找到 124「 高蛋白 」的食譜
高蛋白「香烤雞胸帕尼尼」265卡 妮可小姐-創意重訓料理-

食材:全麥土司、低脂起司片、醃製雞胸肉、高麗菜絲、洋蔥切丁、番茄切丁

  • 37
  • 0
  • 0
高蛋白「豆腐雞胸青菜炒蝦」470卡 妮可小姐-創意重訓料理-

食材:醃製去皮雞胸肉、冷凍帶尾蝦仁、手工火腿、板豆腐(義美)、洋蔥、扁豆、金針菇、蒜片

  • 56
  • 0
  • 0
高蛋白「麻辣海鮮增肌鍋」600卡 妮可小姐-創意重訓料理-

食材:麻辣鍋湯底、瘦牛肉火鍋片、魚餃、冷凍帶尾蝦仁、鯛魚片、冷凍蟹肉、豬肉貢丸、板豆腐(義美)、高麗菜及金針菇、蒜苗(可有可無)

  • 23
  • 0
  • 0
高蛋白「雞胸加蛋帕尼尼」390卡 妮可小姐-創意重訓料理-

食材:去皮雞胸肉、雞蛋、全麥土司、低脂起司、牛奶

  • 98
  • 0
  • 1
低醣高蛋白鬆餅『高蛋白、低卡、低油』 ㄈㄈ尺廚娘

食材:全蛋、蛋白、燕麥片、希臘優格、乳清蛋白、無糖杏仁奶、花生醬粉

  • 40
  • 0
  • 0
健身餐🥦高蛋白羊肉蒸蛋 Victoria Chan

食材:花椰菜、蛋、海帶芽、羊肉絲(任何肉都可、四號海爺紅油皮蛋醬、墨西哥辣味乾酪

  • 41
  • 0
  • 0
高蛋白蔬菜煎餅 莎拉

食材:Myprotein 原味鬆餅粉、水份(我用無糖杏仁奶)、蛋、蔬菜切小塊(我用青江菜)、洋前車子粉(可省略)

  • 13
  • 0
  • 0
高蛋白「山頭火嫩雞拉麵」615卡 妮可小姐-創意重訓料理-

食材:山頭火拉麵包(7-11)、Up低溫嫩雞包、蔥花、蛋

  • 26
  • 0
  • 0
豆腐雞胸肉漢堡排💕低脂又高蛋白質喲🙌 mei mei Kao&高媽媽

食材:雞胸絞肉、板豆腐、醬油(我們使用無糖醬油)、牛番茄、鹽巴、洋菇、糖/赤藻醣、洋蔥、青蔥、蒜頭、雞蛋

  • 679
  • 2
  • 3
高蛋白-七夕情人節愛心南瓜蒸肉餅 嘉卡比

食材:南瓜、絞肉、小黃瓜、洋蔥、佐料、米酒

  • 18
  • 2
  • 0
高蛋白-七夕情人節枸杞蒸肉餐 嘉卡比

食材:枸杞、絞肉、牛番茄、蔬菜、佐料(海鹽、洋蔥、蒜、辣椒等)

  • 6
  • 0
  • 0
高蛋白-地瓜魚肉番茄沙拉 嘉卡比

食材:地瓜、魚、木耳、小黃瓜、佐料(洋蔥、海鹽、胡椒等)、生菜、牛番茄

  • 57
  • 0
  • 0