找到 475「 酪梨 」的食譜
香蕉酪梨雪克

槑㕭

酪梨在6大類食物分類屬於「油脂類」,其富含單元不飽和脂肪酸和Omega3脂肪酸,可減緩發炎反應,預防糖尿病、心血管疾病。除此之外,酪...

食材:酪梨,去皮,去核、香蕉,去皮、蜂蜜、檸檬香蜂草、任一堅果、牛奶

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酪梨優格Kefir果昔

槑㕭

酪梨在6大類食物分類屬於「油脂類」,其富含單元不飽和脂肪酸和Omega3脂肪酸,可減緩發炎反應,預防糖尿病、心血管疾病。除此之外,酪...

食材:酪梨,切成小丁、原味無糖優格、Kefir、腰果或其它堅果、檸檬汁

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酪梨番茄蛋吐司🥑

Hsu

酪梨含豐富膳食纖維與鉀、鎂、葉酸,能降血壓、預防中風,同時富含抗發炎、抗老的植化素,包含葉黃素和其他抗氧化物等很多營養素! 美國俄亥...

食材:酪梨、牛番茄、洋蔥丁、蛋、吐司、蒜頭

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低碳生酮~紅燒酪梨捲三層肉(薄片)

我吃低碳生酮1個月瘦了5公斤

不得不說...酪梨跟醬油真的很搭

食材:三層薄片肉、酪梨、日式醬油(可用無添加醬油)、水

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低碳生酮~烤漢堡牛肉起司酪梨醬

我吃低碳生酮1個月瘦了5公斤

牛肉漢堡購於好市多,我是低碳我有加一點番茄醬提味

食材:紅龍牛肉漢堡肉、起司、番茄醬、酪梨、胡椒粉、蛋、醬油(可換無添加醬油)、洋蔥(可省略、好的油

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Taco 墨西哥酪梨鮮蝦塔可餅🌮

小紅莓

天氣越來越熱,料理最好越快、越簡單、越美味可口最吸引人!

食材:全麥塔可餅、希臘優格、生菜、水煮蛋、鮮蝦(熟)、酪梨、塩、黑胡椒、檸檬汁

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酪梨沙拉蛋捲

viola料理師

天氣熱的時候最喜歡來個沙拉料理,這個利用蛋皮捲起酪梨沙拉,口感滑嫩,很清爽也很好吃喔~ Viola料理師幸福餐桌 https://...

食材:酪梨、蕃茄、鹽、洋蔥、糖、小黃瓜、黑胡椒、雞蛋、檸檬汁

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喜歡這種有菜有番茄還有酪梨跟蛋的三明治

Yaya Chuang

加入自己做的濃密花生醬!

食材:手作鮮奶吐司、生菜、酪梨、花生醬、蛋、番茄

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[健康早餐]牛油果醬貝果 小點心

廢青亂料理✨

當早餐 或 下午茶的小點心都可以~ 牛油果是superfood營養多多 不過一天盡量不要吃超過一個喔✨

食材:貝果、牛油果、鹽、黑胡椒

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酪梨沙拉

cici2018

台式口味涼拌沙拉~ 先把玉米筍、四季豆 燙好備用 其他材料再依照下列的步驟

食材:酪梨、小番茄、玉米筍、四季豆、小黃瓜、青蔥

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酪梨冰淇淋 🥑

小紅莓

酪梨被金氏世界紀錄譽為「最營養的水果」。有降低心血管疾病罹患率、降低糖尿病患者高血糖及高血膽固醇的風險、降低膝關節炎患者服藥量、抑止...

食材:酪梨、檸檬汁、楓糖漿(或蜂蜜)、優格、鮮奶油、香草精(可省)

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蘑菇蛋法式吐司佐酪梨沙拉

Serena愛廚房

週末早上想要享受早午餐, 又不想出門人擠人, 可以快手在家做出這道早午餐料理, 營養豐富又美味, 簡單易上手。 更多美食跟生...

食材:玉米罐頭粒、牛番茄、吐司、酪梨、蛋、蘑菇、鹽、牛奶、黑胡椒、糖、檸檬汁、奶油

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