找到 28「 西蘭花 」的食譜
香筍炒西蘭花【年菜】

人妻廚房日誌-Mandy

年節食刻大魚大肉,配上一盤清爽西蘭花,好解膩~ 年節想快速下廚,可先把白、綠花椰菜先川燙後放冰箱冷藏哦!😉

食材:川燙綠花椰菜、玉米筍、海鹽、鮮香菇(大)、昆布高湯

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上湯西蘭花

阿卿-輕鬆學料理鄧正中老師指導

西蘭花其實是綠花椰是一種蔬菜, 上湯是高湯, 是用調蔬熬出來的湯底, 將平凡蔬菜烹調成餐廳可宴客的料理的作法!

食材:綠花椰、紅蘿蔔絲、調蔬汁、調蔬、鹽、雞粉、沙拉油、太白粉水

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西蘭花泡菜牛肉蛋炒飯

ivy

最近小姐很愛吃辣 加上天氣熱的要命 來炒一個辣辣的泡菜牛肉飯吧 加了青花菜 , 和碎蛋 這樣就更營養均衡囉唷 ~ 詳盡內容請cli...

食材:牛絞肉、泡菜、蛋、青花菜、白飯

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椰子玉米蘿蔔雞湯 西蘭花雞肉飯 嬰兒食譜

雷囡媽媽

一家4口,兩大一小一個b,每天煮已經夠累,不想再另外煮嬰兒餐.. 這個餐材料很簡單,已經有湯有菜囉 😘 喜歡的朋友請幫忙專頁點讚喔!...

食材:雞、紅蘿蔔、玉米、印度椰子

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上湯皮蛋西蘭花

Pattie

食材:西蘭花、胡蘿蔔、皮蛋、蒜蓉、丸子

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鲜鱿魚炒韮菜花加台山西蘭花

Paybill2007

食材:魷魚、韭菜花、台山椰菜花、蒜頭

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西蘭花底的比薩

Nicole Cheng

小孩子喜歡比薩卻大多都不太喜歡蔬菜,而這個比薩利用西蘭花做比薩皮,加上其他的材料和自家製的芝士。 容易做,而且熱量會比一般的比薩要少...

食材:西蘭花、雞蛋、意大利麵醬、鹽、火腿(切條)、黑胡椒粉、洋蔥、麵粉、自家製芝士

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三絲西蘭花

人妻廚房日誌-Mandy

東湊西湊在一起的炒時蔬!

食材:西蘭花、紅蘿蔔絲、海鹽、杏鮑菇、水、黑木耳絲

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蒜香西蘭花佐鴻喜菇

人妻廚房日誌-Mandy

清爽脆口 花花來源:情懷走私小花店

食材:西蘭花、鴻喜菇、海鹽、蒜頭、鮮味炒手

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金銀蛋炒西蘭花

人妻廚房日誌-Mandy

一顆40、三顆100的綠花椰菜(西蘭花);各來一顆皮蛋及鹹蛋炒綠花椰菜

食材:西蘭花、皮蛋、海鹽、鹹蛋

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西蘭花濃湯

《忙裡偷閒廚房日記》

西餐廳的餐湯都挺不便宜的,但其實自己做也不難,而且更清爽無負擔!幾個步驟就能在家享用囉~

食材:西蘭花、洋蔥、即沖麥片、起司片、蒜粒、牛奶(裝飾用)、意式香草

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【5分鐘懶人快炒】蒜蓉炒西蘭花

《忙裡偷閒廚房日記》

現成的蒜蓉超方便

食材:李錦記蒜蓉、花耶菜、廚酒

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