找到 10 道的「蒟蒻米」食譜
低碳生酮-焗烤白醬海鮮燉飯(蒟蒻米) —小怡—

食材:蒟蒻米、鹽、鮮奶油、蝦、蒜頭、透抽、烹飪用油、黑胡椒、蛤仔肉、川燙用水、義式香料(可省略)、乳酪絲、米酒

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❤️鮮蛤炒花椰.牛肉蛋炒蒟蒻米飯 Sharon Lin

食材:大蒜、蛤蜊、花椰菜、辣椒、薑、蔥

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圈媽低醣生酮蒟蒻米杏鮑菇粽子 圈媽烹飪筆記

食材:蒟蒻米 (或白花椰菜末)、杏鮑菇(或白花椰菜末)、無糖醬油、三層肉、黑胡椒、鹹蛋黃、五香粉、乾香菇、紹興酒、金鉤蝦、竹筍、菜脯、洋車前子粉、椰子油、鵝油蔥酥

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奶香芒果蒟蒻米 旭家蒟蒻

這是一個芒果的季節,來運用當季水果加上蒟蒻變化出一道創意的甜點吧,芒果的香甜,牛奶的奶香,加上蒟蒻米QQ的口感,真是太香濃好吃啦~

食材:蒟蒻晶米、牛奶、芒果、奶酪、煉乳、鳳梨片

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蒟蒻米臘腸炊飯--低卡3[小心上癮] [小心上癮]yvonne

食材:廣式肝腸、碗豆仁、地瓜、纖吃纖盈低卡蒟蒻米、白米

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「纖吃纖盈」蒟蒻米 : 日式鮮食炊飯 Julia Wu

蒟蒻零熱量又耐煮~ 真的好適合當家中備品喔~之前去日本, 當地常有炊飯這樣子的料理,簡單用一些材料跟米一起煮,就能吃出食材最原始的美...

食材:纖吃纖盈 低卡珍珠蒟蒻米、白米、燕麥、竹筍、鮮香菇、雪白菇、玉米筍、綠花椰菜、調味料: 日式醬油、清酒、高湯、鹽、和風醬

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芋香蒟蒻米甜品_纖吃纖盈 月光少女

想吃甜點又怕胖嗎?用蒟蒻米來做甜品, 可以滿足你的口及胃哦!

食材:芋頭、珍珠米、牛奶、水、糖

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簡單準備中餐壽司飯-低卡珍珠蒟蒻米 芬仔

食材:低卡珍珠蒟蒻米、白米、水、玉米粒、海苔、肉鬆

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紅豆蒟蒻米果凍 纖吃纖盈 微卡廚房

香甜的紅豆搭配微苦的抹茶,就是最經典的宇治金時,炎夏午後品嚐經典的日式甜點,低卡珍珠蒟蒻米取代西米露,減卡Q彈,享受纖盈小確幸。 ~...

食材:低卡珍珠米( 蒟蒻米)、紅豆、抹茶粉、吉利丁、水

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黑米蒟蒻雞肉飯 ㄚ曼達

台灣黑米是種特別的米,這是老公的同學種的,只產在彰化濁水溪一帶,很多人都覺得像是紫糯米,但它的脆度是比紫糯米高的,加上蒟蒻米一起煮,...

食材:台灣黑米、水、旭家蒟蒻米、薑片、無骨雞腿排、鹽、雪白菇、鴻喜菇

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