奶油蒜

時蔬+蒜香奶油烤雞腿

大蒜奶油青醬.鮮甜的蔬果.烘烤時滿滿的蒜香味.令人食指大動.

食材：土雞腿、小型牛番茄、岩鹽、小型馬鈴薯、初榨橄欖油、玉米筍、義式香料、蒜頭、大蒜奶油青醬、紅蘿蔔、九 層塔

蒜蓉炒青口

食材：蒜蓉、青蔥、薑蓉、淡菜、奶油

番茄蘑菇甜椒義大利麵（素）

少了肉類的義大利麵意外的因為加了不同的蔬果，不像想像中單調！ 是偶爾嘗試無肉料理的好選擇

食材：蒜、奶油、橄欖油、蘑菇、紅甜椒、黃甜椒、小黃瓜、小番茄、義大利麵

奶油蒸烤草蝦

奶油香搭配Q彈的草蝦,及吸收足夠醬汁的娃娃菜,一道簡單又美味的海鮮料理

食材：草蝦、娃娃菜、無鹽奶油、洋蔥、辣椒、蒜、蔥、鹽、米酒、清水

豬肉奶油煲仔飯

食材：豬排肉（梅花肉）、毛豆、鹽、紅蘿蔔丁、黑胡椒粉、玉米粒、白胡椒粉、西洋芹菜丁、無鹽奶油、白米、蒜末

白醬義大利麵

去賣場買一罐蛤利濃湯醬就可以方便煮白醬義大利麵了

食材：義大利麵、花椰菜、蛤仔、培根、黃甜椒、蒜末、奶油、濃湯罐

奶油烤虾（简单版）

简单的材料，吃出家人的健康。

食材：大虾、蒜米（切碎）、葱（切粒）、奶油

低醣料理 <沙拉> 菲達乳酪沙拉

食材：小番茄對切、奶油萵苣、初榨橄欖油、小黃瓜切丁、檸檬汁、紫洋蔥、蒜末、紅椒、紅酒醋、黑橄欖、百里香、菲達乳酪、新鮮蒔蘿、鷹嘴豆、海鹽、黑胡椒

風琴馬鈴薯

烤至外酥內軟的馬鈴薯 想不到在家也能有在餐廳般的享受

食材：馬鈴薯、無鹽奶油、鹽、蒜味胡椒粒、蘿勒香料、乳酪絲

肋眼牛排佐白酒蘑菇醬

濃郁的白酒蘑菇醬，搭配上鮮嫩多汁的肋眼牛排，簡單又高級的料理就此誕生。

食材：克里特島特級初榨橄欖油、洋蔥 (切碎)、澳洲特選肋眼牛排、佳輝粗粒黑胡椒、鹽、Real salt海鹽、小番茄 (剖半)、蘑菇 (切片)、綠花椰菜(切小朵)、白酒、無鹽奶油、豐樂鮮奶、蒜仁 (切碎)、麵粉

<快速料理-奶油蒜香杏鮑菇>

用奶油煎杏鮑菇 撒上少許鹽跟香料 香味十足~~~~ 一道菜就快速上桌了

食材：杏鮑菇、奶油、蒜末、義式香料

蒜香檸檬奶油

拿來抹麵包有清香的微酸檸檬味，然後入口也有吃到蒜的微辣，專屬夏天的清爽版奶油 {珈常日々雜話曆} 部落格 http://par...

食材：有鹽奶油、蒜末或蒜泥、鮮榨檸檬汁、檸檬皮屑、巴西里末、香蒜粒粉

寶寶食譜／野菇雞肉燉寶寶麵

營養師專為1歲~2歲寶寶均衡飲食設計

食材：森林紫薯寶寶麵、鮮香菇、鴻禧菇、低鹽乳酪絲、奶油、去骨棒棒腿(約半隻)、蒜末

奶油雙菇炒野蓮

清爽簡單又營養

食材：野蓮、雙菇、蒜片、鹽、奶油

雙魷酥炒綠花椰

抗氧大將『綠花椰』不僅低熱量又能充份給予飽足感的蔬菜，建議可以多食用。 翠綠的花椰菜搭上炒得酥香的奶油大蒜麵包粉及海鮮，吃來別有一...

食材：綠花椰、花枝、魷魚、麵包粉、蒜末、辣椒絲、奶油、黑胡椒粉、鹽巴

蒜香奶油蒸蝦

夏天到了，天氣悶熱來道開胃又簡單烹調的蝦料理吧!!香蒜奶油蒸蝦做法真得非常簡單，卻好吃到破表......奶油的香滑、蒜蓉的美味、黑...

食材：白蝦、米酒、蒜仁、蔥、香菜、巴西里、有鹽奶油、鹽、黑胡椒粒、普羅旺斯香料

绵密马铃薯泥

简单的马铃薯泥➕上酱汁可以让两只恐龙，吃到停不到口。

食材：马铃薯、蒜米、面粉、牛奶、橄榄油、牛油/奶油、鸡精块、盐巴、食用水、黑胡椒碎