找到 706 道的「青花菜」食譜
黑蠔菇炒花椰菜 好奇煮婦

不小心又讓好奇的我在市場上看到從没看過的蕈菇(黑蠔菇/黑美人), 忍不住就把它給買回家了。想到綠花椰就聯想到薑絲和研磨黑胡椒搭配,今...

食材:綠花椰菜、黑蠔菇/黑美人、鮮味炒手、薑絲、鹽、油、研磨黑胡椒

焗烤鮪魚青花菜 台灣廣廈出版集團

吃魚好處多,除了能攝取到優質蛋白質,還能補充魚油(DHA和EPA),有助於預防失智、改善記憶力。 博客來:https://is.gd...

食材:鮪魚罐頭(水煮)、青花菜、通心粉(乾)、奶油、小麥粉(選擇高筋為宜)、牛奶、鹽、起司粉、荷蘭芹(切碎)

蝦仁花椰菜偽炒飯 屁心的小窩廚房

前陣子很夯的花椰菜炒飯,雖然口感跟炒飯仍有落差,但吃起來罪惡感倒是少非常多啊! 熱愛減脂健身的你,可以試試看喔!

食材:白花椰菜、鴻喜菇、鹽、洋蔥、胡椒粉、毛豆、蝦仁、蛋

炒蘑菇花椰菜 梅奧佮槑㕭

Ich habe das Rezept gesehen und danach probiert, ich liebe es, bes...

食材:汆燙好的花椰菜、蘑菇,對剖成半、鹽、蒜頭,切片、胡椒、清水、白芝麻

鳳梨花椰菜佐水煮鮭魚 Yi Chi Lin

因為太喜歡吃鳳梨了就打算把他入菜!沒想到竟然超級清爽的!歡迎大家來試試! (我喜歡用一點點油跟水去炒菜) 上班族可以準備當作便當❤️

食材:花椰菜、蝦仁、鮭魚、鳳梨

花椰菜蛋炒飯 梅奧佮槑㕭

食材:汆燙好的花椰菜、米飯、鹽、蛋,打成蛋液、胡椒、胡蘿蔔絲、白酒、洋葱,切丁、醬油、青葱,切絲、蒜頭,切丁

白花椰菜炒紅蘿蔔 南西嘉。料理筆記

食材:白花椰菜、紅蘿蔔

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炒花椰菜 雞蛋白

蛋白家的家常菜,花椰菜不要炒得過久才能保留口感呦。

食材:花椰菜、胡蘿蔔、蒜頭、油、鹽巴

花椰菜菇菇餐 五天份 很廢的懶人料理

食材:花椰菜、舞菇、玉米筍

奶油培根燉白花椰菜 Stacy Lin

秋天來碗溫菜,👍

食材:白花椰菜、培根、蒜片、切達乳酪、橄欖油、奶油、鮮奶油、鮮奶、黑胡椒粉

立秋食-焗烤白醬花椰菜 福食多利熟食冷凍專賣

清脆的花椰菜與奶油白醬濃厚奶香在口裡的滿足感搭配爆炒過的雞胸絞肉與黑美人菇軟嫩香甜的點綴,最後的焗烤乳酪絲讓整道料理富有層次,讓人吃...

食材:福食多利-奶油白醬、花椰菜、雞胸絞肉、黑美人菇

奶油蘑菇燉雞胸肉佐綠花椰 澳洲窮學生廚房

食材:水、鹽、蒜頭、黑胡椒、油、雞胸肉、綠花椰、奶油、洋蔥、蘑菇

椒鹽雞腿花椰菜 👩🏻‍🍳K's FOOD LAB

食材:雞腿肉、花椰菜、鹽巴、洋蔥、白胡椒粉、蒜頭、黑胡椒粉、羅勒粉(可省略)、開水、米酒

挪威鮭魚鮮奶花椰菜泥佐檸檬醬 翊辰.

食材:挪威鮭魚、西蘭花(花椰菜)、鮮奶油、奶油、鹽、胡椒、海鮮調味粉、裝飾物

花椰菜炒雞肉(減脂料理) 奇媽咪簡單廚房🍳

食材:花椰菜、雞腿排、小磨坊-羅勒粉、洋蔥、鹽巴、水、白胡椒粉、米酒

花椰菜炒玉米筍 吉兒小食堂

鮮綠的花椰菜,配上清脆玉米筍,是味覺與視覺都開胃的清爽好滋味

食材:花椰菜、玉米筍、鹽、大蒜、味淋、生薑

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6個月副食品 - 白花椰菜泥 Jenn's 平凡廚房

寶寶六個月了, 要慢慢開始吃一些好吃的囉! 開始嘗試10倍粥後就可以開始吃一些蔬菜泥, 而白花椰菜的一點點味道是很棒的入門款喔!

食材:白花椰菜Cauliflower、水 water

花椰菜義大利麵 梅奧佮槑㕭

梅奧:Die Nudeln riechen sehr gut und das essen auch! 這麵鼻起來足芳的,食起來嘛是足...

食材:汆燙好的花椰菜、煮好的義大利麵、鹽、洋葱,切丁、胡椒、酸奶油或鮮奶油、檸檬,榨成汁、清水或高湯、杏仁片

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