找到 178 道的「花椰」食譜
薑黃花椰嫩雞丁 小喬君Joyc

最近被網路文章燒到,十字花科的綠花椰菜有抗氧化減緩體內的慢性發炎的成份, 加進薑黃一起吃,可以讓綠花椰菜裡的蘿蔔硫素成分吸收更好,抗...

食材:花椰菜、去骨雞腿、蜂蜜、薑黃粉、鹽巴

鮮魷綠花椰 Bernice🍽

食材:綠花椰菜、透抽、鹽、胡蘿蔔、糖、辣椒、米酒、薑片、白胡椒粉、蒜頭、芝麻油

綠花椰玉米筍炒水蛋 潔西卡的美味筆記

雞蛋搭配鮮綠花椰菜及玉米筍,不加油只加水無油清炒,是清爽無負擔的一道料理。 從打蛋到做完不到10分鐘就可以完成,是所有需要帶便當的...

食材:雞蛋、綠花椰菜、玉米筍、柴魚粉或鹽、水

水炒沙茶白花椰 ching

白花椰菜盛產的季節不吃對不起自己!單純的水煮法很容易膩口,那麼就跟ching一起稍加變化一下,讓口味多元,一樣能夠健康吃美味。

食材:白花椰茶、水、沙茶醬、鹽巴

花椰乳酪炒 李靜宜

花椰乳1朵 熱炒 由花椰菜切碎 加如香料 肉桂粉 蒜頭 鹽巴 楜椒粉 2顆蛋 起司 整個炒熟,香氣好棒!

食材:花椰菜、肉桂粉、蒜頭、鹽巴、蛋、起司

奶油蘑菇燉雞胸肉佐綠花椰 澳洲窮學生廚房

食材:水、鹽、蒜頭、黑胡椒、油、雞胸肉、綠花椰、奶油、洋蔥、蘑菇

生酮版花椰米燒肉飯 小翎的生酮飲食實驗室

中秋烤肉通常都是夾吐司,吃完一輪還不見菜味,非常不健康。 生酮飲食也可以烤肉,搭配白花椰米,味道好營養高。

食材:花椰米、梅花豬火鍋肉片、生酮醬油、冷壓初榨橄欖油、玫瑰鹽

綠花椰玉米 席綸媽咪廚房菜 ♡

食材:綠花椰菜、綠巨人玉米粒、鮮味炒手、水、亞麻籽粒、蒜頭

白花椰炒香菜 Sammi Liang

食材:白花椰菜、蒜頭、鹽、香菜、水

味噌花椰雞 已知用火

食材:味噌、花椰菜🥦、玉米筍、蒜頭、雞腿排

綠花椰蝦仁溫沙拉 席綸媽咪廚房菜 ♡

食材:青花椰菜、蝦仁、黑胡椒粒、鮮味炒手、桂冠沙拉、蒜頭

綠花椰炒蘑菇 席綸媽咪廚房菜 ♡

食材:青花椰菜、蘑菇、鮮味炒手、蒜頭、白胡椒粉、水

低卡香料胡蘿蔔雞、木耳花椰-美味低溫料理 SHOWA 氣煎料理舒壓鍋

只需輕提味,好吃到讓人不覺得在吃瘦身餐! 營養保留的低溫氣煎,搭配自製油醋醬點綴調味,鎖住雞胸肉肉汁、吃出青菜天然鮮甜,讓人天天都想...

食材:水、紫心地瓜、黃金地瓜、雞胸肉、山藥(小)、胡蘿蔔、水果醋、扁蒲、紅酒、花椰菜、鹽、黑胡椒粒、木耳、蘿勒葉、薑、迷迭香、橄欖油

蘑菇炒綠花椰 Sammi Liang

食材:蘑菇、綠花椰、鹽、蒜頭、水

炒綠花椰、剝皮辣椒嫩煎鱈魚-美味低溫料理 SHOWA 氣煎料理舒壓鍋

食材:豬肉絲、胡蘿蔔、白米、杏鮑菇、水、小白菜、玉米筍、花椰菜、鹽、鱈魚、剝皮辣椒、橄欖油、剝皮辣椒汁、青蔥、辣椒

綠花椰豬肉溫沙拉 慵懶的靴靴

買了健康廚房的和風柚子醬,很適合有肉的溫沙拉,清爽好吃方便快速

食材:綠花椰菜、玉米筍、梅花豬、水煮蛋、和風柚子醬

花椰火腿波菜炒飯 (生酮低碳) maygle

食材:白花椰菜、洋蔥、胡蘿蔔絲(可依個人喜好調整)、波菜、火腿(可改任何自己喜歡的配料)、雞蛋

  • 1
薑絲炒花椰 實習料理生

薑帶起了花椰菜及紅蘿蔔的甜,也讓這道菜多了一個薑的香味

食材:薑、花椰菜、紅蘿蔔、鹽、辣椒(可加可不加)

搜尋滿意度調查

此次搜尋結果是否符合您的需求呢?