藜麥有超級食物之稱，低熱量、富含微量元素、蛋白質、纖維素等，加上蔬菜、火腿、熱狗，搭配奇異果油醋醬、蕃茄紅蘿蔔汁，當成一餐很有飽足感喔！

食材：藜麥、白飯、水煮蛋、玉米筍、玉米粒、西生菜、紅蘿蔔絲、小黃瓜、熱狗、火腿片、黑胡椒粉、奇異果、橄欖油、檸檬汁、牛蕃茄、紅蘿蔔

• 41
• 0
• 0

夏天到了，天氣一熱就不想吃太多熱食，連坐著都會流汗的天氣，最適合來一盤清爽的蠔汁香檸醃蘿蔔了！ 李錦記舊庄特級蠔油~掌握蠔油頂級祕...

食材：白蘿蔔、檸檬、糖、李錦記舊庄特級蠔油、鹽巴、香油

• 28
• 0
• 0

親愛的~我把紅蘿蔔汁變好喝了！ . 紅蘿蔔有股草腥味讓不少人不敢接近... 但是加上檸檬和蜂蜜後，多了檸檬和蜂蜜香氣，更順口好喝，這...

食材：紅蘿蔔、鳳梨、檸檬、蜂蜜、開水

• 132
• 0
• 0

食材：雞蛋豆腐、枸杞、蒜苗切末、紅蘿蔔汁、麵粉

• 30
• 0
• 0

我的婆婆出生於北海道最北邊的一個小城市，零下20幾度的天氣對她來說，可以說是冬天裡常有的氣候。每次回日本，只要遇到冬天，就可以喝到婆...

食材：雞肉、薑、蘿蔔、洋蔥、好菇道鴻禧菇或雪白菇、水

• 1,352
• 2
• 1

11月7日，立冬 冬季正式來臨，古人在忙碌了一整年後，將在冬季讓辛勞了一整年的身體好好休息，也趁機進補一下，紅蘿蔔酒釀薑汁飲可以補...

食材：紅蘿蔔、甜酒釀、薑、熱開水

• 63
• 1
• 0

加入薑汁與芳香萬壽菊的紅蘿蔔冷湯，非但沒有紅蘿蔔原有的土腥味，還多了份香甜的餘韻，帶著百香果氣息的芳香萬壽菊讓這道湯品層次更豐富，碎...

食材：芳香萬壽菊（切碎)、碎核桃、椰漿、椰子油、洋蔥（切末）、薑泥、紅蘿蔔（切小丁）、高湯、鹽

• 27
• 0
• 0

20170722 狗狗鮮食

食材：豬絞肉、青江菜、豬肉片、茄子、牛蒡、雞腿肉、板豆腐、高麗菜、白蘿蔔、茄汁、胡蘿蔔、椰子油、木耳、薑、紅藜、乾香菇、糙米、小魚乾、玉米、地瓜、燕麥

• 9
• 0
• 0

食材：紅蘿蔔、冰糖、桂花醋、水

• 11
• 0
• 0

QQ彈彈的霜降豬肉，塗上甜甜鹹鹹的烤肉醬， 再搭配酸甜的台式泡菜，適合悶熱的夏天，讓你胃口更大開哦!

食材：霜降豬肉、台式泡菜、烤肉醬、黑芝麻、白芝麻

• 33
• 0
• 0

加在一起打

食材：中型紅蘿蔔、蘋果、蜂蜜、水

• 112
• 0
• 0

喝膩了南瓜濃湯，來換一種健康口味，絕不輸給南瓜濃湯的味道～

食材：紅蘿蔔、嫩薑、椰漿粉

• 85
• 0
• 0