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蔥油淋雞
陳太太的菜菜味用八角及花椒提味， 將雞腿蒸得嫩嫩的， 再以雞腿本身的油脂及肉汁， 加入辛香料調味， 淋回雞腿肉， 清爽中帶著濃郁的口感及香氣， ...
食材：仿土雞腿（去骨）、鹽（抹雞腿）、香油、胡椒粉（抹雞腿）、蒸雞雞汁、米酒（抹雞腿）、薑絲、八角、辣椒絲（去籽）、花椒、蔥絲、鹽巴（可不加）
子
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「子」的零失敗食譜
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夜市水果攤 番茄蜜餞
Joannrio其實沒什麼技巧但就是很愛這個！
食材：小番茄、去籽烏梅
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紫蘇油堅果蔬菜沙拉
里仁好食光夏天沒食慾，想吃一些清爽的東西，或是沒時間煮菜，蔬菜沙拉就是個方便的選擇。準備一些安心的有機蔬菜，淋上適量的紫蘇籽油，給身體補充豐...
食材：萵苣、芝麻菜、紫蘇籽油、小黃瓜、黑胡椒、彩椒、蘋果、玉米粒（蒸熟後用小刀切下來）、地瓜、乳酪絲、綜合湖鹽堅果、吐司丁
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檸檬罌粟籽優格瑪芬
Yun。在廚房鬆軟的罌粟籽馬芬帶著淡淡的檸檬香氣，可以當早餐也適合當點心，帶著出門野餐也很方便。 材料看起來有點多，但其實只要分成乾料和濕料，分...
食材：白砂糖、檸檬汁、中筋麵粉、泡打粉、小蘇打粉、鹽、無糖希臘優格、雞蛋、香草液、無鹽奶油、罌粟籽
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檸檬羅勒籽香草梅飲
林育旬炎炎夏日~ 一定要來試試這清涼解渴的 ~檸檬羅勒籽香草梅飲~ 方便，快速，簡單，低熱量，富口感
食材：天然野生羅勒籽、冰梅、現摘的甜菊，洋甘菊、檸檬片
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家常南瓜雞湯 20分鐘快速家常雞湯
潔西卡的家常美味用雞腿骨跟背骨來煮的南瓜雞湯，短短的不到20分鐘就完成的美味湯品。是媽媽常煮的家常好滋味。 雖然不是要熬個N個小時，但是南瓜的甜...
食材：小南瓜去籽切薄片、薑切片、雞腿骨，雞背骨，雞骨架、想放雞腿的話……、鹽
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手搓愛玉
Beth只要5分鐘就可以搓好愛玉籽，冷藏至結凍，加點糖漿、檸檬片就是消暑的夏日點心，暑假期間很適合親子同樂。
食材：愛玉籽、冷開水、糖漿、檸檬片
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洋蔥紹子「味之素品牌」高鮮味精
甜廚花姐姐簡單幾個步驟快炒 就能吃到食材本身的美味 讓你快速上菜美味加分 好吃又下飯
食材：豬絞肉、洋蔥、蔥段、醬油露、蕃茄醬，烏醋、細砂糖，黑胡椒粉、烹大師高鮮味精
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杞子醉香雞
伊莉莎伯又係 "有朋自遠方來" 既小菜要求, 歡聚前一天弄好了!!! 酒香雞滑, 美味冷盤, 佐酒也不錯耶~
食材：走地雞、紹興酒、清水/雞湯、枸杞、鹽、胡椒粉
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印度風優格嫩炒蛋
豬香世家圖文好讀版：https://goo.gl/hvMnQC Gordon Ramsay在他的教學影片street food單元，介紹了...
食材：小茴香籽、芥末籽、洋蔥、薑黃粉、印度綜合香料粉、雞蛋、菠菜、薄荷、優格、鹽、胡椒
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【西京味噌/西京豬肉卡芒貝爾起司三明治】
【BRUNO】1.西京味噌(1~3步驟) 2.西京豬肉卡芒貝爾起司三明治(4~7步驟)(2人份)
食材：水煮大豆、米麩、豬脊肉、鹽、西京味噌、醬油、味醂、酒、紫甘藍、檸檬汁、橄欖油、卡芒貝爾起司、西洋菜、麵包、芥末籽、藍莓醬
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♥開動with貓♥蜂蜜檸檬愛玉
開動with貓夏季暑氣高張，艷陽熾熱的日子裡，來一碗冰涼的檸檬蜂蜜愛玉，頓時降溫，實在是一大享受啊！ 櫻貓家FB煮食日記： https://...
食材：溫水(40度左右)、愛玉籽、檸檬、蜂蜜水
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煙花女番茄起司蛋麵餃
GoodFoodYou 料理庫餐桌上的華麗party輕鬆完成，僅需簡單3道步驟，現在就開始 ! 將經典義大利煙花女的配方，換成搭配義大利蛋麵餃，將口味提升至...
食材：Bertagni番茄起司蛋麵餃、聖馬札諾番茄粒、油漬鯷魚菲力、奧勒岡、酸豆、油漬去籽黑橄欖、乾辣椒、橄欖油、大蒜、鹽
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玫瑰天使蛋糕 | 無奶蛋素食可
大愛食光全素食者能吃什麼蛋糕呢？趕快一起來試試這款無奶蛋卻香氣十足的玫瑰天使蛋糕！
食材：葡萄籽油、豆漿、腰果泥、蔗糖、檸檬汁、蘋果泥、龍舌蘭糖漿、小麥麵粉、裸麥粉、杏仁粉、玫瑰天竺葵、迷迭香、巴西利、無鋁泡打粉
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南瓜籽餅乾
Abby Feng南瓜籽含豐富營養，與麵糰混合後滾搓成圓柱體後再切片，比用壓模做簡單容易許多...
食材：無鹽奶油、砂糖、蛋、低筋麵粉、南瓜籽
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櫻桃磅蛋糕
Abby Feng冬季的櫻桃正新鮮！將新鮮的櫻桃加到奶油磅蛋糕裡，多汁的櫻桃讓蛋糕更加濕潤可口～
食材：無鹽(發酵)奶油、細砂糖、室溫雞蛋、低筋麵粉、無鋁泡打粉、鹽、新鮮櫻桃(去籽)
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椒麻脆皮素雞
貓兒食堂將豆包沾裹麵衣炸得酥脆，再淋上椒麻醬汁，咔滋咔滋的香酥口感，搭上帶著微微椒麻香氣的鹹香醬汁，當作午後鹹點也合適。只要願意花點巧思，...
食材：豆包、低筋麵粉、水、香油、花椒子、薑末、蒜末、辣椒末、香菜末、醬油、胡椒粉
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芒果冰淇淋
Ranny Wu又到了夏天芒果季，就來自己做無添加鮮奶油的芒果冰淇淋試試看，降低一些熱量也好。
食材：愛文芒果兩顆去籽、檸檬汁、煉乳
