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花椰菜炒雞肉(減脂料理) 奇媽咪簡單廚房🍳

食材:花椰菜、雞腿排、小磨坊-羅勒粉、洋蔥、鹽巴、水、白胡椒粉、米酒

花椰菜炒玉米筍 吉兒小食堂

食材:花椰菜、玉米筍、鹽、大蒜、味淋、生薑

6個月副食品 - 白花椰菜泥 Jenn's 平凡廚房

寶寶六個月了, 要慢慢開始吃一些好吃的囉! 開始嘗試10倍粥後就可以開始吃一些蔬菜泥, 而白花椰菜的一點點味道是很棒的入門款喔!

食材:白花椰菜Cauliflower、水 water

花椰菜義大利麵 梅奧佮槑㕭

梅奧:Die Nudeln riechen sehr gut und das essen auch! 這麵鼻起來足芳的,食起來嘛是足...

食材:汆燙好的花椰菜、煮好的義大利麵、鹽、洋葱,切丁、胡椒、酸奶油或鮮奶油、檸檬,榨成汁、清水或高湯、杏仁片

奶油白醬花椰菜鹹派(輕食/早午餐) 熊主婦料理手帳

食材:冷凍派皮、花椰菜、維也納香腸、玉米粒(罐頭)、洋蔥碎、白醬、麵粉、奶油、牛奶、調味香料、黑胡椒、肉桂葉(可不加)、海鹽

花椰菜雞肉炒飯 Sammi Liang

食材:白花椰菜、雞里肌肉、鹽、洋蔥、米酒、醬油、紅蘿蔔、胡椒粉、青豆仁、蛋

香腸花椰菜炒蛋餐 兩隻丸

適合硬擠時間出來煮飯的人。

食材:白飯、雞蛋、花椰菜、香腸、鹽巴、味素、蒜末

我也來跟風~和風海鮮花椰菜飯 Emma的懶人煮飯日記

食材:花椰菜米(好市多買)、海鮮總匯(全聯)、和風醬油、蛋

花椰菜白醬義大利麵 梅奧佮槑㕭

梅奧:Brokkoli ist für mich immer ein guter Freund. 媠某問我花菜按呢食,你有佮意無? ...

食材:花椰菜,切小朵、義大利麵、鹽、清水、胡椒、蕃茄,切小塊、任一新鮮或乾燥香草、酸奶油或鮮奶油、火腿片,切小條、食用油、洋葱,切丁

焗烤白花椰菜 梅奧佮槑㕭

梅奧:Ich mag kein Blumenkohl, aber ich möchte ihn probieren. 我不佮意白花...

食材:汆燙好的白花菜、起司絲、鹽、火腿片,切小段、胡椒

氣炸鍋副食品-青花椰菜寶寶薯條 沐晨

食材:花椰菜花朵部分、馬鈴薯、蛋

花椰菜佐蘑菇醬 梅奧佮槑㕭

食材:汆燙好的花椰菜、蘑菇,剖半、鹽、培根粒、胡椒、洋葱,切丁、酸奶油、清水、任一新鮮或乾燥香草

豬肉炒青花菜 兩隻丸

食材:青花菜、全聯豬肉片、鹽巴、味素

鹽麴蝦仁炒綠花椰菜 Sammi Liang

食材:大白蝦、綠花椰菜、鹽、蒜頭、米酒、鹽麴、水

培根拌花椰菜 梅奧佮槑㕭

食材:汆燙好的花椰菜、培根粒、鹽、胡椒、蒜頭,切丁、葵花籽

花椰菜佐蕃茄醬 梅奧佮槑㕭

Wenn ich zu faul bin, ist das Gericht für mich immer eine gute Ide...

食材:汆燙好的花椰菜、汆燙好的胡蘿蘿片、蕃茄醬、白酒、洋葱,切丁

花椰菜青醬義大利麵 梅奧佮槑㕭

食材:煮好的義大利麵、青醬、鹽、汆燙好的花椰菜、胡椒、葵花籽或其它堅果、Feta起司或其它起司、無鹽奶油

綠花椰玉米 席綸媽咪廚房菜 ♡

食材:綠花椰菜、綠巨人玉米粒、鮮味炒手、水、亞麻籽粒、蒜頭

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