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藤椒涼拌酸甜川耳(五辛素)
灶頭鑊尾今天做個冰涼清爽、酸甜麻辣的涼拌川耳，把素菜擱盆裏咔咔一頓拌，小色嗷嗷好看，小果香味還賊濃賊開胃，老畢了！！
食材：川耳(泡發)、腐竹(泡發)、蘋果醋、小黃瓜、淡色醬油、洋蔥、細砂糖、芹菜梗、藤椒油、紅辣椒、檸檬汁、朝天椒、蒜末、食鹽、味精
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「小」的零失敗食譜
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奶油玉米蘑菇濃湯
美姬丸🦄小孩特愛的口味，奶香濃郁～ 但是有點肥胖😂
食材：蘑菇、培根、洋蔥丁、蘿蔔丁、馬鈴薯小顆、康寶金黃玉米濃湯2人份、綠巨人玉米醬、鮮奶油、牛奶、奶油、起司片、橄欖油、雞粉
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【日式料理】醬煮現流小卷
將風的小魚吃海鮮Hatakaze每年的3～4月前後，基隆附近會捕撈到許多小卷，為當季食材的不二首選。 香濃的日式醬燒，搭配鮮甜的現流小卷，心動不如馬上行動！
食材：小卷、薑、薄鹽醬油、味醂、米酒、砂糖
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涼拌小黃瓜
Yvonne的響食天堂切越小塊口感更脆
食材：小黃瓜、蒜頭、鹽、保鮮盒、糖、白醋、香油
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紙包鮭魚晚餐
Niki Yeung食材：鮭魚柳、本菇、洋蔥、小蕃茄
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涼拌皮蛋
Sammi Peng食材：皮蛋、香菜、蔥、蒜頭、白芝麻、小辣椒、蠔油、醬油、烏醋、花生油
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親子做「布丁狗餐包/香蕉花生餐包」好可愛
Popo小日子這麼可愛的「布丁狗餐包/香蕉花生餐包」做法超級簡單， 快帶著放暑假的孩子一起動手玩玩吧！！ Popo小日子FB：https://...
食材：小餐包及杏仁果、花生醬及香蕉片、海苔
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涼拌小黃瓜
Nana夏天的好朋友，不用火就可以完成，清脆爽口
食材：小黃瓜、蒜頭、辣椒、醋、糖、香油
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烤櫛瓜
Raining用烤的很啾喜 烤櫛瓜添加小磨坊精選香蒜粒、胡椒鹽粉和橄欖油，美味又健康。櫛瓜含豐富的維生素C和膳食纖維，有助於降低血糖和膽固醇。
食材：櫛瓜、小磨坊精選香蒜粒、胡椒鹽粉、橄欖油
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哈密瓜果昔｜Vitamix調理機
大侑健康企業這款冰沙融合哈密瓜、小黃瓜、青葡萄與萊姆的清爽果香，低熱量、高水分，炎夏補水又降火氣，清涼又爽口，純素也能輕鬆享受！ 食譜來源:...
食材：無糖豆奶（或植物奶）、青葡萄、哈密瓜（去皮去籽）、小黃瓜（約半條）、蜜瓜（去皮去籽）、萊姆（去皮）、冰塊
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電子鍋料理-雞胸肉炊飯
歐歐娘親Aurora’s mom電子鍋料理少掉很多炒的動作，只需備料就可以輕鬆解決。好吃又健康，低脂肪、少油
食材：毛豆、小玉米筍、雞胸肉、胡蘿蔔、鴻禧菇、醬油、蒜片、鹽巴、米
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宇宙來的鮮果沙拉
魔人琪琪的天堂料理餐桌上除了大魚大肉以外，如果有一道清爽解膩的鮮果沙拉，不僅可以緩解重口味的負擔，甚至能重新讓胃口再次大開！
食材：華盛頓宇宙脆™蘋果、紅蘿蔔、小黃瓜、小番茄、橄欖油、醬油
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【來自家鄉的美味】台式塔香小卷
將風的小魚吃海鮮Hatakaze糖、米酒、九層塔皆為台菜小吃的特色調味。 這道料理以薑絲、蒜頭、辣椒下鍋爆香，接著放入煮熟後的小卷翻炒，再添加米酒、蠔油跟砂糖，激...
食材：小卷、薑、蠔油、蒜、米酒、辣椒、砂糖、九層塔
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自製印度咖喱粉(純素)
灶頭鑊尾小廚娘精選16種漢方香料，慢火焙炒、研磨而成印度咖喱粉，香氣濃郁、口感辛辣。 ※純素配方只要去掉大蒜即可。 ※本食譜共可做150...
食材：薑黃粉(鬱金)、芫荽籽(胡荽)、香蒜粉(五辛)、孜然(馬芹)、薑母粉、細紅辣椒粉、黑胡椒粉、大茴香(八角)、白胡椒粉、小茴香(甜茴香)、小荳蔻/白荳蔻、肉桂粉、肉荳蔻粉、月桂葉、丁香粉、葫蘆巴(苦豆)
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茶葉蛋 (電鍋)~簡單隨手做
簡單隨手做の筆記食材：雞蛋、水、紅茶、八角、醬油、桂皮、塩、花椒、紅糖、小茴香、甘草、月桂葉、乾香菇、丁香
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南瓜蒸小排
廚房女漢子Rita's軟糯香甜的南瓜，與小排骨ㄧ起蒸，滑嫩入味、清爽好吃也好下飯。 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ https://m.facebo...
食材：小排骨、南瓜、蒜末、薑、醬油、辣椒、鹽、蔥、棕櫚糖或二砂、米酒、黑胡椒粉、香油、太白粉或玉米粉
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菠蘿小鬆餅 好市多柯克蘭鬆餅粉 氣炸鍋
捲毛兔美式的鬆餅粉，真的不合我家的胃口，因為它鹹味比較重，但已經買了，丟掉真的很浪費，所以我努力找出方法來消滅它😂，終於找到其中的一個方...
食材：好市多鬆餅粉、無鹽奶油、糖、雞蛋
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檸檬麻醬沙拉
Yi Chen 辰移用即食的麻醬醬包搭配新鮮檸檬汁， 調製出風味濃厚，但又不失清爽的沙拉醬， 搭配任何蔬菜、植物性蛋白質都合適。 全素的檸檬麻醬沙拉...
食材：茭白筍、小黃瓜、龍口芝麻醬、長豆、香菇素蠔油、小番茄、秋葵、檸檬汁、海苔碎、玉米筍、豆干絲
