找到 5 道的「代餐」食譜
素食主義的低卡營養早餐
(比代餐營養)
素食主義的低卡營養早餐 (比代餐營養) 朵拉

市售奶昔代餐貴森森,早上喝一杯要靠意志力撐到中午啊⋯⋯終於找到一杯吃得飽、營養好、CP值高的飲品,更推薦給素食者、減重者當早餐,作為...

食材:溫開水、奇亞籽、黑麥燕麥片、五穀粉or十穀粉(無糖)、黑豆粉(無糖)、卵磷脂、亞麻仁粉、抹茶粉

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茶餐廳車仔麵【牛頭牌咖哩新食代】
茶餐廳車仔麵【牛頭牌咖哩新食代】 jj5色廚

去港式茶餐廳總會點一碗車仔麵,咖哩魚蛋、豬血、大腸,二十幾種配菜隨你搭。車仔麵的靈魂~味道濃香微辣的湯頭正是以咖哩為主調,牛頭牌咖哩...

食材:油麵、油、醬油、蠔油、糖、黃金魚丸、小熱狗、鴨血或豬血、蟹棒、雞翅尖、素大腸、花干、青菜、紅蔥頭末、蒜末、牛頭牌咖哩炒醬、水

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果香の代餐條
果香の代餐條 Papaya Mama

食材:麥片、低粉、奶粉、乳酪粉、二砂糖、鹽、椰子油(橄欖油亦可)、奶水、蛋、木瓜果醬、南瓜籽、椰子粉

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自製代餐奶昔-巧克力餅乾口味
自製代餐奶昔-巧克力餅乾口味 Wendy

遇見很多朋友都在喝貴桑桑的代餐奶昔,平均一餐也要50up,所以決定自己調配營養健康的代餐奶昔.

食材:牛奶、燕麥、優格、巧克力餅乾

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愛樂活之(DIY促進新陳代謝餐~)
愛樂活之(DIY促進新陳代謝餐~) i58

營養師常提醒大家「人,吃啥像啥,每個人,其實都是自己吃出來的樣子」 近日食安、劣質油品問題,讓大家吃得很不安心,五花八門的外食,總...

食材:五色時蔬、季節水果、i58 特調醬汁、冷壓苦茶油、冷壓芝麻油、純釀醬油、白醋/味淋/薑汁、蔥薑蒜

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