找到 563「 蘆筍 」的食譜
烤蘆筍

拉丁人妻在美國💃🏾

簡單又優雅的烤箱料理

食材:蘆筍、柳丁皮、海鹽、黑胡椒、橄欖油

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懶人低碳生酮~海鹽炒蘆筍蝦

我吃低碳生酮1個月瘦了5公斤

蝦跟蘆筍購於好市多 好市多的冷凍去殼蝦還不錯吃喔

食材:蝦、蘆筍、海鹽、黑胡椒、草飼養無鹽奶油

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蘆筍炒蝦仁

ᴍᴇɪᴍᴇɪ♚玩食物雜炊食記本

食材:蝦子、蘆筍、蒜頭、鹽

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奶油蒜味蘆筍佐義大利麵

槑㕭

蘆筍飽含鈣、磷、鉀、鐵、鋅、銅、錳、硒、鉻等。兩千多年前,羅馬人將蘆筍當成強身食品。西元以後,歐洲人將其取之解宿醉的天然解酒劑之一。...

食材:煮好的綠蘆筍、煮好的義大利麵、鹽、蒜頭,切末、胡椒、鮮奶油

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蘆筍炒蝦仁--快手十分鐘(水波爐料理)

呂馨馨樂樂廚房

水波爐輕輕鬆鬆完成美味佳餚~~ https://www.facebook.com/lelekitchen/

食材:大支蘆筍、蝦仁、醬油膏、紅蘿蔔、胡椒粉、蔥、油漬蔥蒜醬、紅辣椒、太白粉、食用鹽、水

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🥗甜椒炒蘆筍

小毓の饗樂廚房

利用少水少油烹調法取代大火快炒的方式,除了可攝取蔬菜的纖維質外,又能吃到食物的原味與營養,健康無負擔!

食材:蘆筍、紅椒、鹽、黃椒、熟腰果

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清炒蛤蜊蘆筍

肥嘟嘟-惡魔廚房

蘆筍防癌作用最為人稱道,其富含膳食纖維及木寡糖,雙管齊下有益腸道健康,也有預防大腸癌、直腸癌的作用哦!

食材:蘆筍、蛤蜊、蒜頭

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鮮美蒜香蘆筍蛤蠣義大利麵

Shania小廚料理。日嚐生活

終於讓我等到蘆筍的季節囉 (從冬天就一直想著但就沒得買...),雖然這道料理重點不是蘆筍,但我可是為了蘆筍才做這道菜的啊~!

食材:義大利麵、蛤蠣、細蘆筍、蒜球、辣椒、開水、橄欖油、鹽巴、蒜味黑胡椒

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蘑菇炒蘆筍。簡易美味食譜

西西烹飪筆記

夏季的嫩蘆筍上市了! 用蒜頭提味和蘑菇一起拌炒,就是一道鮮美的蔬菜料理! 詳見完整食譜: http://sisicooking.b...

食材:蘑菇、蘆筍、蒜頭、辣椒、鹽、橄欖油

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辣味蘆筍海鮮意大利麵

Chloe

想吃海鮮、又要很營養,加上意大利麵,完美又簡單的組合!

食材:蝦子、干貝、蘆筍、結球甘藍、意大利麵、蒜頭、朝天椒、橄欖油、雞湯塊、意大利香料

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新手料理の辣炒蘆筍碎肉

Onon Yeung 之英國煮婦

有沒有想過蘆筍可以一次分成兩款吃法?今個晚上,蘆筍就成為晚餐的主角,營養又簡單!再來辣炒蘆荀碎肉,超好下飯! 【一菜兩吃:下部】

食材:絞肉、蘆筍(沒切開梗和頂部前的重量)、醬油、蠔油、糖、麻油、辣椒乾、豆瓣醬、蒜末、紹興酒

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新手料理の蘆筍蕃茄煎蛋

Onon Yeung 之英國煮婦

有沒有想過蘆筍可以一次分成兩款吃法?今個晚上,蘆筍就成為晚餐的主角,營養又簡單!先來個蘆筍蕃茄煎蛋! 【一菜兩吃:上部】

食材:蘆筍(沒切開梗和頂部前的重量)、蕃茄(小型)、味啉、蛋(小型)、鹽

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