「酪梨吐司」的食譜與作法，共 33 道

【腰瘦早餐首選】洋蔥圈鑲蛋吐司抹酪梨醬大雁文化

說到黑麥吐司和洋蔥麵包，就會令人想起紐約上西區的老牌美食超市、以早午餐主食著稱的Zabar’s。本食譜摘自《腰瘦早餐：100種簡...

食材：無麩質黑麥吐司、酪梨、大蒜粉、特級初榨橄欖油、直徑3吋、厚½吋的洋蔥切片、雞蛋、辣椒片、鹽巴和黑胡椒

厚片吐司佐酪梨醬 Tomatoo

超簡單的Guacamole

食材：酪梨、蕃茄、洋蔥、香菜、蒜頭、鹽、黑胡椒粒

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懶人酪梨吐司早餐 BrewDustfish

影片版：https://youtu.be/qJPZvEENMQk 國外的酪梨都很便宜，所以三餐不管怎樣都會搭配酪梨吃，而且酪梨的營養...

食材：酪梨、吐司、胡椒粉、鹽巴、葵花籽

<健康早午餐>波特菇菠菜酪梨吐司 🐷ChienNe廚房🐷

波特菇是我看過最大的香菇😂 它吃起來很多汁又很嫩很像肉，且有減緩脂肪堆積跟控制血糖的功能，所以素食者或減肥的人都很適合吃的食物！這...

食材：全麥土司、波特菇、菠菜、酪梨、橄欖油或奶油、蒜末、鹽、黑胡椒、乾燥辣椒片或七味粉

酪梨水波蛋吐司詠詠

食材：吐司、雞蛋、酪梨、白醋、海鹽、黑胡椒

酪梨蛋吐司 chu

簡單的酪梨撒上胡椒與水煮蛋拌勻，塗在吐司上就是非常營養沒有負擔的早餐喔！趕快一起來試試看吧！

食材：吐司、酪梨、水煮蛋、胡椒、檸檬汁

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酪梨醬佐蜂蜜香蕉吐司捲 EnjoyFood

酪梨搭配香蕉，除了一般常見的打成果汁，也可透過這樣的作法，品嚐食物原味，也是很不錯與健康的！

食材：酪梨、吐司、香蕉、蜂蜜

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蜜香蕉酪梨吐司派 EnjoyFood

除了常見的蘋果派，可以試看看酪梨香蕉搭配的組合派，再以蜂蜜點綴，鬆軟口感甜而不膩！

食材：吐司、蛋、酪梨、香蕉、蜂蜜

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酪梨蘋果佐起司餅乾吐司 EnjoyFood

酪梨軟化時做成果醬泥最適合不過了，搭配蘋果與三明治餅乾，口感爽脆！

食材：吐司、酪梨、蘋果、起司三明治餅乾、蜂蜜

健康早餐-酪梨香蕉吐司/燕麥優格 EnjoyFood

酪梨具備良好的油質，搭配香蕉與蜂蜜十分爽口，製作上也相當便利與簡單，配上冰涼的優格燕麥，同時可以增添飽足感，上班前好好享受早餐！

食材：吐司2、酪梨、香蕉、煮食燕麥片、優格、大果粒穀片、蜂蜜

酪梨🥑半熟蛋吐司小花媽咪的小廚房

食材：酪梨🥑、橄欖油、吐司、鹽巴、黑胡椒、檸檬、雞蛋

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鮪魚酪梨沙拉吐司。簡易營養早餐西西烹飪筆記

可以當作早餐的鮪魚酪梨沙拉吐司，其實我也常常在夏天當作午餐吃，作法簡易、清爽美味! 完整食譜: http://sisicooking...

食材：鮪魚罐頭、日式美乃滋、酪梨、吐司

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吐司佐酪梨醬 Josephine的創意料理

最適合炎炎夏日的元氣早餐🥑

食材：吐司、蛋、酪梨、橄欖油、牛番茄(半顆)、洋蔥、檸檬汁、蜂蜜、蒜泥、鹽

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減肥早餐｜全麥雞蛋酪梨吐司 WWKitchen ｜留學生廚房

食材：全麥吐司、起司片、鹽巴、酪梨、黑胡椒、雞蛋、苜蓿芽

低卡酪梨佐鮪魚醬吐司好艸食驗室

食材：酪梨、水煮鮪魚罐頭、橄欖油、黑胡椒粒、鹽巴、美乃滋（無則免）

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酪梨番茄蛋吐司🥑 Hsu

酪梨含豐富膳食纖維與鉀、鎂、葉酸，能降血壓、預防中風，同時富含抗發炎、抗老的植化素，包含葉黃素和其他抗氧化物等很多營養素！美國俄亥...

食材：酪梨、牛番茄、洋蔥丁、蛋、吐司、蒜頭

蘑菇蛋法式吐司佐酪梨沙拉 Serena愛廚房

週末早上想要享受早午餐, 又不想出門人擠人, 可以快手在家做出這道早午餐料理, 營養豐富又美味, 簡單易上手。更多美食跟生活記...

食材：玉米罐頭粒、牛番茄、吐司、酪梨、蛋、蘑菇、鹽、牛奶、黑胡椒、糖、檸檬汁、奶油

【簡易早餐】流心蛋酪梨吐司 HappyAmy

食個好味早餐，全日都充滿力量啦！＊更多食譜： https://www.youtube.com/AmylaceousKitchen ...

食材：方包 2片、雞蛋 2隻、牛油果 1個、鹽 1茶匙、醋 1湯匙、黑胡椒、番茜

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