意大利香料

無油低熱量//偽炸雞沙拉

完全無油不用麵粉不用油炸，用烤的偽炸雞，吃起來就跟一般炸雞一樣！選用雞胸肉熱量更低，減肥也可以吃的料理唷～

食材：雞胸肉、低脂消化餅乾、低脂原味優格、黑胡椒粉、香蒜黑胡椒粒、義大利香料、鹽巴

夏天口味~檸檬奶油蝦子義大利麵

紐約時報報導今年最夯的食譜組合就是檸檬+義大利麵! 非常適合夏天的清爽口味! 網誌版: http://micoberry.blo...

食材：義大利麵、奶油、義式綜合香料(可換各種香料)、綠花椰、蘑菇、檸檬汁、黑胡椒、起司、蝦子(冷凍蝦.鮮蝦皆可)

奶油蒜香蝦

快速清炒的一道料理，撒上一些義大利香料和現磨黑胡椒粒增添風味，喜歡蝦料理的人一定要試試！

食材：蝦仁、奶油、蒜頭、黑胡椒粒、義大利香料、米酒

海鮮通心麵

利用昨日蒸煮後的蝦頭蝦膏，燉煮打成漿，做為筆尖義大利麵的醬底，放入喜歡的海鮮及蔬菜，淋上橄欖油、義大利香料加上自種的新鮮羅勒，充分...

食材：蝦頭蝦膏、青花菜、胡瓜、胡蘿蔔、秋葵、魷魚、蛤仔、紅辣椒、鯷魚、羅勒、橄欖油、義大利香料

義式香料麵包--10個

食材：高筋麵粉、速發酵母、塩、糖、義式香料、水、奶油（可用橄欖油替代）、岩塩、橄欖油

馬鈴薯南瓜濃湯

愛喝清爽香醇、口感細緻的濃湯，搭配烤得酥脆的麵包或簡單的義大利麵，都十分對味！

食材：南瓜、馬鈴薯、鮮奶、開水、奶油 鹽、義式香料 麵包丁

繽紛烤雞大餐

是不是跟我一樣覺得聖誕節咻～一下就過去了！這個周末就讓我們用烤雞來繼續熱鬧下去吧！！相信嗎？不用進烤箱就能烤出香噴噴的烤雞～週末的...

食材：全雞(約2.5~3斤重)、馬鈴薯、義大利香料、紅蘿蔔、黑胡椒粉、洋蔥、匈牙利紅椒粉、牛蕃茄、鹽巴、花椰菜、香蒜粒

義大利紅酒肉醬

酸酸甜甜的肉醬拌著義大利麵~好好吃呀!

食材：洋蔥丁、蒜末、豬絞肉、義大利香料、番茄醬、紅酒、奶油、番茄丁、黑胡椒粒

蕃茄白醬螺旋麵 - 好侍北海道白醬料理

喜愛義大利麵的我，將小蕃茄、杏鮑菇、里肌肉簡單的料理一下，再加上"好侍北海道白醬料理塊"，就可以輕鬆的完成色、香、味俱全的蕃茄白醬...

食材：好侍北海道奶油白醬料理塊、杏鮑菇、黑胡椒、雞里肌肉、義大利香料、聖女小蕃茄、洋蔥、青蔥、義大利螺旋麵、鮮奶

南瓜可樂餅【烤箱版】

想讓女兒吞下她最討厭的南瓜所做的

食材：南瓜、絞肉、洋蔥、玉米、鹽、胡椒粉、綜合義式香料

墨西哥莎莎割包「懶人料理」

醃漬過的滷肉 跟莎莎醬的搭配 出奇的好吃 酸酸甜甜鹹鹹的口感 一定要來嘗試看看

食材：三層肉、墨西哥餅皮、番茄、生菜、橄欄油、蒜、胡椒鹽、醬油、蕃茄醬、蜂蜜、檸檬汁、辣椒、義大利香料

莎莎醬冷麵佐蝦仁【五木拉麵】

這份藏在我心裡麵的味道，獻給我的大姐...............大姐是在市場賣水產的~工作非常的辛苦忙碌~但總不忘娘家的弟弟，弟...

食材：五木細關東麵、洋蔥、牛蕃茄、蒜頭、香菜、蝦仁、橄欖油、鹽、糖、蕃茄醬、檸檬、黑胡椒、義大利香料

披薩的Ｎ種口味＿蕃茄蘑菇雞肉披薩

這是以紅醬作底的披薩口味。 預先醃製好的雞腿肉軟嫩鮮香，搭配著蕃茄片的清爽與蘑菇的濃郁，最後再以起司調和而成的美味。營養均衡，令...

食材：去骨雞腿肉、蕃茄、黑胡椒粒、蘑菇、橄欖油、起司絲、匈牙利紅椒粉、起司粉、義大利香料、蕃茄原味義大利麵醬、醬油

照燒雞腿排

最近跟我們家大廚學了新菜，照燒就是要有點甜甜的，加了一咪咪的蜂蜜，沒想到好好吃喔！也很適合當便當菜喔！分享給喜愛雞肉料理的朋友！

食材：去骨雞腿排、洋蔥、蔥花、胡椒鹽、義大利香料、太白粉、米酒、香菇素蠔油、水、味霖、蜂蜜

香料馬鈴薯炊飯

看了新聞 用零食洋芋片加在米粒中去煮 味道很棒 不過洋芋片中有許多對人體不好的添加物............ 小廚立馬用馬鈴薯來煮...

食材：米、水、馬鈴薯、義式香料、月桂葉、奶油、鹽巴、日式醬油、起司粉

紅蘿蔔護眼濃湯＿挑食對策

勸做理由 ♕顧眼睛3C綁架家庭必備 ♕有濃郁沒有過多澱粉負擔 ♕半小時以內快速上桌 ♕加蘋果沒時間燉煮也鮮甜 我也會用平湯碗上面...

食材：中型紅蘿蔔、蘋果、洋蔥、大蒜、麵粉、水、高湯塊、番茄泥或醬、起司片、牛奶、鹽和胡椒、義大利綜合香料（可略）

香煎起司去骨雞腿

這是脆皮豬腳嗎?哈哈!不是喔! 去骨雞腿以香料醃漬調味香煎後，再以乳酪絲香煎而成的外皮，將雞腿包覆起來，香香酥酥的脆皮起司包覆多汁...

食材：去骨雞腿、義大利香料、乳酪絲、椒鹽