9 道「地瓜減肥」食譜
減肥點心之烤地瓜條
減肥點心之烤地瓜條 廢材小姐

減肥點心最佳選擇!!!!從家裡冰箱挖出一顆長條小地瓜,因為突然很想吃用烤的,所以就切呈長條狀拿去烤了。今天拿到一顆免費南瓜,下次要來...

食材:地瓜、橄欖油、咖哩粉、黑胡椒

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蔥蛋夾心地瓜,5分鐘減肥餐(影片)
蔥蛋夾心地瓜,5分鐘減肥餐(影片) 菜單研究所|減肥健身料理

直接看影片 https://youtu.be/o74P5SBmfFs 5分鐘就可以完成一道簡單又美味的減肥餐。口味創新,營養豐富,製...

食材:地瓜、雞蛋、鹽、蔥、胡椒

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減肥聖品 - 烤地瓜 (燒番薯)
減肥聖品 - 烤地瓜 (燒番薯) 男人廚房1+1

地瓜被許多健康類媒體評選為最健康的食物之一,還被譽為「東方的乳酸菌」,而且它含有大量的纖維質,是名符其實的健康食材,這次我們就利用它...

食材:地瓜、竹籤

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減肥日記:地瓜蛋沙拉
減肥日記:地瓜蛋沙拉 Fanny Hung

食材:地瓜、蛋、蔓越莓乾、榛果粒

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地瓜紅蔾飯_Miele蒸爐春季美顏減肥2
地瓜紅蔾飯_Miele蒸爐春季美顏減肥2 懶廚房

養生意識抬頭,所以選擇紅蔾八寶米,優質高蛋白質及高纖的穀物營養,以五行養生概念一次吃下肚,當然還有鮮甜番薯的營養唷! Miele蒸爐...

食材:紅蔾八寶米、蕃薯、水

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[減肥食譜] 地瓜泥沙拉
[減肥食譜] 地瓜泥沙拉 菜單研究所|減肥健身料理

食材:地瓜、雞蛋、小黃瓜、洋蔥、牛奶

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〔減肥聖品〕燕麥地瓜粥【全營養萃取鍋】
〔減肥聖品〕燕麥地瓜粥【全營養萃取鍋】 eLife生活宅急便

炎炎夏日到嘍~~又是露腳露手手的時候啦~分享超簡單 減肥懶人粥~ 燕麥地瓜粥是針對像口味清淡、家中有老人與小孩、或想要清腸胃、窈窕...

食材:白米、燕麥、麥片、黃地瓜、水、鹽、全營養萃取鍋

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減肥食譜-地瓜濃湯
減肥食譜-地瓜濃湯 Yi-han Chen

好喝,卻不用擔心熱量的濃湯,更多了濃濃的地瓜香。餐前喝,暖胃又增加飽足感,也可以做為短期減肥時的代餐。

食材:地瓜、豆漿、脫脂牛奶、蛋黃、奶油、芹菜、芝士粉

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減肥餐--雞肉紫心地瓜粥(大同電鍋)
減肥餐--雞肉紫心地瓜粥(大同電鍋) Amine Chen

紫心地瓜,是同事提供,高纖成分也可以預防慢性疾病及抗癌症,是個cp值很高的食材,搭配雞腿肉,就可以簡簡單單完成ㄧ道佳餚。

食材:紫心地瓜、紅蘿蔔、雞腿肉、「醬料」蠔油、「醬料」康寶鮮炒手、蒜頭

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