找到 18 道的「青花椰菜」食譜
氣炸鍋副食品-青花椰菜寶寶薯條 沐晨

食材:花椰菜花朵部分、馬鈴薯、蛋

花椰菜青醬義大利麵 梅奧佮槑㕭

食材:煮好的義大利麵、青醬、鹽、汆燙好的花椰菜、胡椒、葵花籽或其它堅果、Feta起司或其它起司、無鹽奶油

培根炒青花椰菜 珍妮花

之前在家炒青花椰菜,孩子常嫌沒入味,沒味道.有天突發奇想,試試看加培根和青花椰菜一起炒,結果意外地讓青花椰菜特別入味又好吃.

食材:青花椰菜 、玉米筍、培根 、薑 、鹽/雞粉 

香菇炒青花椰菜 isa小眼睛

食材:青花椰菜、香油、蒜頭、香菇、蠔油、醬油、地瓜粉、冷水

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蝦仁玉米筍清炒青花椰菜 molly

食材:蒜頭、紅蘿蔔、蝦仁、玉米筍、花椰菜

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蒜香青花椰菜(水波爐料理) 呂馨馨樂樂廚房

水波爐少油蒸煮料理一級棒! 鍋中倒入冷開水200cc+少許油和青花椰菜🥦一起蒸就像瓦斯爐川燙烹調方式一樣喔!

食材:青花椰菜、油漬蔥蒜醬、2匙醬油膏、生辣椒、蒜

培根青花椰菜濃湯~夏日減重低脂輕食料理 潔西卡的美味筆記

健康抗氧化的青花椰,遇上美味的培根,就是道夏天缺胃口時的最佳湯品。 超簡單作法,不必費力熬煮,短時間也能輕鬆做好有豐富滋味的濃湯喔!

食材:青花椰菜剝小顆、培根、鹽、胡椒粉、鮮奶油或酸奶油(可省略)

炒青花椰菜(水波爐料理) 呂馨馨樂樂廚房

食材:青花椰菜、紅蘿蔔、蔥蒜醬、食用鹽、鮮味炒手

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青炒花椰菜 何家燕

食材:綠花椰、白花椰、紅蘿蔔、蒜頭、鹽

青花椰菜舞龍蝦沙拉吐司 「不要蔥薑蒜香菜」

食材:青花椰菜、吐司、龍蝦舞沙拉、鹽、橄欖油、冰塊

鹹蛋炒青花椰菜 林志勳

食材:青花椰菜、鹹蛋、鹽、鹹蛋黃、食用油、青蔥、蒜頭

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[Hawk媽私房菜] 青花椰菜佐奶油燉飯 Hawk媽

吃膩白飯或粥,就來個燉飯吧! 更多食譜:https://facebook.com/imbabyhawk

食材:白米、玉米、香菇、花椰菜、舞針菇、鹽、全脂牛奶、起司

青花椰菜PIZZA 懶廚房

花椰菜的營養價值相當高,更被國外票選為2015年引領料理潮流的食材,認為對人體健康非常有幫助。 用花椰菜製作PIZZA,除了減低卡路...

食材:青花椰菜(中)、蛋、莫札瑞拉起司、黑胡椒、羅勒香料、鹽、焗烤起司、洋蔥、甜椒、火腿、巴西里葉碎、蕃茄醬

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青花椰菜沙拉 愛~在廚房

食材:青色花椰菜、面包/法国面包、蒜泥牛油酱、葵花籽、葡萄干/蔓越梅干、杏仁片、美奶滋

起司焗青花椰菜 成波之路

食材:青花椰菜(西蘭花)、無鹽奶油(無鹽牛油)、麵粉、鮮奶油(淡忌廉)、鹽、黑椒碎、黃芥末、片裝起司(芝士片)、起司碎

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花椰菜青醬 Broccoli Pesto W. tu

食材:花椰菜、帕馬森起司、橄欖油、堅果(杏仁 核桃 胡桃皆可)、大蒜、羅勒、鹽、黑胡椒、萊姆汁

青脆的花椰菜(球花甘藍) 米豆班的葛

食材:球花甘藍、冰水、熱水、奶油、鹽、胡椒

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