找到 298「 藜 」的食譜
全麥黑糖紅藜堅果饅頭

secice

這是減糖配方,有需要偏甜的人,可以在黑糖的部分多加一點;在堅果的部份放了南瓜子、腰果、核桃、瓜子整體看起來比較豐富。 🎉作法隨性不易失敗

食材:全麥麵粉、低筋麵粉、溫水、速發酵母粉、手工黑糖、紅藜麥、各種堅果

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【厚生廚房】紅藜炸魚柳

厚生市集

紅藜有「穀物紅寶石」之稱,含有高單位優質蛋白質、膳食纖維等營養成分,搭配魚柳炸的香酥,相對也較健康,品嘗一口幸福好滋味。厚生食材看這...

食材:鱸魚片、紅藜、鹽、地瓜粉、米酒、百香果、水、砂糖

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藜麥蛋炒飯

人妻廚房日誌-Mandy

清冰箱及下班10分鐘開飯

食材:紅白藜麥隔夜飯、雞蛋、海鹽、鮮香菇、醬油、焙燒里肌肉、高麗菜、玉米粒

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紅白藜麥飯

人妻廚房日誌-Mandy

藜麥的營養價值很高,今日加入把紅、白藜麥一起跟白米煮~

食材:紅藜麥、白藜麥、白米、水、沙拉油

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紅藜麥養生飯

人妻廚房日誌-Mandy

收到囉愛料理的活動獎品,一到假日立馬將假日廚房開張,其實之前一直想購買紅藜麥來煮看看,但是始終都沒買~ 免錢加上是參選的獎品,使用起...

食材:白米、紅藜麥、日式香鬆(可略)、昆布高湯(可略)、水、沙拉油

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養生【藜麥蔬菜飯】

Na Na Shen 的幸福花園

過新年就是要有好心情,這ㄧ碗蔬菜藜麥飯,除了能讓你補充了蛋白質,和含量比一般穀物更高的膳食纖維外,它討喜的秀色更能讓你吃起飯來感覺心...

食材:白米、藜麥、豌豆仁、胡蘿蔔

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洋蔥牛肉佐高麗菜絲🍅奶油馬鈴薯紅藜麥飯

rolieva日常起居

紅藜麥飯是最近的愛.健康又好吃~ 馬鈴薯玉米濃湯 附上做法連結 https://www.youtube.com/watch?v...

食材:紅藜麥飯-紅藜麥:白米=1:5、牛梅花、醬油、馬鈴薯、糖、高麗菜絲、米酒、馬鈴薯玉米濃湯、玉米粉、抓勻.蓋保鮮膜.冰冰箱

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藜麥綠豆湯

吳仔仔

加入藜麥口感有點像綠豆粥😆 假日簡單的下午點心好選擇~ 熱熱吃很好吃

食材:綠豆、三色藜麥、糖、水

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午餐:莎莎鮮味嫩雞紅藜套餐+無糖綠茶

花媽甜心派

午餐時間,新鮮水果和蔬菜仍然不可或缺, 扮演了地中海飲食中心臟一般的重要角色, 小黃瓜、橄欖、柑橘等,點亮下午的思緒, 主食可...

食材:紅藜麥、米、橄欖油、雞腿、蕃茄、九層塔或香菜、蒜末、辣椒、檸檬汁、黑胡椒、糖 鹽巴、洋蔥

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胖睡魚壽司 - 鯛魚藜麥豆皮壽司

Beth

用白肉魚代替醋飯做的壽司,加上藜麥、水煮蛋,還有香料一樣好吃又吃的飽喔!

食材:鯛魚、米酒、生薑、小黃瓜、雞蛋、藜麥、山椒粉、法式香草風味料、辣椒粉、義大利香草、壽司醋、豆皮

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藜麥沙拉

Gigi在蒙特利爾的煮婦日記

來這三年了,最近總愛吃老外的食物,在Costco架上常看到這道菜。有次一位吃素的朋友來家中做客,帶了這道菜,引起我的關注。之後它成了...

食材:藜麥、水、西洋新鮮巴西里、烤甜椒、初榨橄欖油、新鮮番茄切丁、紅酒醋(巴薩米可醋)、黑橄欖切片、糖、水煮蛋半生、黑胡椒、酪梨切丁、鹽

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【影片】洋蔥黑椒豬排佐藜麥飯

Honney's Kitchen

影片 > https://www.youtube.com/watch?v=Gm6dNc1Y4TY 一人午餐吃什麼好?! 想吃...

食材:豬排、洋蔥、醬油、蒜、鹽、茄醬、黑椒碎、黑椒、料理酒、糖、玉米粉、水

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