小米甜

葡萄乾銀耳小米甜湯

企鵝好愛煮

冬天來一碗小米粥暖胃。添加加州葡萄乾，熬煮後帶有微酸甜滋味，銀耳富有膳食纖維與多醣體，一起與小米熬煮，保健腸胃好幫手。

食材：加州葡萄乾、銀耳、小米、砂糖

小米綠豆甜湯 滋補去斑 寧神清熱 附影片

蝸煮

近來太多人睡不好。 小米補「元氣」，健胃、寧神及安眠。 綠豆: 青熱解毒， 去火。 組合起來，人都會感到舒暢些。 做起事來，心神都...

食材：小米、綠豆、片糖、清水

老干媽豆腐抱蛋

咘懂欣

超級下飯🤤

食材：嫩豆腐、青椒甜椒、蔥花、小米辣朝天椒、老乾媽香辣脆油辣椒、醋、醬油蠔油、香油、水、蛋、鹽、烹大師鰹魚粉、青龍椒

農家小炒肉

GREENIS 格麗思

食材：五花肉、青辣椒、主鍋、紅甜椒、十字刀頭/炒菜刀頭、小米辣椒、蒜片、洋蔥、嫩薑、油、醬油、豆豉、糖、白胡椒粉、大蔥

蘿蔔皮炒黑豆天貝

蔬食天貝

白蘿蔔皮 非常營養又口感脆 不要丟棄，用刀去皮時，去的厚一些，改刀切絲，用鹽抓一下，去澀水，洗乾淨 拿來炒菜，不要炒太熟，8－9分...

食材：蘿蔔皮、水果小甜紅椒、黃椒中型、有機黑豆天貝、薑絲、小米椒、一點點糖、一點點鹽

桂圓紅棗小米甜湯~養身料理*月子餐

愛吃鬼LaLa & 嚕嚕咪

簡單電鍋懶人料理~入秋冬補氣暖胃，也可適合產後坐月子的媽咪食用！ 小米又稱栗米~有健脾、胃滋養腎氣、安眠。 桂圓~ 滋養補益、補...

食材：小米、桂圓、紅棗、紅糖

培根蔬菜庫斯庫斯&水波蛋

些倫 Sharon

這是一道簡單又清爽的地中海料理 非常適合炎熱的夏天 也附上第一次煮水波蛋就成功的方法！ 影片版食譜：https://youtu....

食材：北非小米、甜椒、雞蛋、花椰菜、鹽、洋蔥、白醋、玉米筍、菇類、檸檬、菲達起司、橄欖油、黑胡椒

没有烤箱就做不了甜品？小米蔓越莓蒸蛋糕

清高轻食记

山西小米，清水一煮米飘香 小米富含人体所需的丰富营养，多吃更健康。黄小米又称黎、糜子、夏小米，原产中国北方，山西黄小米绵软可口，清...

食材：山西小米、色拉油、细砂糖、蔓越莓干、鸡蛋、柠檬

「下飯第一名」新疆大盤雞

蜜斯Ann的美食日記

大盤雞，是新疆最著名的菜肴之一。它非常的豐盛，通常要用櫥櫃裡所能找到的最大號的盤子，甚至是盆，熱騰騰的滿盛裹覆濃稠肉汁、大塊的軟爛...

食材：雞腿、馬鈴薯、甜椒or青椒、洋蔥、玉米澱粉、鹽、寬麵條、油、花椒、黑胡椒、薑（切片）、大蒜、小米辣、八角、豆瓣醬、五香粉、番茄醬、啤酒（小麥釀）、醬油、糖

泰式涼拌木耳

那那子

夏日消暑開胃的涼菜

食材：乾黑木耳、泰式甜辣醬、黃檸檬🍋、蒜頭、小米椒、九層塔、二砂

夏日涼品-燕麥小米甜湯 (電鍋料理)

麥爾康-內蒙古有機燕麥

天氣熱到受不了～食慾降低，只想來杯消暑的！快來跟麥小編一起簡單做夏日甜湯，健康好吃又消暑！ ◆小米是鹼性食物，鹼性的體質可以增加自...

食材：小米、有機燕麥粟、有機綠豆、紅糖或冬瓜茶(擇一添加調味)

《自然好食小廚房》小米、南瓜和甜玉米炊飯

日月文化

在空氣清新怡人，秋季翩然來臨時，我會吃這道炊飯當早餐；雖然也很適合當午、晚餐，不過，這道菜的美味可開啟一天的活力。南瓜的甜味結合小...

食材：小米－過濾水浸泡12～24小時、洋蔥（中等大小，切塊）、冬南瓜（去皮，切丁）、甜玉米粒、薑黃、海鹽、過濾水、壺底醬油、上菜時搭配：、冷榨亞麻籽油、蔥絲、壺底醬油烘焙南瓜籽

黑糖山藥紅豆小米甜湯

楊草莓

山藥健脾補肺 黏滑的黏液也能幫助消化對胃也很好 與紅豆小米一起熬煮成甜湯 口味溫潤又滋補 歡迎來楊草莓的粉絲團看更多日式居酒屋食...

食材：紅豆、小米、山藥、桂圓、黑糖

陽光蔬食藜麥小米粥

靜姐廚房

只要一包康寶香菇雞蓉濃湯，就可搭配任何一種料理使用，不但方便簡單，加了各式蔬菜，還能吃得到美味健康呢！

食材：康寶香菇雞蓉濃湯、小米、藜麥、花椰菜，南瓜、綜合菇、甜豆，紅蘿蔔、水