找到 531 道的「輕食」食譜
【輕食早餐】彩色馬鈴薯泥 蔡昕芳

添加五種配料的清爽馬鈴薯泥 早餐最佳選擇🤤 可以大概吃一個禮拜

食材:紅蘿蔔、蛋、小黃瓜、美乃滋、火腿、玉米、馬鈴薯

簡易輕食-毛豆藜麥鮮蝦沙拉 Eva的營養均衡便當廚房

食材:白藜麥、毛豆、檸檬汁、白蝦、冷壓橄欖油、紫洋蔥、海鹽、大顆黃椒、白胡椒粉、大顆紅椒、香油、薑片、新鮮香草(可省略)

健康輕食營養午餐❤️ 史黛拉❤️

氣炸鍋料理方便快速❤️ 好市多里肌肉🐔200度20分鐘 市場嫩豆腐🍢200度10-15分鐘 市場小魚乾🐟蒜頭+辣椒🌶️+小魚乾🐟+胡...

食材:好市多里肌肉🐔、市場嫩豆腐、小魚乾

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輕食洋芋黃瓜沙拉捲 ching

快速又美味的沙拉料理,不用花很多時間就能做得到的溫沙拉,拌過沙拉醬的洋芋泥搭配小黃瓜皮,脆口中帶著軟嫩的口感,百里香搭配黑胡椒的提鮮...

食材:小黃瓜、馬鈴薯、紅蘿蔔、水煮蛋、小磨坊-百里香葉、小磨坊-黑胡椒粒、沙拉醬

輕食-燉蘿蔔 三毛

無負擔的美味,適合連續大魚大肉後的清腸胃,偶爾吃素的人也能試試看喔!

食材:白蘿蔔、香菇、醬油、白糖

奶油白醬花椰菜鹹派(輕食/早午餐) 熊主婦料理手帳

香濃奶油白醬搭配蔬菜維也納香腸酥脆派皮是輕食早午餐的好選擇。

食材:冷凍派皮、花椰菜、維也納香腸、玉米粒(罐頭)、洋蔥碎、白醬、麵粉、奶油、牛奶、調味香料、黑胡椒、肉桂葉(可不加)、海鹽

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簡單輕食野餐便當~培根捲飯糰!(影音) 小田太太の玩樂廚房

簡單輕食野餐便當~培根捲飯糰! 高清影片:https://youtu.be/9urPcGEV7Cg

食材:白米、昆布、紅蘿蔔、青江菜、白芝麻粒(或海苔香鬆)、培根、芝麻油

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舞菇輕食沙拉-【好菇道營養料理】 鄭燦華

食材:蘆筍、好菇道舞菇、玉米筍、黃甜椒、紅甜椒、廣東A菜、綠捲鬚、紅珊瑚皺葉萵苣、桂冠日式醇香焙煎胡麻醬1包、小黃瓜

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輕食沙拉 mini

夏天到了,吃不下時,試試簡單的輕食沙拉,簡單又能補充營養!

食材:蛋、生菜、番茄、苜蓿芽、酪梨、和風醬

輕食低卡健身-普羅旺斯義式雞肉捲餅 愛吃的豬

輕食餐的另外一項好選擇 馬鈴薯增加飽足感,橄欖油代替沙拉 利用豐富的蔬果增加口感 加上雞肉與蛋,含豐富的蛋白質 製作時間大約40~4...

食材:墨西哥捲餅(Costco)、馬鈴薯、普羅旺斯義大利麵醬(家樂福)、蘆筍(細的粗的都可以)、橄欖油、蘋果(或番茄)、玫瑰鹽(馬鈴薯)、小黃瓜、白胡椒粉、去骨雞腿肉(也能用雞胸肉)、大蒜粉或義式香料(有或無皆可)、蛋

咖哩派(輕食/點心/午餐盒) 熊主婦料理手帳

使用現成冷凍派皮,只要炒好餡料輕輕鬆鬆對折包好送入烤箱就完成了。ㄧ次多烤幾個可當早餐、點心或午餐盒都很適合。

食材:雞絞肉(我用雞胸肉打)、馬鈴薯、洋蔥、碗豆、咖哩粉、鹽、糖、黑胡椒、梅林醬(可不加)、太白粉水

輕食沙拉佐芒果果醬 熱血煮婦Amy的實驗廚房

食材:芒果果醬材料、芒果、砂糖、檸檬、輕食沙拉、美生菜、小黃瓜切丁、蘋果切丁、小蕃茄切半、酪梨切丁、白煮蛋、紅蘿蔔切絲

十分鐘輕食青龍炒嫩菇【好菇道營養料理】 ching

夏天吃得健康就要善用蔬菜的營養,用青龍來炒好菇道鴻喜菇就是能夠簡單炒,營養均衡攝取,脆口的青龍搭配軟中帶脆的鴻喜菇,在這炎熱的天氣,...

食材:好菇道-鴻喜菇、青龍、豬絞肉、小磨坊-蒜風味油、青葱、鹽巴

夏日輕食<涼拌豆芽> may

快速,輕食,無負擔料理

食材:有機豆芽、花椰菜、蒜末、健康廚房和風柚子沾拌醬

青醬鮮蝦蝴蝶麵(輕食/便當) 熊主婦料理手帳

食材:蝦子、蝴蝶麵、洋蔥、鹽、黑胡椒、起司粉、自製青醬

纖蔬百匯雞胸沙拉(輕食料理) 花媽甜心派

食材:各式蔬菜、水煮蛋、檸檬汁、各式水果、橄欖油、堅果、白酒醋及紅酒醋、雞胸肉、白胡椒粉、薑片、玫瑰鹽、米酒

嫩煎雞腿排佐凱薩蛋沙拉(輕食沙拉) 花媽甜心派

一份沙拉滿足一餐 蛋白質 纖維質 碳水化合物通通都到齊 好吃無負擔喔

食材:雞腿、小黃瓜、市售凱薩沙拉醬、培根、水煮蛋、嫩菜葉、乳酪絲、小番茄、黑胡椒粉、熟雞肝

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