找到 485「 輕食 」的食譜
洋蔥金針菇燴絲瓜(三樣食材一鍋輕鬆煮)

小喬君Joyc

絲瓜,金針菇,洋蔥都適這個季節盛產的!剛好這些食材都是易出水,簡單料理燴成一鍋,清甜美味~自然帶出的蔬菜甜份和微微自然芶芡的湯汁! ...

食材:絲瓜、金針菇、洋蔥、鹽巴/香菇素蠔油

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和風馬鈴薯雞蛋蔥花沙拉~夏日輕食早午餐

潔西卡的日日家常美味

夏天真的來了,一早醒來就很熱,這時候來一份清爽的和風油醋馬鈴薯雞蛋沙拉,是美味飽足營養豐富又降低熱量的的一頓。

食材:水煮蛋、馬鈴薯、蔥切花、和風油醋沙拉醬

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便當菜 輕食

candy媽

夏天的輕食

食材:地瓜,韭菜、四季豆,玉米筍、白飯,海苔粉

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輕食便當菜

candy媽

夏天的輕食..吃冷便當最舒服

食材:雞蛋萵苣、地瓜 花椰菜、白飯,魚鬆

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簡單料理-輕食減肥海鮮沙拉

帕妮的黑白變

減肥聖品 本人試過 真的會瘦

食材:萵苣、海鮮、番茄、洋蔥、花椰菜、優格

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秋葵金菇豬肉捲~ 低卡清蒸減重輕食餐

潔西卡的日日家常美味

假日的早晨要從清爽的早餐開始! 現成油膩的早餐遠離,從自己作一份美味又低脂高纖維的營養秋葵金菇豬肉捲來當作完美假日的開始! 黃秋葵...

食材:豬肉片(可選自己喜歡的肉片)、黃秋葵、豌豆莢、米酒

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輕食水煮料理:Day 1

慕敘

租屋族常遇到沒有廚房、料理不便的狀況,以致於總是只能吃外食。然而外面的餐廳多高油高熱量,價格昂貴又難以飲食均衡。 只要房間有簡單的炊...

食材:雞胸肉、白飯、A菜、玉米筍、地瓜、小番茄、義美豆乾、減鈉碘鹽、和風芝麻醬

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芋粿巧|素食可|輕鬆上桌零失敗

大愛食光

材料簡單、做法容易,混和炒過的香菇與豆包,讓芋粿巧更添風味!

食材:蓬萊米粉、糯米、鹽、芋頭、胡椒粉、豆包、醬油各、香菇

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輕食早午餐

全富水產

自製Brunch拼盤🥗🍅🥖🍳 ☕️ 依喜好可以加入更豐富的食材 15分鐘即可完成營養滿分的早午餐👍🏻

食材:冷燻鮭魚、生菜、法國麵包、馬鈴薯、蛋

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輕食料理-鮪魚香料馬鈴薯沙拉+麻油金針菇

Noki

減肥輕食餐~不但營養均衡還很有飽足感 做法也是非常簡單喔!

食材:馬鈴薯、水煮鮪魚罐頭、金針菇、雞蛋、芹菜、鹽、迷迭香香料、麻油、七味唐辛子粉、白胡椒粉

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輕食莎莎雞肉捲餅🔥

Cara

想要減脂嗎?輕食又開胃又有滿足感的莎莎雞肉捲是大家下午茶的好夥伴唷

食材:小黃瓜、墨西哥餅皮、洋蔥、雞胸肉、牛番茄、美生菜、香菜、乾酪片、黑胡椒、鹽巴、橄欖油、辣椒、Tabasco

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深夜小食 | 輕蠔油里脊四季豆

新手人妻•對決•挑食人夫

稍微醃一下就可以快炒的少油料理,可以下飯,也適合想小酌一杯的週末夜☺️

食材:里脊肉、四季豆、蠔油、醬油、砂糖、魚露

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