍎🍏🍎蘋果果凍🍎🍏🍎

三種簡單的材料，輕鬆的喇一喇，零失敗就能完成，這好吃的蘋果凍嘍～

食材：蘋果100%原汁、白砂糖、吉利丁粉、保羅杯

嫩雞栗子地瓜炊飯【豪華版】

一樣是個一打二的上午，趕緊搜刮冰箱食材，快速把前置作業弄一弄，就把工作交給電子鍋來完成😜 另外加入兩包田O香滴雞精，好好補補這週工...

食材：白米(台東碑南米)、去骨雞腿肉、醬油、滴雞精、味霖、海鹽、乾香菇(含香菇水1米杯)、栗子、地瓜

蘋果蛋沙拉杯麵

利用麵條做成杯狀容器~ 再將夏日輕食蛋沙拉放入杯麵中 就是一道全食物喔!連杯子都可以吃下肚 酥脆好吃新奇又好玩

食材：水煮蛋、馬鈴薯(小顆)、蘋果、玉米粒、美乃滋(中型)、細麵線、黑胡椒粉,白胡椒粉、鹽巴,砂糖

虱目魚粥

煮粥，不難。瞬間變好喝，且省時。 三餐都可食。家中大大小小都喜愛❤️ 喝粥可以延年益壽，五谷雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營養素與膳...

食材：米1:水6（1杯米，6杯水）、虱目魚（魚皮或魚肉）、薑片（切片）、料理酒、鹽巴或高湯塊

無麩質餅乾-巧克力餅(椰子麵粉/免烘烤)

這個不需要烘烤，直接放入冰箱冷藏一小時即可使用，口感上偏硬，家人說甜度還好，但我個人覺得偏甜，這也是來自外國的食譜，但我一時之間找...

食材：A.椰子麵粉、B.1/2杯可可粉、香草精、C.蜂蜜、D.椰子油

檸檬瑪德蓮

這款低糖少油的瑪德蓮, 口感非常蓬鬆, 且香氣逼人, 再來杯咖啡或奶茶便是完美的下午茶組合!! *歡迎到"飄香筆記"部落格逛逛喔...

食材：雞蛋、細砂糖 1/4 杯,、韓國檸檬蜜、鹽、低筋麵粉、無鋁泡打粉、蔬菜油/融化的無鹽奶油

素食筒仔米糕

外面很少有素食的筒仔米糕，若時間上允許，不妨試試看吧！會有意想不到的收穫。

食材：筒仔米糕不鏽鋼杯、長糯米（泡水6小時以上）、水、醬油、鹹蛋黃（可不加）、乾香菇（泡過水）、小黃瓜、素燥、糖、番茄醬、腰果、糯米醋、鹽（殺青用）、甜辣醬、鹽、糯米粉、鮮味炒手、白胡椒

【桂丁土雞創意吃】3杯雞

食材：米酒、醬油、砂糖、水、薑片、蒜頭、香油、桂丁土雞腿、九層塔