找到 9 道的「藜麥毛豆」食譜
簡易輕食-毛豆藜麥鮮蝦沙拉 Eva的營養均衡便當廚房

食材:白藜麥、毛豆、檸檬汁、白蝦、冷壓橄欖油、紫洋蔥、海鹽、大顆黃椒、白胡椒粉、大顆紅椒、香油、薑片、新鮮香草(可省略)

毛豆炒藜麥 屁心的小窩廚房

毛豆是蛋白質含量高的豆類,很適合正在飲食控制的你我。 個人覺得除了帶便當很方便外,也可在肚子餓、運動完時補充,罪惡感可以少一咪咪。

食材:去殼毛豆、彩椒、鹽、洋蔥、黑胡椒粒、三色藜麥、法式香草風味料、義大利香料、橄欖油

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藜麥甜椒毛豆 腹女小廚房

藜麥是一種營養價值很高的健康穀物,煮飯、料理、沙拉都很適合 歡迎加入我的Facebook 社團「媽咪愛料理」 https://www...

食材:紅藜麥、洋蔥、鹽巴、紅黃椒、黑胡椒、毛豆、香油

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瘦身餐 {藜麥毛豆蒟蒻飯) ~ 低醣料理 生活美學家Nancy (NC5)

低醣/低GI料理是我最愛的料理之一. 吃得健康營養, 不怕腰內肉肥嫩嫩.... 我常常把這道藜麥毛豆蒟蒻飯當主食, 下班後炒個青菜,...

食材:藜麥、毛豆、蒟蒻米、海鹽、橄欖油、黑胡椒

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一鍋到底 毛豆鮭魚藜麥炊飯 Zoe料理實驗廚房

「月薪嬌妻」裡結衣買到電鍋所煮的料理是毛豆鮭魚炊飯,但這次不用電鍋,使用瓦斯爐與鑄鐵鍋,一樣可以煮出好吃的炊飯🤤🤤 藜麥富有纖維與蛋...

食材:白米、綜合藜麥、醬油、切輪鮭魚、鹽巴、金針菇、米酒、紅蘿蔔、味霖、冷凍毛豆、乾燥大香菇

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「毛豆菇菇藜麥炊飯」 妮可小姐-創意重訓料理-

炒飯太油,又想吃香噴噴的飯該怎麼辦法? 那就教給電鍋幫忙吧 黎麥有分進口及台灣紅黎,品種口感都不同 台灣紅黎偏苦,但吃了晚上會好睡...

食材:蝦皮、蒜頭、洋蔥、毛豆仁、鴻禧菇、糙米、白米、藜麥及覓籽

綜合藜麥毛豆高蛋白餐 妮可小姐-創意重訓料理-

藜麥擁有大量優質蛋白及維生素。 在健身減肥時,用藜麥來補充碳水化合物也同時增加蛋白質的吸收。 黃白色的藜麥口感比較接近米飯, 紅藜...

食材:黃藜麥、紅藜麥、台灣紅藜、絞肉、毛豆、紅蘿蔔、豆乾、黑木耳

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低卡毛豆藜麥蕃茄盅【淬釀全菜單挑戰賽】 美味 Fit daily😄

藜麥和蕃茄都是公認的超級食物,對身體好處多多,一次可多做一些毛豆藜麥直接冷凍,想吃也不用加熱,只要退冰就可以了~真是方便哩😀 使用...

食材:彩虹藜麥、毛豆、醬油、紅椒、橄欖油、黃椒、黑胡椒、牛蕃茄、蜂蜜、檸檬汁(可略)

【寶寶副食品】毛豆馬鈴薯藜麥粥 SAGA

●毛豆的豐富蛋白質可媲美肉類,亦含膳食纖維與卵磷脂,能促進腸道蠕動,幫助聰明發育。 ●馬鈴薯富含醣類、維生素B群與C,能增加飽足感。...

食材:毛豆、馬鈴薯、白米、紅藜麥 (脫殼)

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