減脂減重健康料理~地瓜葉袖珍菇~膳食纖維 Isa Wang 高纖的地瓜葉更含有豐富的鉀、鈣、鎂等礦物質,很適合懷孕解便不順的孕媽咪、腸胃機能不佳的老年人適度食用;做為補鈣、預防骨質疏鬆,同時... 食材:地瓜葉、袖珍菇、蒜頭 7 說讚
古早味油蔥拌地瓜葉 潔西卡的美味筆記 從小到大吃不膩的地瓜葉,營養豐富又含纖維素。時常都要來一盤。 想要吃的更涮嘴,那要費點心思把葉梗的老皮給一ㄧ撕掉。 平常負責吃... 食材:地瓜葉一把、蒜末、油蔥酥、紅蔥醬、鹽(汆燙用) 17 說讚
皮蛋地瓜葉(炒地皮) Yami's Handmade 皮蛋地瓜葉(炒地皮)是一道不起眼但相當好吃的一道料理,煮軟的地瓜葉搭配皮蛋的風味非常好吃~歡迎您來試試看 ^^ -- 歡迎追蹤 Y... 食材:皮蛋、地瓜葉、蒜末、辣椒、鹽、糖、胡椒粉 122 說讚
zaoka帶梗地瓜葉 Zaoka 帶梗的地瓜葉跟菇類一起煮,味道很鮮美,超乎你記憶中的地瓜葉的味道。地瓜葉的梗吃起來有點脆甜很容易嚼爛,跟葉子一起吃,比較不會膩。菇... 食材:地瓜葉、菇類、苦茶油、薑 4 說讚
綠色泉源(地瓜葉精力湯) monica 地瓜葉含有多種營養成分,像是胡蘿蔔素、葉黃素、維生素A&C、鉀、鈣、鎂、鐵以及纖維素,最特別的是地瓜葉還含有一種特有營養素,除了能... 食材:地瓜葉、芭樂、蘋果、鳳梨、香蕉、三色蔾麥、奇亞籽、老薑粉、冷壓亞麻仁油、杏仁片、冷開水 13 說讚
油蔥香肉絲炒地瓜葉~地瓜葉不變黑小秘訣 陳太太的菜菜味 地瓜葉取得容易, 營養價值高, 簡單就可以煮的美味可口👍🏻 避免煮到變黑壞了胃口, 要維持綠油油的顏色, 只要一點小步驟, 就可以... 食材:地瓜葉1把、豬肉絲、小磨坊蔥風味油、油蔥酥、鹽巴、水 18 說讚
費工小菜:涼拌地瓜葉梗 Shelly Lai 地瓜葉含有很多的纖維可以幫助消化排便,在料理的時候葉子和梗的熟度不一樣造成吃起來的口感沒有很好,這一次將葉子和梗的部份分開來料理! 食材:地瓜葉、香油、醬油、白芝麻、康寶自然鮮嫩雞風味調味料 8 說讚
地瓜葉炒皮蛋🥬 俏媽艾瑪 x NA星人 幾年前在南港的日本料理店「陶膳」吃到這道菜,女兒NA星人讚不絕口!媽媽決定複製這道料理,還可以依照自己喜好多加很多皮蛋,和地瓜葉的... 食材:地瓜葉、皮蛋、蒜頭(搗碎)、水、柴魚粉(調味粉) 63 說讚
熱炒地瓜葉 快樂媽媽 大人小孩都愛的地瓜葉! 省時程度:★★★★★ 台中林媽媽:從開火到關火,只要5分鐘,省時又省力 簡單程度:★★★★★ 本來只會... 食材:地瓜葉、蒜頭、食用油、水、鹽巴、鮮味炒手(可不加)、辣椒(可不加) 3 說讚