找到 50「 蒟蒻麵 」的食譜
[減肥菜單] 紅椒牛肉蒟蒻麵

Ann Lu

無澱粉, 低醣,又有飽足感的料理!輕鬆吃無負擔

食材:牛肉片、蒟蒻麵、醬油、青蔥、炒過的白芝麻 (可省略)、紅椒、薑末、香菇、蒜末、麻油、韓式辣椒粉 (可省略)

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咖哩蒟蒻麵,低卡減脂餐(影片)

菜單研究所|減肥健身料理

製作影片 https://youtu.be/rNLrBWlnVaw

食材:蒟蒻麵、豬小里肌、胡蘿蔔、小黃瓜、咖哩塊

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泰式海鮮涼拌蒟蒻麵

小潔的廚房記事

魚露特有的風味, 加上檸檬天然酸香, 混合辛香料打成醬汁, 淋在冰鎮後的海鮮蒟蒻麵上, 清爽不油膩, 實在開胃~^^ . 喜歡...

食材:鮮蝦、小卷(小)、蒜頭 (去外膜)、蒟蒻麵、紅辣椒(去籽)、小番茄、青蔥(切段)、豆芽菜、香菜(切段)、細砂糖、魚露、檸檬汁、開水

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享瘦料理【涼拌五彩蒟蒻麵】真心推薦~

奶雞娘❤料理

蒟蒻麵真的是減肥妹子的好朋友, 尤其像我這種麵食控, 碳水化合物是我的最愛, 但減肥期間必須忍耐, 這道涼拌五彩蒟蒻麵就成為我的最愛。

食材:蒟蒻麵(平麵)、雞蛋、青木瓜、雞胸肉、蘋果醋、白芝麻醬、海帶芽、鹽、胡蘿蔔、水、鰹魚醬油

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水晶蒟蒻麵

小美食堂

蒟蒻麵可沾蔥花醬油吃,也可以加入甜湯裡喔~

食材:蒟蒻果凍粉、水

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越式鮮蝦蒟蒻冷麵【低卡輕食】

2個女生+7隻貓的料理日記

風和日麗的小鎮午后,蟬嘶綿延不絕,浪般舖天蓋地而來,薰風微拂,熟睡的貓臉沐浴在光束中,驟雨前潮濕的空氣誘人疏懶昏沉,掮著倦意,我為自...

食材:蒟蒻麵(1包)、草蝦、檸檬汁、小黃瓜絲、砂糖、小蕃茄、魚露、薄荷葉、蒜末、辣椒末、涼開水

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【炒泡菜什錦蒟蒻麵】瘦身也能美味吃。

奶雞娘❤料理

100克麵條熱量300卡, 100克蒟蒻麵卻只要20卡, 想大吃美食又怕胖的新選擇哦!!

食材:雞胸肉、高麗菜、醬油膏、黑木耳、辣椒粉、玉米筍、紅蘿蔔、韓國泡菜

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日式蒟蒻涼麵【黑松茶。尋味新日式綠茶】

小潔的廚房記事

華人習俗在端午前後不免吃上幾顆肉粽過節應景,也往往有人因吃過多的粽子造成身體不適; 這次使用「底韻悠長」的煎茶+「獨具香氣」焙茶之...

食材:蒟蒻麵、雞蛋、鮮蝦、黑松- 茶尋味新日式綠茶、海帶芽、日式柴魚醬油、黑松茶尋味新日式綠茶、小黃瓜 、味醂、紅蘿蔔、綠芥末、海苔絲

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泡菜海鮮蒟蒻涼麵

靜姐廚房

進入夏天的季節,悶熱的天氣老是提不起食慾,來一道酸辣的蒟蒻涼麵,蒟蒻QQ的口感加上青脆的蔬菜及鮮蝦,不但開胃而且又好吃哦!

食材:蒟蒻麵、蝦仁、泡菜、蕃茄、彩椒、醬油、辣油、檸檬汁、香菜、鹽 跟糖

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[無油料理]低卡炒蒟蒻麵

肥嘟嘟右衛門

食材:帶皮雞胸肉、西洋芹、洋蔥、豆芽菜、蔥、韭菜、蒟蒻絲麵、泡菜

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什錦蒟蒻麵

Ding Ding Wu

酸酸甜甜小孩最愛

食材:鳳梨、胡蘿蔔、肉醬、蒟蒻、木耳、醬油膏、番茄醬、高湯、鹽

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歐姆蛋蒟蒻麵

jun jun

簡單又營養,不會讓胃有負擔的早餐,再配上自己愛喝的蔬果汁、茶或咖啡就是最美的組合了。 這也是我為家人獻上的「愛的早餐」。

食材:蛋、鮮奶、羅勒葉、培根、紅蘿蔔絲、小黃瓜絲、蒟蒻麵、草莓、起司魚餅、芝麻醬、檸檬片、鹽、油

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