「芽球甘藍」的食譜與作法，共 37 道

香蒜球芽甘藍抱子甘藍👑超級食物 Onon ☆英國煮婦手帳★

球芽甘藍這款小椰菜又稱抱子甘藍（Brussels Sprout），營養豐富的超級食物，臨近聖誕節更是豐收季節，家人超愛吃，只要用簡單...

食材：球芽甘藍、蒜末、岩鹽或普通的鹽、黃糖或砂糖

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芽球甘藍佐雞肉梅奧佮槑㕭

食材：雞肉，切塊、芽球甘藍，對剖成半、鹽、玉米粒、胡椒、蕃茄，切塊、蒜頭，切丁、檸檬汁

烤芽球甘藍梅奧佮槑㕭

食材：芽球甘藍，對剖成半、蒜頭，切丁、鹽、食用油、胡椒、任一起司

烤芽球甘藍佐堅果梅奧佮槑㕭

食材：芽球甘藍，對剖成半、蒜頭，切丁、鹽、橄欖油或液化奶油、胡椒、任一堅果粒、Feta起司

蜜烤球芽甘藍梅奧佮槑㕭

Der Rosenkohl mit dem Reis oder Brot ist lecker! 配飯、夾麭攏好食的美味。

食材：芽球甘藍，剖對半、鹽、胡椒、巴薩米克醋、蜂蜜、橄欖油、蒜頭，切丁

舞菇球芽甘藍炒肉絲【好菇道營養料理】咪樂媽の小廚記

球芽抱子甘藍煎至金黃，搭配自己喜愛的好菇道菇類與豬肉絲炒香，充滿了菇類營養的多醣體與高纖，是美味簡易的好菇料理。點閱更多的小廚記...

食材：球芽甘藍、豬肉絲、醬油、好菇道-舞菇、鹽、好菇道-鴻喜菇、糖、好菇道-雪白菇、蒜頭、紅蘿蔔切絲

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帕馬森培根球芽甘藍玉米田州閒妻的實驗室

食材：球芽甘藍、培根、蒜頭、鹽、黑胡椒、帕瑪森起司

蠔油牛肉炒球芽甘藍人妻廚房日誌-Mandy

今天來分享一下，隨便湊湊的球芽甘藍菜菜，上次加雞片，這次使用牛五花火鍋肉片～

食材：牛五花火鍋肉片、球芽甘藍、醬油、紅蘿蔔絲、太白粉、李錦記舊庄特級蠔油、蒜頭

球芽甘藍培根沙拉兩人份 Stanley Chen

食材：球芽甘藍、培根、檸檬汁、彩椒、橄欖油、黃芥末醬、蜂蜜

【耶誕食譜】培根炒球芽甘藍 Mrs P's Kitchen

這個形狀可愛的蔬菜叫球芽甘藍/ 抱子甘藍（Brussel Sprouts），圓圓的像迷你高麗菜。外國人在耶誕節經常會吃，營養價值非常...

食材：球芽藍子、培根、奶油

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牛排佐球芽甘藍 Connie Liao

食材：牛排或牛小排、帶梗番茄或中小型牛番茄、球芽甘藍、海鹽、無鹽奶油、黑胡椒

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奶焗時蔬-球芽甘藍佐培根 Mrs.Wang 隨手料理

食材：基本白醬、乳酪絲、球芽甘藍（可替換成別的蔬菜）、菇類（自由添加）、培根、起司粉、香料胡椒

香煎鮭魚排佐馬鈴薯泥球芽甘藍與洋菇 JC

食材：Costco冷凍鮭魚、洋菇、球芽甘藍、馬鈴薯、雞蛋、小黃瓜丁、紅蘿蔔丁、美乃滋、鹽巴、黑胡椒粉

焦糖球芽甘藍布朗博士-健康主廚

球芽甘藍經過烘烤後，很快就會軟化了，無須花很多時間料理。這一道料理味道非常特別，培根增添了煙熏的香氣。《布朗博士全核冷壓初榨有機椰...

食材：球芽甘藍（清洗乾淨並剖半）、素食培根（切丁）、布朗博士全核冷壓初榨有機椰子油、蜂蜜或楓糖、鹽、胡椒

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球芽甘藍炒小卷蘇菲姊姊的人妻便當日常

食材：小卷、球芽甘藍、鹽、蒜頭、黑胡椒

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翠綠球芽甘藍蛤蠣湯三寶媽

食材：球芽甘藍、香菇、蛤蠣、玉米筍

球芽甘藍沙拉宅宅太太的日常

食材：球芽甘藍、小黃瓜、檸檬、洋蔥、黑胡椒、帕瑪森起士、鹽、紅藜麥、橄欖油

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球芽甘藍炒肉片地球人

食材：球芽甘藍、豬肉片、Daisho日式燒肉醬、蒜、鰹魚醬油、米酒、溫開水、糖、白胡椒粉

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