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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
減醣 豆漿鍋
Ninnie常常在IG上看的減糖食譜 終於有時間來做了
食材：豆漿、豆腐、雞粉、玉米筍、鹽巴、娃娃菜、大陸妹、秀珍菇、鴻喜菇、蒟蒻絲、雞腿排、起司
低醣
1,713 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「低醣」的零失敗食譜
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減醣冬瓜露
Athena Tsai冬瓜有助利尿、止咳化痰、清熱解毒、減重的效果、能去除體內濕氣。
食材：冬瓜、冰糖、二砂
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低醣抹茶生乳捲
瑞克有別於麵粉的生乳捲，一起享用不一樣的生酮生乳捲蛋糕吧！
食材：蛋、杏仁粉、馬斯卡彭乳酪、淡奶油、無鹽奶油、羅漢果糖或赤藻醣醇、泡打粉、抹茶粉
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低醣高蛋白餅乾
瑞克高蛋白，健康可口，以可可為主要材料製成的餅乾，營養豐富，口感濃郁，適合作為健康小點心。
食材：烘焙用杏仁粉、可可粉、高蛋白粉、蛋、植物油、羅漢果糖或赤藻醣醇、杏仁片
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減醣紫蘇蛋吐司
Holly紫蘇能降血脂、抗衰老和抗過敏。經常吃應該對健康有益處。
食材：紫蘇、蛋、吐司
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減醣蔬果雞腿蒸
廚房女漢子Rita's夏日節食又能吃飽的沒味料理，使用減醣蔬果和雞腿肉，低卡又健康，味道清爽，非常適合夏日消暑。 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ h...
食材：雞腿、蔥、蕃茄、薑、小黃瓜、鹽、栗子南瓜、洋蔥、米酒、蒜頭、杏鮑菇或金針菇、辣椒、四季豆、熟芝麻、優質初榨橄欖油、醬油、疏果白醋、棕櫚糖或二砂、辣油或香油
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<減醣料理>炒豆腐飯
Anc想吃炒飯又怕澱粉攝取過量，也沒有花椰菜米，改成豆腐也可以! 保有傳統豆腐的豆味和凍豆腐口感，雖然比不上真正的炒飯，但能幫助解饞了~
食材：解凍後傳統豆腐、醬油、鹽、蔥花、紅蘿蔔/菇/肉
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自製冬瓜茶（減糖版）
胖仙女買了一顆超大片的冬瓜，決定用一半來做成冬瓜茶。網路上的食譜，這種濃縮的冬瓜露，糖放的量不少，當然因為是濃縮啦，要兌水去喝，但我想要...
食材：冬瓜、二砂糖、黑糖
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[減糖版]冬瓜菜燕
Jcc炎炎夏日，喜歡吃冰涼的果凍，卻又不想變胖，該怎麼辦呢? 試試[減糖版]冬瓜菜燕，可以吃到喜歡的冰涼點心，也不用擔心攝取過多的糖份哦!
食材：洋菜條、濃縮冬瓜糖水(冬瓜糖約70g)、大湯匙、清水、大鍋子、冬瓜糖、玻璃容器
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涼拌小黃瓜(減醣版)
Emilia的減脂料理適合夏天的簡單自製涼拌小黃瓜 沒有添加糖的減醣版本
食材：小黃瓜、鹽巴、蒜瓣、白醋
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減糖黑可可貓舌餅乾
Ke Li 的藏嚐手作以前做過的貓舌餅乾食譜換個口味，這次加入無糖黑可可粉和少許肉桂粉提昇風味，讓發酵奶油與可可融合後，再冷藏一晚等風味熟成，烤焙出的法...
食材：低筋麵粉、純黑可可粉、鹽、無鹽發酵奶油、純糖粉、蛋白、肉桂粉
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芒果寶盒蛋糕（低醣版）
胖仙女外表很漂亮的芒果寶盒蛋糕，減醣的我偶爾想吃甜點，就會做成適合自己的低醣版本。這個版本我加了一點點麵粉，讓蛋糕體有一點筋性，操作上更...
食材：芒果肉、蛋、植物油、羅漢果糖、牛奶、動物性鮮奶油、香草籽粉、杏仁粉、低筋麵粉
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「低醣」的零失敗食譜
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低醣雞絲櫛瓜涼麵
胖仙女這道雞絲櫛瓜涼麵，把櫛瓜刨成絲取代澱粉麵條，熱量和醣份都大大的降低！醬汁我都會用冰箱隨手可得的調味料，自製梅子醋加日式醬油、辣油簡...
食材：櫛瓜、雞絲、梅醋（可用任何自己喜愛的醋）、日式昆布醬油、辣油、白芝麻
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低醣檸檬慕斯抹茶蛋糕
瑞克零麵粉也無鮮奶油，並含豐富的檸檬和抹茶風味，帶來清新爽口的口感
食材：杏仁粉、抹茶粉、檸檬、羅漢果糖或赤藻醣醇、吉利丁粉、蛋、牛奶、優格、植物油
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泡菜蒟蒻麵(低醣版)
胖仙女有時候會很想吃有點重口味的韓式料理，但很多不是熱量高，就是醣份高。這道泡菜寬粉過去是我家餐桌很常出現的料理，但一般的寬粉是以綠豆澱...
食材：洋蔥、高麗菜、豬梅花火鍋肉片、泡菜、蒜頭、青蔥、蒟蒻麵、米酒、無糖醬油、羅漢果糖或赤藻糖醇、水
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豆奶酪（低醣版）
胖仙女這道豆奶酪是我家很常出現的凍類甜點，豆奶酪裡面放的糖，我用羅漢果糖（沒有在減醣的朋友可用一般糖），然後上面淋的黑糖水，味道很接近古...
食材：無糖豆漿、羅漢果糖或赤藻糖醇、吉利丁片、黑糖、熱水
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蛋皮肉捲（減醣）
熊主婦料理手帳用蛋皮捲上蔬菜、絞肉蒸熟，充滿蛋白質的清爽料理。
食材：蛋、細豬絞肉、蠔油、細蔥花、白楜椒、香菜（不喜可省略）、米酒、蒜末、鹽、薑泥、糖、胡蘿蔔末、香油、香菇末、太白粉、水
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低醣抹茶提拉米蘇
瑞克總是嘴饞想要吃甜食，但又不希望負擔太大。低醣抹茶提拉米蘇是富含高蛋白、低醣質的甜點，濃郁的抹茶味帶給人清新口感，並搭配杏仁粉手指餅...
食材：抹茶粉、烘焙用杏仁粉、羅漢果糖或赤藻醣醇、奶油奶酪、無鋁泡打粉、優格、鹽、牛奶、融化無鹽奶油、檸檬汁、冰雞蛋
![[減糖版]冬瓜菜燕](https://imageproxy.icook.network/resize?background=255%2C255%2C255&height=150&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F443578%2F3a344e753901f851.jpg&width=200)
