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四川麻辣水煮魚 玉米田州閒妻的實驗室

食材簡單 而且30分鐘就可上菜! 麻麻辣辣的好適合冬天~

食材:魚片、蒜頭、花椒、薑、八角、米酒、乾辣椒、月桂葉、椒鹽、香油、玉米粉、香菜或青蔥、油、西洋芹或黃豆芽、豆瓣醬、水或高湯

芹菜炒鯛魚 芳美食

食材:鯛魚片、芹菜、薑、辣椒、米酒、鹽、雞粉、香油

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低醣料理 <海鮮> 炙燒鮪魚排佐檸香酒醋 生活美學家Nancy (NC5)

炙燒鮪魚真的很好吃, 不論是當正餐或是宵夜都是很好選擇哦, 最重要的是作法簡單! 趕快來試試看吧!

食材:生食級鮪魚排、白芝麻、橄欖油、巴薩米克醋、檸檬汁、海鹽

香煎虱目魚肚 Yuki LW

食材:虱目魚肚、檸檬片

零廚藝鱸魚湯 健康美味料理

食材:鱸魚、薑片、蔥白、蔥綠、蛤蜊、鹽巴、米酒

萬用鹽烤北海鮭魚 鍾忞圻

備餐時間短的時候,烤箱是一個好的烹調工具,放進去就不用管了

食材:北海鮭魚、萬用鹽

酥炸鬼頭刀魚塊 王紹緣

食材:鬼頭刀魚塊、蛋、玉米粉、塩、白胡椒粉、地瓜粉/樹薯粉

千張鯛魚捲 葉子

千張(黃豆皮)內包入魚肉、蔬菜,讓小孩吃進營養,簡單的料理,適合零廚藝的煮婦~ 鯛魚,含DHA為人體腦部所需的重要養分,與EPA具抗...

食材:芥藍菜葉、鯛魚片、鹽巴、千張(黃豆皮)、白胡椒粉、太白粉、味噌

沙茶烏魚白菜鍋 廚房女漢子Rita's

沙茶香甜湯頭配上炸香的魚頭,再隨意地放些自己喜歡的配料,煮一鍋熱呼呼的美味古早味,實在很適合現在這樣的氣候! 也歡迎到女漢子的臉書專...

食材:烏魚、大白菜、鹽、紅蘿蔔、棕櫚糖或糖、黑木耳、沙茶醬、白胡椒粉、豆腐、香菇、黑胡椒粉、米酒、魚板、排骨(可有可無)、地瓜粉或木薯粉、洋蔥、蒜頭、薑、大蔥

檸檬香草紙包鮭魚~烤箱簡易低醣菜 梁小蝶

完整食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47161744 鮭魚富含OMEGA-3脂肪酸...

食材:鮭魚、小型牛番茄、檸檬、鹽/小磨坊鮮磨百搭香草

免開火!烤箱烤魚|必勝成功100分! tingslife.com

相信我!零失敗!實驗家精神:有烤黃魚、鯧魚、雪魚、香魚、秋刀魚、紅色什麼魚阿XDDD、還有特黑的不知道什麼魚(不是吳郭魚喔)、午仔魚...

食材:魚、粗鹽

虱目魚海苔風味燉飯 支持臺灣國產水產

食材:虱目魚、紅蔥頭碎、香菜、鳥蛋 、海苔酥、白米、水、海苔醬 、橄欖油、鴻喜菇、鹽與胡椒、炸牛蒡片、紅蔥頭片 (裝飾)、北海道奶油

薑香野菇石斑魚米線 支持臺灣國產水產

#優質臺灣國產水產#石斑魚

食材:薑片、蔥絲、金針菇、香菇絲、枸杞、米酒、高湯、醬油、米線、石斑魚、麻油、香油、糖

吻仔魚毛豆藜麥炒飯🐟🐟 Hsueh

食材:毛豆、藜麥、白飯、紅蘿蔔、洋蔥、雞蛋、甜椒、香菇、吻仔魚

蒜香墨魚義大利麵 靖潔的日常烹調😋

食材:墨魚、洋蔥、Pasta 500g、番茄、鹽、紅椒、水、蒜頭、橄欖油、義大利香料

紅燒烏魚 靖潔的日常烹調😋

食材:烏魚、青蒜、蒜頭、薑、辣椒、醬油、水、糖、油

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鯛魚高麗菜粥 Evan ji

食材:市售鯛魚片、高麗菜、米、康寶海鮮湯塊、雞蛋

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