找到 30「 西蘭花 」的食譜
西蘭花炒雞胸肉

little kimkim🌝

不油膩也不會太重口味 適合在減肥的人吃 或者在做健身要保持身材的帥哥美女們(о´∀`о)

食材:西蘭花🥦、雞胸肉🐔、醬油、鹽和糖

  • 296
  • 1
  • 1
蒜炒西蘭花(港式)

::CaraKitchen::

港式飲茶常吃到的蒜炒西蘭花(綠花菜) 每次吃飲茶必點菜之一 雖然有點油但還是很愛吃 想自己炒少油版本卻炒不出餐廳的味道 最近發現要用...

食材:西蘭花(綠花菜)、紅甜椒、黃甜椒、黑木耳、蒜醬、鹽、油、水

  • 54
  • 0
  • 0
香筍炒西蘭花【年菜】

人妻廚房日誌-Mandy

年節食刻大魚大肉,配上一盤清爽西蘭花,好解膩~ 年節想快速下廚,可先把白、綠花椰菜先川燙後放冰箱冷藏哦!😉

食材:川燙綠花椰菜、玉米筍、海鹽、鮮香菇(大)、昆布高湯

  • 107
  • 0
  • 0
上湯西蘭花

阿卿-輕鬆學料理鄧正中老師指導

西蘭花其實是綠花椰是一種蔬菜, 上湯是高湯, 是用調蔬熬出來的湯底, 將平凡蔬菜烹調成餐廳可宴客的料理的作法!

食材:綠花椰、紅蘿蔔絲、調蔬汁、調蔬、鹽、雞粉、沙拉油、太白粉水

  • 66
  • 0
  • 0
西蘭花泡菜牛肉蛋炒飯

ivy

最近小姐很愛吃辣 加上天氣熱的要命 來炒一個辣辣的泡菜牛肉飯吧 加了青花菜 , 和碎蛋 這樣就更營養均衡囉唷 ~ 詳盡內容請cli...

食材:牛絞肉、泡菜、蛋、青花菜、白飯

  • 135
  • 0
  • 1
椰子玉米蘿蔔雞湯 西蘭花雞肉飯 嬰兒食譜

雷囡媽媽

一家4口,兩大一小一個b,每天煮已經夠累,不想再另外煮嬰兒餐.. 這個餐材料很簡單,已經有湯有菜囉 😘 喜歡的朋友請幫忙專頁點讚喔!...

食材:雞、紅蘿蔔、玉米、印度椰子

  • 19
  • 0
  • 0
上湯皮蛋西蘭花

Pattie

食材:西蘭花、胡蘿蔔、皮蛋、蒜蓉、丸子

  • 49
  • 0
  • 0
鲜鱿魚炒韮菜花加台山西蘭花

Paybill2007

食材:魷魚、韭菜花、台山椰菜花、蒜頭

  • 34
  • 0
  • 0
西蘭花底的比薩

Nicole Cheng

小孩子喜歡比薩卻大多都不太喜歡蔬菜,而這個比薩利用西蘭花做比薩皮,加上其他的材料和自家製的芝士。 容易做,而且熱量會比一般的比薩要少...

食材:西蘭花、雞蛋、意大利麵醬、鹽、火腿(切條)、黑胡椒粉、洋蔥、麵粉、自家製芝士

  • 9
  • 0
  • 0
三絲西蘭花

人妻廚房日誌-Mandy

東湊西湊在一起的炒時蔬!

食材:西蘭花、紅蘿蔔絲、海鹽、杏鮑菇、水、黑木耳絲

  • 116
  • 0
  • 0
蒜香西蘭花佐鴻喜菇

人妻廚房日誌-Mandy

清爽脆口 花花來源:情懷走私小花店

食材:西蘭花、鴻喜菇、海鹽、蒜頭、鮮味炒手

  • 61
  • 2
  • 0
金銀蛋炒西蘭花

人妻廚房日誌-Mandy

一顆40、三顆100的綠花椰菜(西蘭花);各來一顆皮蛋及鹹蛋炒綠花椰菜

食材:西蘭花、皮蛋、海鹽、鹹蛋

  • 52
  • 0
  • 0