找到 51 道的「蘆筍沙拉」食譜
蘆筍沙拉-超省時無油煙 逼逼

三分鐘快速料理,用優格取代沙拉醬更健康,口感清爽且零失敗~

食材:蘆筍、優格、白芝麻

鮮蝦蘆筍沙拉 文青吃飽飽

炎炎夏日,最需要清涼爽口的料理。只需簡單川燙就能完成 。

食材:鮮蝦、蘆筍、美奶滋

零廚藝低卡曰式柚香沙拉醬涼拌蘆筍 好奇煮婦

食材:蘆筍、桂冠曰式清爽柚香和風醬、辣椒絲、五味粉

蘆筍二吃 - 蘑菇炒蘆筍 + 蘆筍沙拉 喵媽餐桌

夏天就是要吃蘆筍! 沒有牛排的時候該怎麼吃蘆筍? 用好市多的蘆筍一大包,很適合同時拿來做兩個口味,清炒+沙拉,方便、爽口、好吃,低...

食材:蘆筍、海苔、美生菜、粗黑胡椒粉、美奶滋、蘑菇、鹽、油、蒜頭

蘆筍雞蛋沙拉-健康、快速、清冰箱料理 逼逼

1.超快速、簡單的沙拉; 2.優格取代沙拉醬,更健康; 3.必要食材:蘆筍、蛋、優格;其他看有啥就加啥;適合用清冰箱剩菜搭配此料理。

食材:蘆筍、雞蛋、優格、玉米粒(非必要)、番茄(非必要)、小黃瓜(非必要)、白芝麻(非必要)

👩🏻‍🍳油亮亮-蘆筍沙拉義大利風味 👩🏻‍🍳承蓁的戰場

一般的水煮蘆筍。起鍋瀝水,稍微置涼了。蘆筍的表層都會皺皺的。 而且當上面的蘆筍都有沾到美奶滋,吃到底部的沒沾到就會變得很沒口感。 這...

食材:蘆筍-洗淨切段、美奶滋、義大利香料粉、鹽巴、香油

蘆筍塔塔沙拉和番茄冷盤風的開放式三明治 有馬次郎*分享日式菜

這三明治的特點是班尼迪克蛋風的塔塔沙拉! 味道香濃,蘆筍的口感爽脆,讓你胃口大開唷! 每個沙拉不同口味吃不膩~ 三明治以外(綠沙拉...

食材:吐司、蘆筍、白酒(就也可以)、洋蔥、檸檬汁、蕃茄、美乃滋、生火腿(*1、白胡椒(胡椒也可以)、水煮蛋、九層塔、奶油

低醣料理 <沙拉> 牛肉蘆筍捲 生活美學家Nancy (NC5)

簡單好吃的牛肉滷筍捲, 15分鐘簡單上菜, 蛋白質跟蔬菜都吃好吃滿. 再搭配地瓜或南瓜, 就是完美的一餐. 這也可以當開胃小點或是...

食材:火鍋牛肉片、蘆筍、海鹽、黑胡椒、辣根Horseradish、法國芥末醬、橄欖油

煎鮭魚蘆筍沙拉佐香菜優格醬 KOKO好食光

🐟夏日的無油烹調營養快餐🐟 富含OMEGA-3脂肪酸的鮭魚是很好的油脂來源,不放油乾煎一下就很好吃,這次搭配涼涼的冰鎮蘆筍和清爽優...

食材:蘆筍、鮭魚、無糖優格、鹽和黑胡椒、芫荽碎(香菜)、大蒜泥、蜂蜜、鹽

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👩🏻‍🍳蘆筍沙拉-簡易的異國風味 👩🏻‍🍳承蓁的戰場

這道有加了兩種沙拉醬。有千島醬跟龍蝦海鮮沙拉醬。 跟一般只加美奶滋的口感差很多,另外撒些義大利香料粉。更是好吃。真的有異國口味唷

食材:蘆筍-切段、紅蘿蔔-切片、龍蝦海鮮沙拉醬、千島沙拉醬、鹽巴

【毛爸鮮食】蘆筍豬肉沙拉 (寵物料理) 毛起來MAOUP

養生風氣興起,你吃沙拉吃健康,狗狗也可以吃吃健康的沙拉喔! 天氣熱時怕沒食欲,就快快來做一道狗狗會吃到飛~起來的超好吃沙拉吧! ★詳...

食材:豬里肌、去籽番茄、蘆筍、青花菜、原味無糖優格

蘆筍沙拉 格格 御膳房

蘆筍不宜生吃簡單的川燙冰涼後加個沙拉就是一道美味的料理,蘆筍含有許多膳食纖維能增加腸胃蠕動,又能抗氧化太適合女生吃了。

食材:蘆筍、沙拉

蘆筍麵包沙拉 梅奧佮槑㕭

清清爽爽,舒舒暢暢。

食材:煮熟的蘆筍,斜切成段、蕃茄,切小片、橄欖油、原味麵包,剖片、檸檬汁或紅/白酒醋、蒜頭、鹽、任一新鮮或乾燥香草、糖、胡椒

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鮮蝦蘆筍沙拉「咖哩優格醬」 娜拉黑白舞廚房⛱

去西堤吃飯,最喜歡的大概就是這道菜了! 有了孩子後上餐館是一件很奢侈的事情,自己在家做一樣有好滋味😋還能和老公慢慢的享用~❤️

食材:蝦、蘆筍、印度咖哩粉、橄欖油、優格、蜂蜜芥末醬、沙拉醬、蒜泥、果糖

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蘆筍沙拉 蔡小蔓

食材:蘆筍、桂冠沙拉、桂冠蜂蜜芥末、無糖優格、印度咖哩粉、水(看自己想要的濃稠度)、咖喱粉、蜂蜜、鹽、胡椒粉

仿西堤鮮蝦蘆筍沙拉醬 朱麗安廚房手記

近期去西堤牛排餐廳已不見那道鮮蝦蘆筍經典開胃菜,想到那味道就吞口水!動手自己做優格咖哩沙拉醬,大小朋友直說好吃開胃!這道開胃菜作法簡...

食材:白蝦、綠蘆筍、印度咖哩粉、小番茄、蜂蜜芥末醬、法式沙拉醬、優格、蒜泥、橄欖油、果糖、黑胡椒

馬鈴薯培根蘆筍溫沙拉 野犬

沙拉一定是冰冰冷冷的?沙拉只有蔬菜水果?其實冷天的沙拉可以歡歡喜喜溫溫熱熱的吃,加上一些肉類也是很棒的組合。 我的廚房 野犬的春夢:...

食材:大馬鈴薯、培根、芥末醬、蘆筍、初榨橄欖油、雞蛋、白酒醋、胡桃、胡椒、鹽、糖

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