找到 15 道的「花椰菜沙拉」食譜
【歡樂派對彩蔬沙拉】南瓜白花椰菜藜麥酪梨 潔西卡的美味筆記

一群人聚會時不一定要正襟危坐的坐在桌子前吃飯 ,事先做好一道道的大盤料理,讓大家自己動手取來吃,走來走去的邊吃邊煮邊聊,也是很好的聚...

食材:南瓜、萵苣、白花椰菜、彩色藜麥、史雲生清雞湯、酪梨醬

夏日清爽花椰菜鮮蝦沙拉 葳葶小姐

冰涼的蔬菜配上酸酸的沙拉醬,低卡又能滿足口感,最適合炎炎夏日難搞食慾! 簡單好上手,色彩豐富,隨便拍拍上傳都漂亮 大家一起來動手美...

食材:花椰菜、蝦子、凱撒醬、玉米筍、小番茄、水煮蛋、造型通心粉、木耳、小干貝

烤白花椰菜拌榛果沙拉 上班族的米其林計畫

本食譜改編自全世界最美的食譜書《耶路撒冷》 (愛米粒出版)。 簡單好吃、低卡又營養的花椰菜沙拉,一點也不繁複的料理,卻有多層次的好味...

食材:西洋芹、果乾、蜂蜜、肉桂粉、鹽、黑胡椒、巴薩米克醋、橄欖油、白花椰

彩色花椰菜沙拉 嚴媽媽小食記

年過了 大吃大喝下 要消消脂肪囉 超市看到鮮豔色彩的花椰菜 做個繽紛沙拉攝取些纎維素來消消脂肪 嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉...

食材:彩色花椰菜、橄欖油、九層塔、松子

橄欖油花椰菜沙拉 小梅的土耳其厨房

花椰菜我通常都是中式吃法,爆香大蒜清炒來吃,不然就是做焗烤,你有沒有嘗試過做冷菜沙拉,用橄欖油油醋汁來拌,風味特別喔。這個沙拉學自我...

食材:花椰菜、紅彩椒、大蒜泥、胡蘿蔔、檸檬汁、玉米粒罐頭、石榴醋、酸豆、糖、核桃、冷開水、泡菜小辣椒、鹽、橄欖油、蘋果醋

青花椰菜舞龍蝦沙拉吐司 「不要蔥薑蒜香菜」

食材:青花椰菜、吐司、龍蝦舞沙拉、鹽、橄欖油、冰塊

《永新沙拉》酥炸花椰菜~檸檬美奶滋 永新廚房

使用高比例的檸檬汁搭配素食無蛋沙拉醬, 打造出爽口而不膩的口感, 除此之外, 炸兩次的步驟相當重要, 引領出蔬菜炸物保有酥脆的口感,...

食材:花椰菜、永新素食無蛋沙拉醬、檸檬汁、低筋麵粉/水手牌全粒粉、鹽巴、太白粉、寡糖/砂糖(可省略)、洋香菜葉/巴西利、泡打粉、水、白胡椒粉

烤白色花椰菜沙拉 自得其樂的廚房

多福喜歡吃沙拉,身為台灣人的我相信過多冷食對我們身體太寒,尤其是女性的子宮,這時就要來折衷一下了。熱沙拉的好處是蔬菜煮熟了,也可以利...

食材:小型白色花椰菜切小、櫻桃蘿蔔切薄片、肉桂粉、榛果或其他堅果、五香粉、任一種喜愛的沙拉葉、白酒醋或蘋果醋或雪利醋、茴香fennel或芹菜、楓糖、橄欖油、新鮮檸檬汁、鹽和黑胡椒

青花椰菜沙拉 愛~在廚房

这个是我在餐厅里很爱点的一道沙拉,现在变成全家周日的午后甜点~

食材:青色花椰菜、面包/法国面包、蒜泥牛油酱、葵花籽、葡萄干/蔓越梅干、杏仁片、美奶滋

檸檬花椰菜沙拉 冒險女孩

花椰菜抗癌排名第一名的蔬菜!簡單又健康的料理,五分鐘搞定!

食材:花椰菜、檸檬、蒜頭(末)、橄欖油

緑花椰菜沙拉聖誕圈 Fan

聖誕節將近,做了一個能下肚的聖誕花圈。做法簡單,用了緑花椰菜、蛋、培根、馬鈴薯、小蕃茄和沙拉醬就能創造一個營養豐富,味道清新,又充滿...

食材:緑花椰菜、培根、馬鈴薯、小蕃茄、水煮蛋、沙拉醬、鹽、黑胡椒粉

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ㄚ曼達的廚房~花椰菜鮮蝦沙拉 ㄚ曼達

花椰菜是兩個孩子的最愛,我通常都是拿來炒一炒,這一道菜的食材也可以用炒的,炒一炒加點鹽就可以了,也可以加一點沙茶醬下去炒,也可以煮成...

食材:蝦仁、花椰菜、紅蘿蔔、沙拉醬

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夏日涼筍花椰菜沙拉 snoopy家的廚房

夏天總是想如何搞些清爽料理 涼筍沙拉簡易3~5分鐘就可上桌 用軟質起司代替沙拉醬帶出不一樣口味!

食材:市售熟綠竹筍、青花椰菜、軟質原味起司、塩、橄㰖油、冰塊

花椰菜松子沙拉 Sophia 蘇

這道看似簡單的沙拉,保證讓你吃完一盤還想再來一盤。在多次的一人一菜餐會中,已經多次被問起這個食譜了,只是在沙拉醬中多拌了兩三樣進去,...

食材:綠花椰菜,切成小朵、培根、青蔥,切蔥花、葡萄乾、松子,略烤過、美乃滋、砂糖、蘋果醋

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