找到 30 道的「羽衣甘藍」食譜
香辣羽衣甘藍 sumi

羽衣甘藍對身體好,但帶苦味,亦口感硬.自己想過解決方式,終於成功囉~. 香辛料與山西陳醋去苦味,口感也還好.香味足夠適合當作下啤酒菜...

食材:羽衣甘藍、蒜碎、辣椒、花椒粒、酒、味霖、郫縣豆瓣醬(可用任何豆瓣醬)、山西陳醋(可用烏醋)、昆布柴魚高湯

生酮版羽衣甘藍脆片佐無糖花生醬 小翎的生酮飲食實驗室

很多人以為生酮飲食就是不吃糖不吃澱粉,然後大魚大肉、高油高鹽,其實不是這樣的,生酮飲食需要吃大量的蔬菜,omega 3含量高的油(橄...

食材:有機羽衣甘藍、橄欖油(塗抹用)、無糖花生醬

羽衣甘藍/溫沙拉/減醣 熊主婦料理手帳

食材:蘆筍、羽衣甘藍、萊姆、桃太郎蕃茄、起司、奶油萵苣、胡蘿蔔絲、紫洋蔥、美奶滋、酪梨油、海鹽、黑胡椒

生酮版地中海式羽衣甘藍鱸魚排 小翎的生酮飲食實驗室

食材:鱸魚排、海鹽、玫瑰鹽、黑胡椒、紅胡椒、匈牙利紅甜椒粉、義大利香料、球芽甘藍

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羽衣甘藍濃湯(生酮餐) 霏霏媽的簡易料理

食材:蒜頭、洋蔥、羽衣甘藍、培根、橄欖油、動物鮮奶油、起司片、褐藻醣醇(砂糖)、雞精粉

《清洗腸道之選》 洋菇蒜片炒羽衣甘藍 Onon ☆英國煮婦手帳★

食材:羽衣甘藍 (只取葉子部分)、洋菇、蠔油、蒜、糖

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羽衣甘藍果昔 ann.plantlife

一點菜味都沒有的超濃果昔!由香蕉、豆漿、腰果造出的濃稠口感,加上肉桂、檸檬、薑帶出的香氣,只有FRESH可以形容~ :)

食材:豆漿、冷凍香蕉、泡軟的腰果(若無可省)、羽衣甘藍葉(去梗)、薑泥、肉桂粉、檸檬汁

超級零食~羽衣甘藍脆片 愛媽(candy)

食材:羽衣甘藍、海鹽 橄欖油 紅椒粉

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羽衣甘藍藜麥溫沙拉 小川石沒有廚房-Gigi

食材:蒜末、紅黃甜椒、柳松菇、羽衣甘藍、煮熟黎麥、現刨乳酪或起司粉、熟烤堅果、橄欖油、鹽巴、黑胡椒、煙燻紅椒粉(Paprika)

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羽衣甘藍脆片Kale Chips Jenn's 平凡廚房

超香又脆口的羽衣甘藍脆片! 我完全沒想到我三歲的女兒也會愛! 營養又好吃! 影片步驟在這裡:https://youtu.be/BHQ...

食材:羽衣甘藍 Kale、初榨橄欖油 Olive oil、蒜頭粉GarlicPowder、洋蔥粉Onion powder、紅椒粉 Paprika、海鹽 Sea Salt

羽衣甘藍沙拉 annie

羽衣甘藍是營養最豐富的葉菜,不但可烤成脆片,拌沙拉也是非常可口,日前即在老美餐館吃到,惜醬汁太少,所以自己動手做。配料可豐可儉,隨自...

食材:羽衣甘藍、橄欖油、檸檬、海鹽、蜂蜜、各式堅果、果乾、橄欖

懶人低碳生酮~羽衣甘藍煙燻鮭魚沙拉 我吃低碳生酮1個月瘦了5公斤

我是懶人,買Mos漢堡的油醋醬

食材:羽衣甘藍、煙燻鮭魚、椰子油、洋蔥、海鹽、黑胡椒、起司、Mos漢堡油醋醬

懶人低碳生酮~椰子油烤羽衣甘藍 我吃低碳生酮1個月瘦了5公斤

羽衣甘藍可以炒、可以生吃、可以烤,非常適合低碳生酮飲食,其中烤的最好吃😋我最喜歡💕

食材:羽衣甘藍、椰子油、海鹽

香酥烤羽衣甘藍 太陽媽媽

簡單快速的溫沙拉~香酥好滋味 大人小孩都喜歡💕

食材:羽衣甘藍、橄欖油、海鹽、胡椒粉

Baby Kale 羽衣甘藍 生機活力飲 玉美Yumei Farm

沒有草腥味,有淡淡的杏仁香

食材:Baby kale羽衣甘藍、香蕉、杏仁奶或牛奶、果干

羽衣甘藍脆片 Kale Chips 大小姐•日嘗事

愛上了Kale Chips!🌿 http://www.facebook.com/daisiujie115 羽衣甘藍是近年被吹捧的"...

食材:羽衣甘藍、鹽、橄欖油

「排毒減肥聖品」羽衣甘藍沙拉 蘇西的雪國廚房❄️

在外面餐廳或超市的熟食區常常會見到的一道沙拉,本以為就只是平常的沙拉料理,上網查才知道它來頭不小。 它是目前歐美明星最喜歡的排毒減...

食材:羽衣甘藍、甜椒、橄欖油、甜菜根(costco已醃好的)、蜂蜜(砂糖或楓糖)、小黃瓜、紅酒醋、蔓越莓、鹽巴、松子或堅果、黑胡椒、橘子汁(可加或不加)

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羽衣甘藍脆片 annie

羽衣甘藍kale營養豐富,不僅可拌沙拉,可炒,可打蔬果汁,更可烘烤成chips,脆脆的口感,淡淡的鹹味,堪稱健康的休閒零嘴。

食材:羽衣甘藍、鹽、沙拉油

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