乳酪絲

屁孩專屬！【焗烤飯】

這道焗烤飯的構思是希望讓每個煮飯的人都能在 15 分鐘內煮好一頓飯，省去在 35+ 度高溫的廚房揮灑大量汗水的痛苦時光！ 利用濃湯...

食材：熟米飯、配料*、濃湯*、乳酪絲

乳酪絲煎蛋

油加的比平時多一點就能塑造烘蛋的效果，裡頭加了菇溜菇溜的金針菇，小火慢煎就能煎出色澤完美的金黃蛋～～擺盤後看起來像個pizza～輕...

食材：蛋、金針菇、醬油、乳酪絲、鹽、蔥花、黑胡椒

［健身低脂］療癒的雞胸豆腐起司漢堡排

如果心情不好，這道料理健康又療癒 你必須用菜刀用力剁碎雞胸 再用手把豆腐捏爛 煎好的雞肉排有滿滿的蛋白質 健康低脂少油不怕胖

食材：大成清雞胸、豆腐、醬油、雞蛋、糖、安佳乳酪絲、鹽、蔥、胡椒粉、太白粉

嫩煎雞腿排佐凱薩蛋沙拉(輕食沙拉)

一份沙拉滿足一餐 蛋白質 纖維質 碳水化合物通通都到齊 好吃無負擔喔

食材：雞腿、小黃瓜、市售凱薩沙拉醬、培根、水煮蛋、嫩菜葉、乳酪絲、小番茄、黑胡椒粉、熟雞肝

乳酪絲蛋餅

❤️早起的鳥兒有蟲吃❤️簡單美味的薄皮蛋餅在這裡唷～

食材：麵粉、地瓜粉、水、蛋、乳酪絲

起司薯絲煎餅♥

用平底鍋就能完成的「起司薯絲煎餅」， 材料、作法都超簡單~~ 外酥內軟，香氣超迷人！ （2片，1片約210大卡） 完整版食譜：ht...

食材：馬鈴薯、低脂焗烤起司絲、鹽、黑胡椒粒/白胡椒粉/義式香料

迷迭香起司煎蛋

❤️食譜來源 FB劉小熊手作室粉絲團 分享減醣料理與甜點食譜 還有🎨畫畫作品哦！ https://www.facebook.com...

食材：雞蛋、小磨坊迷迭香葉、小磨坊白胡椒粉、小磨坊玫瑰鹽、紅蘿蔔絲、起司

義式料理-奶油野菇義大利麵

運用市售的調理材料，就算是職業婦女的媽媽，下班後，也可以輕輕鬆鬆完成美味的料理喔！這次再次使用好侍北海道白醬塊，做出大人、小孩都愛...

食材：義大利麵、鴻禧菇（任何菇類都可）、熱狗（可換成培根）、洋蔥、好侍北海道奶油塊、鮮奶、黑胡椒粒、起司粉、披薩起司絲、花椰菜、蒜末

菇菇營養熱壓吐司【好菇道營養料理】

每一種菇類都是低醣食材，富含膳食纖維，而且卡路里又低，多多攝取有益！ 一份熱壓吐司包含肉蛋白質、蔬菜、蛋、起司以及菇菇，營養均衡又...

食材：鴻喜菇、雪白菇、雞蛋、豬里肌薄切肉片、水、彩椒、乳酪絲、砂糖、小黃瓜、鹽巴、現磨黑胡椒粉

舒肥墨西哥雞肉捲 Tortilla

美味的墨西哥雞肉捲, 營養好吃, 口口都吃得到各食材綜合的美好~

食材：雞胸肉、蒙特婁雞肉調味粉、Tabasco、洋蔥、生菜、番茄、帕瑪森cheese絲、墨西哥餅皮、酸奶、橄欖油、鹽、檸檬汁、蒜頭

三色馬鈴薯煎餅

食材：三色馬鈴薯綜合、蔥末、鹽、黑胡椒粉、蛋、乳酪絲、中筋麵粉

南瓜乳酪酥

這道party小點心完全零廚藝，免揉酥皮、免調味、免特殊刀工、免開火🔥啦～ 只要有個烤箱、細心的心跟萬能雙手，就能完成！ 最重要的...

食材：金寶湯日式忌廉南瓜濃湯、冷凍起酥片、乳酪絲

起司煎蛋

食材：青椒、番茄、蘑菇、起司絲、鹽、蛋、油、奶油（可省略）

地瓜千層麵Lasagne

和朋友聚會最適合做這樣一大盤千層麵一起分享 用家樂福自有品牌千層麵皮與家樂福嚴選生鮮紅蘿蔔做出美味的千層麵。 餐廳的肉醬千層麵總是...

食材：千層麵皮、高麗菜、白酒、蒸熟地瓜、水、雞肉絲、整粒蕃茄罐頭、乳酪絲、蕃茄醬、帕瑪森起司絲、新鮮香菇、杏苞姑(小)、洋蔥、紅蘿蔔、西洋芹、義大利綜合香料、黑胡椒、糖、鹽

醬燒洋蔥起司牛肉捲

相信很多人都吃過Costco牛肉捲，真香真好吃～ 不過一樣老問題：油膩膩啊～吃不到一條就反胃（少婦的胃很難搞🙄） 在家動手做牛肉...

食材：高筋麵粉、酵母粉、●牛小排火鍋片、鹽巴、●洋蔥、細砂糖、●洋菇、白胡椒粉、白開水、●蒜頭、義大利香料、●乳酪絲、米酒、▲薄鹽醬油、太白粉、▲味醂、▲黑醋、▲白胡椒粉

焗烤馬鈴薯🥔新手零失敗

將馬鈴薯蒸熟後調味拌勻並撒上起司絲，放入烤箱，簡單步驟新手絕對零失敗，大人小孩都喜歡的美味料理，一上桌肯定馬上吃光光👍

食材：馬鈴薯、起司絲、鹽、無鹽奶油、黑胡椒粒、牛奶、義大利香料

手作披薩🍕

超簡單的手作披薩🍕 好吃又料多，一起自己動手做看看❤️❤️

食材：鮮蝦、洋蔥丁、高筋麵粉、紅椒丁、低筋麵粉、番茄醬、黃椒丁、酵母粉、白砂糖、起司、糖、義大利香料、乳酪絲、鹽巴、雞胸肉、橄欖油、黃瓜、水