找到 290「 鯖魚 」的食譜
鯖魚南蠻淺漬(露營OK)

菲。Phyllis!

南蛮漬酸酸甜甜的超適合夏天,只不過一般的南蛮漬多會放入冰箱冰鎮一晚,對怕酸的我來說太過嗆酸,所以這樣的淺漬剛剛好,有淡淡的酸味很開味...

食材:鯖魚(切塊)、片栗粉、太白粉或麵粉、醋、蔥(切末)、醬油、米霖、酒、糖、水

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豆瓣味噌鯖魚

酷姊快樂料理廚房

歡迎大家一起加入我的臉書料理社團 「快樂料理」社團 https://www.facebook.com/groups/207265...

食材:鯖魚 、冰糖 、水 、米酒 、青蔥 洗淨、切成蔥絲、泡水備用、薑 、蒜片(越薄越好!)、味噌 、辣豆瓣醬 

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【慢性腎臟病】秋-烤鯖魚套餐

健康好腎活

鯖魚富含EPA與DHA是很好的魚油來源,在捕抓後立刻會做醃漬冷凍處理以避免油脂氧化,因此市面上鯖魚都是薄鹽處理好的狀態,烹調時不需再...

食材:鯖魚、醋、茄子、大蒜、大黃瓜、冬粉、白飯、排骨、水梨、薑片、苦茶油、醬油、鹽、白胡椒粉

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鮮食🐾三色蛋 蔬菜烤鯖魚 山藥雞湯

Rumi Yu

20180512 狗狗鮮食

食材:豬絞肉、雞蛋、鯖魚、青花菜、茄子、雞肉、秋葵、番茄、山藥、胡蘿蔔、南瓜、玉米、紅椒、菠菜、紅棗、蘿勒、白菜、蒲瓜、薑

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鯖魚便當 低卡 減肥食譜

Cream kitchen

此食譜熱量 一人份約500卡 嗨 大家 好久沒有寫一篇食譜了 其實有很多都放在草稿裡 懶得打啊 🤣🤣 最近又在減肥 之後會放一些減...

食材:挪威真空薄鹽鯖魚、白飯、地瓜、番茄、紅黃甜椒、菠菜、牛絞肉、蒜頭、醬油、鹽巴

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【腹膜透析】香烤鯖魚飯套餐

健康好腎活

鯖魚的肉非常鮮嫩多汁且具有多元不飽和脂肪酸,加上簡單的料理方式,以鯖魚代替紅肉減少飽和性脂肪的來源,降低心血管疾病。 本食譜適合「腹...

食材:鯖魚肉、粗鮑魚菇2片、去骨雞腿肉、日本牛蒡小條、糖、薑絲、薑、蜂蜜、醬油、芥末醬、鹽

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檸香紅燒鯖魚【銅板補腦料理】

jj5色廚

最近的鯖魚好便宜,菜市場肥美的鯖魚2大條才$100!$50銅板便能獲得蛋白質、DHA以及EPA等對腦部良好的營養素,最適合一家共享!...

食材:鯖魚、糯米椒、日式醬油、薑、味醂、蔥白、檸檬汁、鹽(醃魚)、糖、麵粉、檸檬皮

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鮮菇鯖魚麵

梁曉文

食材:鯖魚罐頭、雞蛋麵、雞湯塊、雞蛋、蒜苗、開陽、鮮香菇、黑木耳、烏醋、胡椒粉、水

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和風涼拌鯖魚(用 サバ缶)

Yoyo

適合在炎熱夏天 搭啤酒或很下飯的一道涼拌料理

食材:鯖魚罐頭、蔥、薑末、紫蘇葉(沒的話可忽略)、檸檬片、紅味增

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味增鯖魚

DADA

無油料理,清爽健康。

食材:鯖魚、薑片、蔥白、米酒、味霖、黑糖、醬油、味增、水

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日式鯖魚飯

J胖在巴黎

在巴黎超市看到鯖魚的時候真的不誇張地超激動,台灣人普遍愛吃鮭魚,但除了鮭魚之外,鯖魚真的是大愛首選啊。雖然是醃製過的鯖魚,新鮮度略顯...

食材:米、水、大蒜酥、洋蔥酥、鹽醃鯖魚、蝦夷蔥、橄欖油

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鯖魚炊飯

貪吃的獨居老頭

食材與料理方式都超簡單,一鍋到底的方便餐

食材:白米、鹽漬鯖魚片、大蒜、青蔥、乾香菇、薑(非必要)

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