找到 道的「蘿美」食譜
買不到四季豆 冰箱還剩下一些蘿美生菜 就看拿來配配看 一樣好ㄘ唷！ 適合懶人一鍋到底 此食譜熱量約325卡 蛋白質38克 碳水2...
食材：鮭魚（尾段）、蒜頭、蘿美生菜、檸檬（醃製鮭魚）、香料、黑胡椒
![[清燉白蘿蔔牛肉湯] 牛骨湯鮮香味美](https://tokyo-kitchen.icook.network/uploads/recipe/cover/181665/small_ea5c139658744816.jpg)
![[玉米蘿蔔昆布排骨湯]鮮美家常湯品](https://tokyo-kitchen.icook.network/uploads/recipe/cover/177390/small_b08a55da80a4b712.jpg)
煮排骨湯看似容易，可是要煮出排骨湯鮮美精髓還是有一點小方法喔！一是加雞腳提升鮮味，二是先將排骨、雞腳熬煮成精湯後，再加其他食材。 昆...
食材：大排骨、白蘿蔔、紅蘿蔔、玉米、昆布、雞腳、薑、青蔥、鹽、米酒
![黃金蘿美鮮果沙拉 [地中海式飲食]](https://tokyo-kitchen.icook.network/uploads/recipe/cover/162672/small_877c2d42e3ee6e0f.jpg)
地中海式飲食是最近當紅的養生之道. 攝取新鮮的時令蔬果, 不只可以有效預防心血管疾病, 還可以減肥呢. 加入了咖哩粉和薑黃粉的醬汁別...
食材：蘿美生菜、燙熟蝦仁(切薄片)、咖哩粉、石榴、薑黃粉、鳳梨(切小丁)、檸檬汁、小蘋果(切薄片)、楓糖或蜂蜜、柳橙(切小塊)、日式沙拉醬
紫外線是肌膚老化（粗糙、皺紋、失去彈性）的元兇。在夏季，你除了依賴防曬霜、躲起來還是撐傘外，更需要內在的補充！ 來杯胡蘿蔔汁吧！滿滿...
食材：有機胡蘿蔔（200公克）、有機蘋果（拳頭大小）、檸檬、養樂多、西洋芹、開水
只要簡單幾步驟，就能做成柔滑香甜、奶香醇厚的濃湯；而且只要加入ＯＯ就能一秒變燉飯？！【玉美田-美好食物的故鄉】https://yum...
食材：玉美鮮嫩紅蘿蔔、洋蔥、雞高湯、無鹽奶油、鹽、白飯、鮮奶、海鹽、黑胡椒、液態鮮奶油
買了就好奇，有機小蘿蔔的味道如何，試了蘿蔔葉烘蛋，接著再把蘿蔔切成絲後炒蛋，懶得切也可以用刨絲器，總之把它弄成絲狀就可以囉！加了一點...
食材：有機小蘿蔔、蛋、鹽、黑胡椒粉
看了「旅行中的餐桌」這本書，根據作者的描述，做了胡蘿蔔沙拉，對於喜愛胡蘿蔔的人來說，是一道既清爽又健康的料理，如果是天生討厭胡蘿蔔，...
食材：紅蘿蔔、黃色胡蘿蔔、鹽、白色胡蘿蔔、糖、蒜、橄欖油、檸檬、綜合胡椒粒
蘿蔔兩吃，1/3條燒雞翅，2/3條煮排骨湯。先前買過彩色的胡蘿蔔，其中有一條是深紫色，好奇所有顏色的蘿蔔煮湯會變怎麼樣，實驗後發現，...
食材：紫蘿蔔、排骨、鹽、芹菜、黑胡椒粉、柴魚
先前有做過蘿蔔燒雞翅，這回想換換口味，一樣是燒雞翅，但是來點異國風的，加了朋友送的薄荷葉，讓燒雞吃起來更為清新。這個薄荷葉是朋友送給...
食材：紫蘿蔔、三節翅、鹽、蔥、醬油、薑、米酒、辣椒、糖、薄荷、普羅旺斯香料、綜合胡椒粒
簡單的用醬油燒，搭配蔥薑蒜的魅力，不管是豆腐、雞翅還是排骨，都可以深得老爺的心，而且不用太繁瑣的料理步驟，也不需事先準備，非常適合忙...
食材：帶骨豬肋排、白蘿蔔、蒜、薑、辣椒、蔥、鹽、醬油、糖
