選用帶骨, 帶些許油質風味濃厚的豬小排,搭配紅蘿蔔, 花椰菜, 茄子等蔬菜,加入咖哩和椰奶,做成味道濃郁甘甜的南洋風咖哩。
食材:豬小排、紅蘿蔔、花椰菜小朵、茄子、咖哩粉、椰奶、鹽巴、水、黑胡椒、糖、米酒
食材:雞胸肉、洋蔥、綠花椰菜、馬鈴薯、牛番茄、紅蘿蔔、高麗菜、咖哩塊、鹽、水、油
咖哩是大朋友小朋友都很愛的一道料理,一不小心就會吃太多~ 怕胖嗎?用蔬菜取代馬鈴薯可以有效降低澱粉攝取量。 不喜歡吃肉塊嗎?用絞肉取...
食材:蒜泥/末、洋蔥、蛋、花椰菜、牛奶、爪哇咖哩塊、鴻喜菇、鹽、水、茄子、起士、玉米筍、奶油、豬絞肉(鹽、黑胡椒、蛋抓醃)
我跟蕾夢的晚餐常常沒有主食這個選項! 像昨晚炒了一盤蔬菜咖喱,女兒愛吃魚丸,就幫她加了一點。 餐後喝了一杯無糖豆漿,有滿滿的蛋白質,...
食材:咖哩塊、水、牛奶或豆漿、小黃瓜、玉米筍、紅蘿蔔、鴻喜菇、手工魚丸
蔬菜咖哩 是日本夏季經常出現的一道人氣料理!少了馬鈴薯與肉類,多了更多蔬菜,比起一般咖哩的濃稠,蔬菜咖哩比較清爽順口,最近我家剛好也...
食材:依照個人喜好的咖哩塊、茄子、菇類、冷凍花椰菜、小番茄、雞蛋
咖哩不只是雞肉、馬鈴薯、紅蘿蔔這三種配料。加進更多的蔬菜,讓營養更均衡😋
食材:洋蔥、紅蘿蔔、木耳、馬鈴薯、大雞腿、玉米、西洋芹、山東大白菜、葵花油、醬油、咖哩塊、水
食材:小黃瓜、牛番茄、洋蔥、玉米筍、costco咖哩塊
非常簡易的材料輕鬆完成咖哩
食材:奶油、costco 馬鈴薯、costco冷凍蔬菜、高麗菜、洋蔥、水、佛蒙特咖哩(蘋果甜味)
清空冰箱食材,每樣蔬菜都剩一些,每樣蔬菜要單獨炒一盤又不夠食材。 最後將所有蔬菜全部組合一起來完成咖哩風味餐~~ 這是一道清爽不油膩...
食材:馬鈴薯、紅蘿蔔、佛蒙特咖哩中辣、玉米筍、水、甜豆、洋蔥、高麗菜、紅、黃甜椒、白青花椰菜
低脂雞胸肉捲蔬菜和少許起司,固定後淋上充滿咖哩香氣的醬汁烹煮,雞肉中不僅可以吃到蔬菜,雞汁中混合了咖哩,一片接一片很下飯喔!
食材:雞胸肉、紅椒、黃椒、小黃瓜、紅蘿蔔絲、起司絲、佛蒙特咖哩(甜味)、米酒、熱水
過年也想吃個只有蔬菜的一餐…就用懶人方法煮蔬菜咖哩,簡單就能滿足嘴饞的零食時間又清爽無負擔~ 咖哩顏色金黃喜氣,小孩子也喜歡吃唷!
食材:佛蒙特咖哩(甜味)、洋蔥、水、紅/黃椒、紫萵苣、小番茄、杏鮑菇、朝天椒、無鹽奶油、義美滿福堡皮、起司片、蛋
蔬菜搭配佛蒙特甜味咖哩,沒有肉也能讓小孩一口接一口
食材:馬鈴薯、玉米筍、紅蘿蔔、小黃瓜、青花椰菜、佛蒙特甜味咖哩、水