找到 72 道的「豆腐漢堡排」食譜
雞肉豆腐漢堡排 霞媽廚房

食材:雞胸肉(好市多卜蜂)、板豆腐、紅蘿蔔、洋蔥、雞蛋、鹽巴

  • 1
高蛋白「雞胸豆腐漢堡排」400卡 妮可小姐-創意重訓料理-

食材:去皮雞胸肉、板豆腐、洋蔥、毛豆、紅蘿蔔、蒜頭、雞蛋、醬油、米酒

豆腐漢堡排 (可作素食,無肉蛋奶) 米兒旅外札記

食材:麵粉、燕麥、個人喜愛配菜或洋蔥、板豆腐、番茄醬、醬油膏、砂糖

  • 1
[寵物鮮食]豆腐漢堡排 柴柴吉祥鮮食小廚房

豆腐蛋白質營養豐富。 豌豆苗具保護黏膜作用。 高麗菜維生素c含量高,具健胃整腸作用。

食材:板豆腐、乾香菇、紅蘿蔔、豌豆苗、高麗菜、羅勒(可加可不加)、豬絞肉、雞絞肉

【減肥/瘦身/便當菜】雞肉豆腐漢堡排 🍳廚房實驗室的療癒小時光🥞

食材:雞里肌(雞胸肉)、板豆腐、醬油、雞蛋、米酒、水、小顆洋蔥、青蔥、麻油、紅蘿蔔、鹽、麵包粉、雞粉、太白粉、胡椒粉、黑胡椒

  • 2
  • 3
\\日式低卡-照燒豆腐雞肉漢堡排// 小榯廚房

最近又恢復自己帶便當,幫自己準備低卡又好吃的豆腐漢堡排,用同樣低脂的雞胸肉取代豬肉,淋上照燒醬汁可以多配好幾口白飯,蔬菜多吃一點,就...

食材:雞胸肉、豆腐、米酒、青蔥、白胡椒、洋蔥、小磨坊照燒雞腿醬、雞蛋

豆腐漢堡排 妞媽咪的不專業小廚房☺️

不愛吃菜的小朋友 就用這道菜征服他吧 可以添加孩子不愛的菜進來 用漢堡排的外表讓他忽略不愛的菜菜喔

食材:豬絞肉、洋蔥、紅蘿蔔、板豆腐、醬油、鹽巴、糖、薑末、雞蛋

  • 4
增肌減脂《雞胸豆腐蔬菜漢堡排》 覓食安娜

食材:雞胸肉、板豆腐、鹽巴、洋蔥、五香粉、乾香菇、黑胡椒粉、紅蘿蔔、(韓國)香油、蔥、雞蛋

  • 3
  • 3
漢堡排 (健康版 - 豬肉豆腐) 愛吃上班族🤩

食材:豬絞肉、硬豆腐、洋蔥、雞蛋、薑蓉、蒜蓉、鹽、白胡椒粉、黑胡椒粉、醬油

  • 2
[健身低脂]療癒的雞胸豆腐起司漢堡排 派大菁

如果心情不好,這道料理健康又療癒 你必須用菜刀用力剁碎雞胸 再用手把豆腐捏爛 煎好的雞肉排有滿滿的蛋白質 健康低脂少油不怕胖

食材:大成清雞胸、豆腐、醬油、雞蛋、糖、安佳乳酪絲、鹽、蔥、胡椒粉、太白粉

手拍豆腐漢堡排 (蒔蘿Dill風味) Mrs.Wang 隨手料理

加入板豆腐的漢堡排吃起來非常清爽,對身體負擔也沒那麼大,這是一道我本身很愛吃也很愛做的料理,這次多放了蒔蘿增添另一種風味!用對方法煎...

食材:板豆腐、全蛋、醬油、碎洋蔥、鹽、豬絞肉、米酒、蒔蘿Dill (可不加)、砂糖

  • 3
手打雞肉豆腐漢堡排佐5色燉飯便當 Eva的營養均衡便當廚房

食材:雞胸肉、豆腐、生薏仁、中型洋蔥、玉米筍、鹽巴、雞蛋、秋葵、匈牙利紅椒粉、新鮮蒔蘿+迷迭香切碎、大蒜、鮭魚、乾燥辣椒片&白服椒粉、海鹽+粗粒黑胡椒、太白粉、黑木耳、中形洋蔥

豆腐雞胸肉漢堡排💕低脂又高蛋白質喲🙌 mei mei Kao&高媽媽

用雞胸肉取代豬絞肉,配上豆腐軟嫩的口感,雞胸肉不再是柴柴的代名詞啦~加上豆腐後,口感之滑嫩,一點都不柴,而且低脂低碳高蛋白,為什麼可...

食材:雞胸絞肉、板豆腐、醬油(我們使用無糖醬油)、牛番茄、鹽巴、洋菇、糖/赤藻醣、洋蔥、青蔥、蒜頭、雞蛋

  • 3
  • 3
素食豆腐起司漢堡排-蛋奶素 Yaw

滿滿蛋白質的素食漢堡排,口感有點像雞塊,也許做成雞塊大小去烤或炸就跟雞塊差不多了。 大人的淋上蜂蜜芥末醬,小寶寶的不沾醬,大口吃好過...

食材:板豆腐、雞蛋、毛豆、中筋麵粉、燕麥(可不加)、芥末籽醬、鹽巴、杏鮑菇(可用其他菇類取代)、桂冠沙拉醬、黑胡椒、蜂蜜、起司

照燒豆腐漢堡排 雪莉不負責任廚房

食材:豬絞肉、板豆腐、鹽巴、青蔥切碎、日式照燒烤肉醬、蛋白、洋蔥切碎

  • 1
低油~雞胸蔬菜豆腐漢堡排 佳雯的愛妻便當

減脂最好的優質蛋白就是雞胸肉,ㄧ般烹調方式不是乾煎就是水煮,這樣在減肥的過程是會吃膩的,餐點每天多樣多變化性才能讓減肥更有動力⋯⋯ ...

食材:雞胸肉、洋蔥粒、紅蘿蔔絲、有機豆腐、蓮藕粉、白胡椒粉、黑龍~蔭油膏、海鹽、醬料材料、蘑菇、洋蔥絲、味霖、黑胡椒粒

減脂雞胸豆腐漢堡排 羅翊妗

雞胸+豆腐就能輕鬆完成,取代豬絞肉,脂肪比例大大降低,一次煎完健康又方便

食材:雞胸肉、板豆腐、黑胡椒粒、橄欖油、辣椒粉、義大利香料、九層塔/香菜、醬油

[四哥小廚房]豆腐漢堡排 陳小四

簡單備料就可以完成美味的漢堡排囉!可以多做幾份,煎完放涼冷凍保存即可,當早餐也很方便喔! 本食譜可煎約6-7塊漢堡排。

食材:豬絞肉、洋蔥、醬油、板豆腐、麻油、蛋、糖、米酒、胡椒粉

  • 1

搜尋滿意度調查

此次搜尋結果是否符合您的需求呢?